香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: 零下十度
打印 上一主題 下一主題

不要停逢星期六長課耐力操~

  [複製鏈接]

升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    4081#
    發表於 2013-12-2 23:27:27 | 只看該作者
    johnrun 發表於 2013-12-2 22:40
    我係啱啱星期六一齊跑既JOHN. 如無意外, 黎緊7/12都會鋪頭. 多指教!

    JOHN師兄到時唔好跑得太快呀,因為我跑得慢

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2018-10-16 09:28
  • 簽到天數: 31 天

    [LV.5]常住居民I

    4082#
    發表於 2013-12-3 10:57:59 | 只看該作者
    johnrun 發表於 2013-12-2 22:40
    我係啱啱星期六一齊跑既JOHN. 如無意外, 黎緊7/12都會鋪頭. 多指教!

    John兄"兩粒梅"由頭帶到尾~ 強~

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    4083#
     樓主| 發表於 2013-12-3 23:24:40 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-12-2 17:30
    后浪推前浪!一粒梅暴涨到四粒梅,20K长课猛加到35K,甘高消费我地班老鬼点应付啊!
    可能要改玩百 ...

    跑太多我頂唔順,來緊星期六諗緊系未來淨飲算了...
    星期日有脾菜,又或者暫停一次...
    點啫...各位巴打.

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    4084#
    發表於 2013-12-4 18:40:39 | 只看該作者
    零下十度 發表於 2013-12-2 09:06
    大力好勁啊,只只馬都pb..

    我邊有隻隻馬PB??

    點評

    Lulu姐的意思即係話你來緊的馬仔都會隻隻PB,一隻比一隻進步。  詳情 回覆 發表於 2013-12-4 22:18

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-6 15:46
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    4085#
    發表於 2013-12-4 22:18:26 | 只看該作者
    ccomeout 發表於 2013-12-4 18:40
    我邊有隻隻馬PB??

    Lulu姐的意思即係話你來緊的馬仔都會隻隻PB,一隻比一隻進步。

    點評

    Like: 5.0
    Like: 5
    係就好羅~  發表於 2013-12-6 10:54
    耶耶耶,,,,,Pb,Pb,,一隻快過—隻,,,  詳情 回覆 發表於 2013-12-4 23:58

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    4086#
     樓主| 發表於 2013-12-4 23:55:14 | 只看該作者
    各位,星期六都系照旧8点馬游场見啦!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    4087#
     樓主| 發表於 2013-12-4 23:56:54 | 只看該作者
    我5可以再系甘比耤口自己偷懒了。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    4088#
     樓主| 發表於 2013-12-4 23:58:32 | 只看該作者
    daniel0415 發表於 2013-12-4 22:18
    Lulu姐的意思即係話你來緊的馬仔都會隻隻PB,一隻比一隻進步。

    耶耶耶,,,,,Pb,Pb,,一隻快過—隻,,,

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    4089#
    發表於 2013-12-5 00:14:57 | 只看該作者
    我都要勤力練習了

    升級   100%

  • TA的每日心情
    無聊
    2024-1-2 08:26
  • 簽到天數: 493 天

    [LV.9]以壇為家II

    4090#
    發表於 2013-12-6 08:30:58 | 只看該作者
    lulu 明天如何跑法呀

    點評

    我來凈飲茶,起步不用等我。 波哥,幫忙照顧新同學!  詳情 回覆 發表於 2013-12-6 23:31

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-7-13 10:20
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    4091#
    發表於 2013-12-6 10:55:27 | 只看該作者
    星期日跑機場,可能唔來啦。係屋企附近走幾K輕輕腳算啦。

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2013-11-13 00:20
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    4092#
    發表於 2013-12-6 16:13:20 | 只看該作者
    明早天晴16-22C, 宜長長課,  2、3、4 粒梅?
    各位吾好偷懶啊!

    點評

    呢幾粒梅我留返下次先食  詳情 回覆 發表於 2013-12-6 23:33
    天氣雖宜長課,但本人膝傷痛得厲害,都唔知跑唔跑到......  詳情 回覆 發表於 2013-12-6 21:11

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

    4093#
    發表於 2013-12-6 16:57:31 | 只看該作者
    各位好,天日黎跟師兄,師姐練長課!

    點評

    歡迎歡迎!!  詳情 回覆 發表於 2013-12-6 23:28

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-6 15:46
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    4094#
    發表於 2013-12-6 21:11:51 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-12-6 16:13
    明早天晴16-22C, 宜長長課,  2、3、4 粒梅?
    各位吾好偷懶啊!

    天氣雖宜長課,但本人膝傷痛得厲害,都唔知跑唔跑到......

    點評

    跑到幾多就幾多囉  詳情 回覆 發表於 2013-12-6 21:25

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

    4095#
    發表於 2013-12-6 21:25:47 | 只看該作者
    daniel0415 發表於 2013-12-6 21:11
    天氣雖宜長課,但本人膝傷痛得厲害,都唔知跑唔跑到......

    跑到幾多就幾多囉

    點評

    正是此意  詳情 回覆 發表於 2013-12-6 22:52

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-6 15:46
  • 簽到天數: 8 天

    [LV.3]偶爾看看II

    4096#
    發表於 2013-12-6 22:52:42 | 只看該作者
    fatwoon 發表於 2013-12-6 21:25
    跑到幾多就幾多囉

    正是此意

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    4097#
     樓主| 發表於 2013-12-6 23:28:04 | 只看該作者
    fatwoon 發表於 2013-12-6 16:57
    各位好,天日黎跟師兄,師姐練長課!

    歡迎歡迎!!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    4098#
     樓主| 發表於 2013-12-6 23:31:13 | 只看該作者
    kin8333 發表於 2013-12-6 08:30
    lulu 明天如何跑法呀

    我來凈飲茶,起步不用等我。
    波哥,幫忙照顧新同學!

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-7-24 07:18
  • 簽到天數: 83 天

    [LV.6]常住居民II

    4099#
     樓主| 發表於 2013-12-6 23:33:18 | 只看該作者
    AY60 發表於 2013-12-6 16:13
    明早天晴16-22C, 宜長長課,  2、3、4 粒梅?
    各位吾好偷懶啊!

    呢幾粒梅我留返下次先食

    升級   100%

  • TA的每日心情
    擦汗
    2015-4-1 23:49
  • 簽到天數: 273 天

    [LV.8]以壇為家I

    4100#
    發表於 2013-12-7 06:29:56 | 只看該作者
    sorry,睡的不好,來不了,下星期日皇者見!

    點評

    師兄加油,皇者見。  詳情 回覆 發表於 2013-12-7 21:59
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-9-21 14:38 , Processed in 0.161676 second(s), 33 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表