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樓主: 零下十度
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不要停逢星期六長課耐力操~

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    3381#
    發表於 2013-5-6 16:22:04 | 只看該作者

    Hi Ambison, 欢迎阁下, 我们一般风雨不改,除非有雷暴或大暴雨.
    各位姐妹兄弟: 有朋自远方来, 这星期六不打折, 希望有多几位跑三十K喇!

    點評

    30k 好,星期六我就捨命陪AY  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 22:46
    AY,30K啱晒你啦,遠征歐洲前的最後一次長課 我至多挨吓義氣,陪你哋跑20K咁多啦.....  詳情 回覆 發表於 2013-5-6 20:59
    感谢香港跑友, 现在香港天气都非常热了, 即使下点雨也无碍的, 那就说定了 30K 长课必须跟着您们跑, 因为您们比较熟悉路况, 再次感谢您们~~  詳情 回覆 發表於 2013-5-6 20:33

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-2-20 14:41
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    [LV.2]偶爾看看I

    3382#
    發表於 2013-5-6 20:33:12 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-5-6 16:22
    Hi Ambison, 欢迎阁下, 我们一般风雨不改,除非有雷暴或大暴雨.
    各位姐妹兄弟: 有朋自远方来, 这星期六不 ...

    感谢香港跑友, 现在香港天气都非常热了, 即使下点雨也无碍的, 那就说定了 30K 长课必须跟着您们跑, 因为您们比较熟悉路况, 再次感谢您们~~

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    2014-9-6 15:46
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    [LV.3]偶爾看看II

    3383#
    發表於 2013-5-6 20:59:32 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-5-6 16:22
    Hi Ambison, 欢迎阁下, 我们一般风雨不改,除非有雷暴或大暴雨.
    各位姐妹兄弟: 有朋自远方来, 这星期六不 ...

    AY,30K啱晒你啦,遠征歐洲前的最後一次長課 我至多挨吓義氣,陪你哋跑20K咁多啦.....

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    [LV.6]常住居民II

    3384#
     樓主| 發表於 2013-5-6 23:54:22 | 只看該作者
    ay,星期六我試我跟30k..屎就屎喇...

    點評

    路路好野,果然有義氣!  詳情 回覆 發表於 2013-5-7 16:33

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    2013-11-13 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    3385#
    發表於 2013-5-7 01:17:37 | 只看該作者
    多谢姐妹兄弟甘体谅, 懂得待客之道, 抵! 本来上周六打算赵个30K补一补, 可惜上周四冲圈伤左真气, 一起步就知道吾掂, 期望这周六能慢吞吞jog 30K 壮行色喇!

    點評

    AY,你太貪吃了...  詳情 回覆 發表於 2013-5-8 12:59
    有朋自遠方來,你先傷架!你跑唔到30k無所謂,請飲茶補數!  詳情 回覆 發表於 2013-5-7 16:32

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    2019-7-13 10:20
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    [LV.3]偶爾看看II

    3386#
    發表於 2013-5-7 16:32:38 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-5-7 01:17
    多谢姐妹兄弟甘体谅, 懂得待客之道, 抵! 本来上周六打算赵个30K补一补, 可惜上周四冲圈伤左真气, 一 ...

    有朋自遠方來,你先傷架!你跑唔到30k無所謂,請飲茶補數!

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    [LV.3]偶爾看看II

    3387#
    發表於 2013-5-7 16:33:21 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-5-6 23:54
    ay,星期六我試我跟30k..屎就屎喇...

    路路好野,果然有義氣!

    點評

    大力,你會來索返幾畸嗎,當星期日比賽前熱身嘛....  詳情 回覆 發表於 2013-5-8 13:00

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    [LV.6]常住居民II

    3388#
     樓主| 發表於 2013-5-8 12:59:28 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-5-7 01:17
    多谢姐妹兄弟甘体谅, 懂得待客之道, 抵! 本来上周六打算赵个30K补一补, 可惜上周四冲圈伤左真气, 一 ...

    AY,你太貪吃了...

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    [LV.6]常住居民II

    3389#
     樓主| 發表於 2013-5-8 13:00:55 | 只看該作者
    ccomeout 發表於 2013-5-7 16:33
    路路好野,果然有義氣!

    大力,你會來索返幾畸嗎,當星期日比賽前熱身嘛....

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    [LV.1]初來乍到

    3390#
    發表於 2013-5-8 21:00:16 | 只看該作者
    Lulu姐带头,我地做细既当然要跟。大力星期六正餐起码25K喇!星期日陪大力仔当recovery咋。
    期望星期六天阴矛雨,大家这几天多唱矛雨歌.

    點評

    呢度沒分大細,只講快.慢.長.短.. 我好耐沒跑甘長的長課了..有d驚羅...  詳情 回覆 發表於 2013-5-8 22:11

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    3391#
     樓主| 發表於 2013-5-8 22:11:57 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-5-8 21:00
    Lulu姐带头,我地做细既当然要跟。大力星期六正餐起码25K喇!星期日陪大力仔当recovery咋。
    期望星期六 ...

    呢度沒分大細,只講快.慢.長.短..
    我好耐沒跑甘長的長課了..有d驚羅...

    點評

    甘善忘!跑完櫻花馬矛幾耐播!30K難吾到閣下的!  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 18:47

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    [LV.6]常住居民II

    3392#
     樓主| 發表於 2013-5-9 15:12:43 | 只看該作者
    30畸,30畸.30畸.....發夢都諗住呢30畸...
    各位,星期六出席長課的同學仔都會有一包gel派..

    點評

    禮拜六要開工,冇得做畸怪  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 15:26

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    2013-12-26 15:22
  • 簽到天數: 6 天

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    3393#
    發表於 2013-5-9 15:26:30 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-5-9 15:12
    30畸,30畸.30畸.....發夢都諗住呢30畸...
    各位,星期六出席長課的同學仔都會有一包gel派.. ...

    禮拜六要開工,冇得做畸怪

    點評

    朱sir星期六要返工,好少可喎...可惜喲..  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 15:39

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    3394#
     樓主| 發表於 2013-5-9 15:39:40 | 只看該作者
    cyrilchu 發表於 2013-5-9 15:26
    禮拜六要開工,冇得做畸怪

    朱sir星期六要返工,好少可喎...可惜喲..

    點評

    明天就飞过去了~  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 23:55

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    2013-11-13 00:20
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    3395#
    發表於 2013-5-9 18:47:13 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-5-8 22:11
    呢度沒分大細,只講快.慢.長.短..
    我好耐沒跑甘長的長課了..有d驚羅... ...

    甘善忘!跑完櫻花馬矛幾耐播!30K難吾到閣下的!

    點評

    櫻馬系亨受,而家大熱天時玩30畸會有點難受羅....  詳情 回覆 發表於 2013-5-10 00:00

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    該用戶從未簽到

    3396#
    發表於 2013-5-9 22:46:02 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-5-6 16:22
    Hi Ambison, 欢迎阁下, 我们一般风雨不改,除非有雷暴或大暴雨.
    各位姐妹兄弟: 有朋自远方来, 这星期六不 ...

    30k
    好,星期六我就捨命陪AY

    點評

    好野..又多只腳...  詳情 回覆 發表於 2013-5-10 00:01

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    3397#
    發表於 2013-5-9 23:25:40 | 只看該作者
    Kaka, 年青人勇於嚐試,好!
    我今晚大勇隊沖圈又動左真氣,期望星期六可以撐到30K.

    點評

    AY大哥, 不會吧~哪有領頭羊自己不以身作則完成30K的道理呢? 也先謝謝LULU姐!!  詳情 回覆 發表於 2013-5-9 23:40

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    該用戶從未簽到

    3398#
    發表於 2013-5-9 23:40:43 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-5-9 23:25
    Kaka, 年青人勇於嚐試,好!
    我今晚大勇隊沖圈又動左真氣,期望星期六可以撐到30K. ...

    AY大哥, 不會吧~哪有領頭羊自己不以身作則完成30K的道理呢?

    LULU姐, 謝謝妳, 真是太體貼了!!

    點評

    YY: 一包gel的代價是10K, 哈哈!  詳情 回覆 發表於 2013-5-10 00:45
    不用客氣..有系度唔食會過期.唔好浪費嘛..  詳情 回覆 發表於 2013-5-10 00:03

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    2014-2-20 14:41
  • 簽到天數: 5 天

    [LV.2]偶爾看看I

    3399#
    發表於 2013-5-9 23:55:04 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-5-9 15:39
    朱sir星期六要返工,好少可喎...可惜喲..

    明天就飞过去了~

    點評

    好.好.好.不用急,我地會等你的...  詳情 回覆 發表於 2013-5-10 00:04

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    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    3400#
     樓主| 發表於 2013-5-10 00:00:23 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-5-9 18:47
    甘善忘!跑完櫻花馬矛幾耐播!30K難吾到閣下的!

    櫻馬系亨受,而家大熱天時玩30畸會有點難受羅....

    點評

    天氣預報:星期六多雲,間中有雨及有幾陣狂風雷暴。 應該吾會熱,Lulu姐好好享受。。。。歎。。。這只30K打折馬。 YY: 我會盡量跑畢30K, 最多hea D 慢 D.  詳情 回覆 發表於 2013-5-10 00:41
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