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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 都市能量傳遞區 › 網友約跑區 › 不要停逢星期六長課耐力操~
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樓主: 零下十度
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不要停逢星期六長課耐力操~

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kk661234

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 19:03

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    3241#
    發表於 2013-4-4 23:34:09 | 只看該作者
    本帖最後由 kk661234 於 2013-4-5 07:45 編輯

    因表姐從國內來港探望
    所以本星期六缺席一次

    P.S. 星期日有沒有人一齊跑?

    點評

    零下十度
    大力,民仔今日沒跑到,仲有朱sir,星期日應該跑架....  詳情 回覆 發表於 2013-4-6 16:21
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    AY60

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    3242#
    發表於 2013-4-5 12:22:50 | 只看該作者
    地球上的牛&馬有分兩種：高端 (競賽馬&食用牛) 及 低端 (食用馬&競賽牛)， 而我當然屬於後者，與胃口大小沒啥關係。
    教練說競賽牛每周要堅持長課，要不然會變成牛肉干，跑不動了。
    馬肉我吃過，不難吃，但是否跟牛肉有那麼大差別就見仁見智!習非勝是乎？隨波逐流而已!
    Lulu姐最近心情特別好啊!是否下星期天去慶州跑馬仔？明天最後試跑，08:00起步。若下大雨就改為喝早茶。

    點評

    零下十度
    ya原來對馬仔都咁有研究..... 比你估中添,我真系好期待慶馬呢....  詳情 回覆 發表於 2013-4-6 16:25
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    maytai

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-6 13:34

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    3243#
    發表於 2013-4-5 13:49:02 | 只看該作者
    明早如果6:30冇雨就黎啦, 如果下兩, 就再睡過
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    kin8333

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    3244#
    發表於 2013-4-5 20:50:24 | 只看該作者
    亞May明天見
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3245#
     樓主| 發表於 2013-4-6 16:21:48 | 只看該作者
    kk661234 發表於 2013-4-4 23:34

                                   
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    因表姐從國內來港探望
    所以本星期六缺席一次

    大力,民仔今日沒跑到,仲有朱sir,星期日應該跑架....

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    ccomeout
    我早一晚執好袋架啦，不過訓過龍，醒個都7:45. 下星期補數！  詳情 回覆 發表於 2013-4-7 01:01
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3246#
     樓主| 發表於 2013-4-6 16:25:22 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-4-5 12:22

                                   
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    地球上的牛&馬有分兩種：高端 (競賽馬&食用牛) 及 低端 (食用馬&競賽牛)， 而我當然屬於後者，與胃口大小沒 ...

    ya原來對馬仔都咁有研究.....
    比你估中添,我真系好期待慶馬呢....

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    yyfrog2012
    LULU姐慶州馬加油！！！ （不過妳腳傷剛復原，盡力就好，可別太用力...）  詳情 回覆 發表於 2013-4-7 00:24
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    AY60

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    3247#
    發表於 2013-4-6 16:47:47 | 只看該作者
    今早天公做美，天陰矛雨兼<20C，一條氣跑上梅子林不太辛苦，可想而知是長課的好時光，喜出望外。
    昨晚12點多沙田下了約半小時的暴雨，已經露了端倪今日天氣有轉機，一覺醒來矛雨! 所以說：明天會更好。
    不要讓雙腿停啊!

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    ccomeout
    AY剛食完2隻馬回來，上梅子林小菜一碟！利害！  詳情 回覆 發表於 2013-4-7 00:59
    yyfrog2012
    恭喜AY大哥抱回兩馬，且締造PB！！ （不過....今天飲茶為何沒讓你請客呢？）  詳情 回覆 發表於 2013-4-7 00:29
    零下十度
    甘正既天氣下索左13k,我就mm夠,.. 波哥嫌索得少啊..  詳情 回覆 發表於 2013-4-6 17:37
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3248#
     樓主| 發表於 2013-4-6 17:37:14 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-4-6 16:47

                                   
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    今早天公做美，天陰矛雨兼

    甘正既天氣下索左13k,我就mm夠,..
    波哥嫌索得少啊..
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    yyfrog2012

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    該用戶從未簽到
    3249#
    發表於 2013-4-7 00:24:13 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-4-6 16:25

                                   
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    LULU姐慶州馬加油！！！  （不過妳腳傷剛復原，盡力就好，可別太用力...）

    點評

    零下十度
    謝謝顏妹!跑就將就,將就...吃喝我會用力的了....  詳情 回覆 發表於 2013-4-7 23:53
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    yyfrog2012

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    該用戶從未簽到
    3250#
    發表於 2013-4-7 00:29:28 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-4-6 16:47

                                   
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    今早天公做美，天陰矛雨兼

    恭喜AY大哥抱回兩馬，且締造PB！！

    （不過....今天飲茶為何沒讓你請客呢？）

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    AY60
    哎呀!太大意了，下周齊人我請客，小顏代Lulu姐跑雙倍吃兩份，大力伴你跑40K耶! 亮哥堅哥輝哥朱sir阿諾兔兔民仔 Fred, Cat: 你們都來啊!  詳情 回覆 發表於 2013-4-7 11:16
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    ccomeout

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3251#
    發表於 2013-4-7 00:59:47 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-4-6 16:47

                                   
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    今早天公做美，天陰矛雨兼

    AY剛食完2隻馬回來，上梅子林小菜一碟！利害！
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    ccomeout

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20

    • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II
    3252#
    發表於 2013-4-7 01:01:24 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-4-6 16:21

                                   
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    大力,民仔今日沒跑到,仲有朱sir,星期日應該跑架....

    我早一晚執好袋架啦，不過訓過龍，醒個都7:45. 下星期補數！
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    AY60

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    3253#
    發表於 2013-4-7 11:16:48 | 只看該作者
    yyfrog2012 發表於 2013-4-7 00:29

                                   
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    恭喜AY大哥抱回兩馬，且締造PB！！

    （不過....今天飲茶為何沒讓你請客呢？ghjhgkjh ...

    哎呀!太大意了，下周齊人我請客，小顏代Lulu姐跑雙倍吃兩份，大力伴你跑40K耶!
    亮哥堅哥輝哥朱sir阿諾兔兔民仔 Fred, Cat: 你們都來啊!

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    光中跑者
    我會返嚟架.有茶飲噃  詳情 回覆 發表於 2013-4-9 09:34
    藍衫
    恭喜ay完成相馬,真厲害  詳情 回覆 發表於 2013-4-8 00:19
    零下十度
    5制.....我要後補請返....:飲茶dizzy:  詳情 回覆 發表於 2013-4-7 23:54
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    kin8333

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    3254#
    發表於 2013-4-7 13:21:20 | 只看該作者
    AY好過份呀,請飲茶無皇上及我份

    點評

    AY60
    皇上波波May大力系铁脚,逢跑必到,你地吾来定要受罚:每人吃十个大包! 子华Daniel同Albert好耐矛蒲头,系时间过来年审喇! 星期六见.  詳情 回覆 發表於 2013-4-8 15:44
    零下十度
    波哥,我都沒份啊.....  詳情 回覆 發表於 2013-4-7 23:55
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3255#
     樓主| 發表於 2013-4-7 23:53:05 | 只看該作者
    yyfrog2012 發表於 2013-4-7 00:24

                                   
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    LULU姐慶州馬加油！！！  （不過妳腳傷剛復原，盡力就好，可別太用力...） ...

    謝謝顏妹!跑就將就,將就...吃喝我會用力的了....

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    光中跑者
    lulu 姐幾時出發去慶州呀?  詳情 回覆 發表於 2013-4-9 09:38
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3256#
     樓主| 發表於 2013-4-7 23:54:36 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-4-7 11:16

                                   
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    哎呀!太大意了，下周齊人我請客，小顏代Lulu姐跑雙倍吃兩份，大力伴你跑40K耶!
    亮哥堅哥輝哥朱sir阿 ...

    5制.....我要後補請返....:飲茶dizzy:
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    零下十度

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18

    • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II
    3257#
     樓主| 發表於 2013-4-7 23:55:32 | 只看該作者
    kin8333 發表於 2013-4-7 13:21

                                   
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    AY好過份呀,請飲茶無皇上及我份

    波哥,我都沒份啊.....
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    藍衫

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-1-28 01:49

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    3258#
    發表於 2013-4-8 00:19:01 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-4-7 11:16

                                   
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    哎呀!太大意了，下周齊人我請客，小顏代Lulu姐跑雙倍吃兩份，大力伴你跑40K耶!
    亮哥堅哥輝哥朱sir阿 ...

    恭喜ay完成相馬,真厲害
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    kin8333

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  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26

    • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II
    3259#
    發表於 2013-4-8 00:30:42 | 只看該作者
    子華近來走了去那裡玩呀,唔見你來練跑
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    gita1984

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    該用戶從未簽到
    3260#
    發表於 2013-4-8 01:35:44 | 只看該作者
    梅子林可跑去西貢嗎??

    點評

    allanccl
    可以的，但都是難行的山徑。  詳情 回覆 發表於 2013-4-8 08:04
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