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[LV.1]初來乍到
原帖由 藍衫 於 2012-10-20 20:44 發表 真糸好巧攰,食野都冇乜力,飲完荼,返屋企訓左兩个鐘,先至復活返。但好彩跑完隻腳冇投訢。保重呀拔哥。
跑完長課能睡得著是好事。
志華及大力可以畢業喇! Kaki進步神速,更不再話下。
希望兔兔, Lulu, Daniel, Albert, Stephen 養好雙腿來跑渣馬。
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[LV.6]常住居民II
原帖由 AY60 於 2012-10-21 14:59 發表 系啊!馬鞍山大圍空氣好又矛甘曬,加上多了些水機,方便好多。若吾夠飽可趙多粒梅或明星大圍走多轉,>30K喇!
原帖由 AY60 於 2012-10-21 15:09 發表 跑完長課能睡得著是好事。 志華及大力可以畢業喇! Kaki進步神速,更不再話下。 希望兔兔, Lulu, Daniel, Albert, Stephen 養好雙腿來跑渣馬。
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原帖由 零下十度 於 2012-10-21 14:22 發表 隔左夜灘凍左系未食得快好多啊...
慢慢食,recovery run, 唔快得,驚哽親,完成8.5K已滿足!
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[LV.3]偶爾看看II
原帖由 allanccl 於 2012-10-21 14:14 發表 唔懶得啦! 11月頭要跑貴州超100K,是連跑三日的,所以要的起心肝勤力d練習,平時早上練斜路,星期六、日跑下平路,越黎越鍾意跑馬鞍山,唔洗聞汽車死氣,正!
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原帖由 白兔 於 2012-10-23 10:38 發表 天日開始報渣打鳥,點簡尼。全馬定半馬,星期日跑完比賽隻腳又痛,又要繼續休息了,冇得練又點跑全馬呀,都係跑半馬算了。宜家去看e師。各位你地繼續30K,加油!
我因對腳仔問題,決定報半馬;專心練速度。
原帖由 denis3885 於 2012-10-23 10:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 我因對腳仔問題,決定報半馬;專心練速度。
原帖由 白兔 於 2012-10-23 17:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 好野有伴,金金,唔好反悔呀!
原帖由 bazihk 於 2012-10-23 18:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 支持金金,半馬都好玩架,又冇咁傷身體,不過我已報全馬,希望脚仔聽話,比我繼續練長課,準備全馬。
原帖由 allanccl 於 2012-10-20 23:14 發表 今日我跑到科學園見有好多人,立即轉頭去大圍,好舒服,唔晒加有風,正! 畫舫旁的廁所有水機,令大圍線的補給美滿了! (我今日加埋跑下晝差不多一個全馬了) 聽日08:00我會照舊再跑多次,會帶盲人,有興趣的就來吧!
原帖由 藍衫 於 2012-10-24 00:27 發表 亮哥你真糸勁,連績跑兩日。完來真糸,唔糸人人都得架,真糸唔好亂試,我又試吓操多一課,跑到4k小腿拉緊左,要即收工有D痛,都糸慢慢來,貪唔起。亮哥真糸堅野尼。
原帖由 ccomeout 於 2012-10-22 18:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 亮哥,你太利害!幾時跟你跑返轉36k. AY, 仲未試跑我的初戀,唔知係咪真係可以下山,我唔咁貪心,目標430完成就收貨。 白兔,希望你快D歸隊,不過唔好有壓力,最緊要先養好傷! Daniel, 路路,長跑長有,30 ...
原帖由 白兔 於 2012-10-23 10:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 天日開始報渣打鳥,點簡尼。全馬定半馬,星期日跑完比賽隻腳又痛,又要繼續休息了,冇得練又點跑全馬呀,都係跑半馬算了。宜家去看e師。各位你地繼續30K,加油!
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