不要停逢星期六長課耐力操~

ming4883 · 發表於 2013-4-12 22:54:50

我太太病左，聽朝要照顧佢，都係無緣同大家一齊練長課

AY60 · 發表於 2013-4-12 23:34:42

每個星期六都有長課，來日方長，先照顧好你太太啊!

藍衫 · 發表於 2013-4-12 23:41:01

ay你就勁喇,隻腳都糸唔得,冇事我實跑既

kin8333 · 發表於 2013-4-12 23:46:50

子華你跑傷了呀

AY60 · 發表於 2013-4-13 00:00:54

藍衫發表於 2013-4-12 23:41

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ay你就勁喇,隻腳都糸唔得,冇事我實跑既

子華駛吾駛找人幫你摸摸骨？

光中跑者 · 發表於 2013-4-13 10:17:54

kin8333 發表於 2013-4-12 08:59

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輝哥星期六想跑想跑幾多K呀

各位,鎖李呀,今早嚴重賴床,缺席了

一畸也索不了.

maytai · 發表於 2013-4-13 10:37:12

光中跑者發表於 2013-4-13 10:17

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各位,鎖李呀,今早嚴重賴床,缺席了
一畸也索不了.

咁明天補數啦

光中跑者 · 發表於 2013-4-13 12:37:47

maytai 發表於 2013-4-13 10:37

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咁明天補數啦

星期一晚補番啦

kin8333 · 發表於 2013-4-13 17:45:36

輝哥:星期一補番就要請食飯啦,要罰啊

kin8333 · 發表於 2013-4-13 17:51:04

今日多謝 AY 請飲茶

leefs · 發表於 2013-4-13 21:37:00

19人出席｝

allanccl · 發表於 2013-4-13 21:57:59

kin8333 發表於 2013-4-13 17:51

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今日多謝 AY 請飲茶

走寶了!
今早要去屯門帶成三十個視障人仕運動，所以不能來。

milankaka · 發表於 2013-4-13 22:24:23

第一次參加長課，跑得好開心

不過我偷懶中途折返無跑足全程

黎緊真係要練多d長課

多謝ay請飲茶

kin8333 · 發表於 2013-4-13 22:31:59

亮哥:唔會走寶的,明天我請飲茶啦

AY60 · 發表於 2013-4-13 23:21:05

kin8333 發表於 2013-4-13 17:51

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今日多謝 AY 請飲茶

大家不用客氣，下次PB再請，最緊要開心。

亮哥：你個餐先記帳，一定請你喝茶！

AY60 · 發表於 2013-4-13 23:22:56

milankaka 發表於 2013-4-13 22:24

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第一次參加長課，跑得好開心
不過我偷懶中途折返無跑足全程
黎緊真係要練多d長課hjk ...

Anthony星期六有空多些來馬鞍山一起長課，柴哇哇好快就20K.

AY60 · 發表於 2013-4-13 23:27:25

光中跑者發表於 2013-4-13 10:17

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各位,鎖李呀,今早嚴重賴床,缺席了
一畸也索不了.

輝哥：我地成班人二十幾條腿今早等你等左十多分鐘耶，最近治安不太好，好擔心，怎知道閣下竟然。。。。。。。。。

milankaka · 發表於 2013-4-14 23:12:12

雖然唔關跑步事，但都分享下
今日人生第一次踩兩個鏕單車，在大圍自學左個零鐘就離開新手村出大地圖，唱住"頭搖又尾擺，飄移境界"，踩到去火炭，沿途好窄同好多快車，撞左三次車，好在有兩隻腳做輔助同刹制無撻死。大埔太遠又多車，都係升多幾個lv先去，回程靠近城門河邊，好大心理壓力，好在有沿途車友教路，總算無衝落河，執返條命。不過真係好刺激，好好玩。

睇下黎緊ching ctse除左跑聚會唔會得閒車聚?

ccomeout · 發表於 2013-4-15 01:13:38

ming4883 發表於 2013-4-12 22:54

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我太太病左，聽朝要照顧佢，都係無緣同大家一齊練長課

太太好返d未，老婆病了，當然要留係屋企照顧下！約跑隨時都有。

ccomeout · 發表於 2013-4-15 01:15:17

恭喜路路同cc跑完慶州馬仔，唔好掛住玩唔返來呀！

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不要停逢星期六長課耐力操~

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