不要停逢星期六長課耐力操~

AY60 · 發表於 2013-3-13 14:23:55

Lulu姐带队去踩场系好事，记得带番几只新马回马鞍山。
天气开始热要饮梅子汁解渴(+汽水

)，这星期六几丁友来个30K吧！
波波大力咪甩拖，08:00起步。
兔兔/Albert来吗？

光中跑者 · 發表於 2013-3-13 15:33:48

我會嚟喎.

光中跑者 · 發表於 2013-3-13 15:35:13

不過唔飲梅汁啦.

kin8333 · 發表於 2013-3-13 20:05:15

星期六一定到

DennyLee · 發表於 2013-3-13 20:20:17

AY60 發表於 2013-3-13 14:23

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Lulu姐带队去踩场系好事，记得带番几只新马回马鞍山。
天气开始热要饮梅子汁解渴(+汽水)，这星 ...

各位加油!!　３０k

好在要返工

daniel0415 · 發表於 2013-3-14 16:15:24

AY60 發表於 2013-3-13 14:23

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Lulu姐带队去踩场系好事，记得带番几只新马回马鞍山。
天气开始热要饮梅子汁解渴(+汽水)，这星 ...

我諗住再唞多個星期就嘗試來跑下，但30K...

AY，你跟住有兩隻馬仔要跑，加油啊！

AY60 · 發表於 2013-3-14 18:16:24

Daniel趁天氣還不熱來走番轉唄!30/20/10K都矛所謂。

daniel0415 · 發表於 2013-3-15 11:14:29

AY60 發表於 2013-3-14 18:16

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Daniel趁天氣還不熱來走番轉唄!30/20/10K都矛所謂。

我都好想來跑呀，但又想俾多小小時間理順好啲傷患；希望好快就可以一齊練烈日神功啦。

AY60 · 發表於 2013-3-15 14:14:31

下周六跑重慶，我明天還是跑20K撈梅子汁夠了。

白兔 · 發表於 2013-3-15 22:05:03

AY60 發表於 2013-3-15 14:14
下周六跑重慶，我明天還是跑20K撈梅子汁夠了。

AY，天日是否8:00起步

零下十度 · 發表於 2013-3-15 22:17:57

AY60 發表於 2013-3-13 14:23

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Lulu姐带队去踩场系好事，记得带番几只新马回马鞍山。
天气开始热要饮梅子汁解渴(+汽水)，这星 ...

新馬就唔知有沒,但皇上就一定會返泥幫大家斟茶递水囉...(下個星期六)

零下十度 · 發表於 2013-3-15 22:18:44

白兔發表於 2013-3-15 22:05

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AY，天日是否8:00起步

兔兔,系8:00沒改到...

零下十度 · 發表於 2013-3-15 22:19:54

daniel0415 發表於 2013-3-15 11:14

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我都好想來跑呀，但又想俾多小小時間理順好啲傷患；希望好快就可以一齊練烈日神功啦。 ...

傷左真系要抖,唔好比d魔鬼引誘...

白兔 · 發表於 2013-3-15 22:44:31

零下十度發表於 2013-3-15 22:18
兔兔,系8:00沒改到...

唔該晒路路

ccomeout · 發表於 2013-3-15 23:20:09

明天8點見！

AY60 · 發表於 2013-3-15 23:31:09

各位八點見喇!

零下十度 · 發表於 2013-3-16 14:04:12

今朝跑跑行行整左16k,滯到呢,茶都唔想飲了...

daniel0415 · 發表於 2013-3-16 16:30:36

零下十度發表於 2013-3-15 22:19

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傷左真系要抖,唔好比d魔鬼引誘...

係呀，雖然係舊患，好難完全好得番，但暫時我都忍住腳先，起碼唔晒傷上加傷嘛。Lulu姐你隻腳冇咩事了？

零下十度 · 發表於 2013-3-16 23:33:35

daniel0415 發表於 2013-3-16 16:30

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係呀，雖然係舊患，好難完全好得番，但暫時我都忍住腳先，起碼唔晒傷上加傷嘛。Lulu姐你隻腳冇咩事了？ ...

我一跑到8k度隻腳就痛出來,而家只系就住就住跑少d同慢慢跑.(唔跑唔得啊,個身不停咁漲大)

零下十度 · 發表於 2013-3-16 23:36:00

今日跑完沒得焗成日都唔舒服....

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