「荃」新"癲"地~~【癲地會】

micrathon

我星期六先可以跑青公，無玩CCM，所以會試34km同新跑鞋，不過下雨的話對新鞋就遭殃

allanccl

原帖由 seablack 於 2012-1-12 00:03 發表

                               
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跑完飲啤酒，非常舒服！
Re 亮哥，我諗我ccm都會慢，因為今日跑起來膝蓋還是痛。已經痛了一整星期......唉~
Joe哥何時跑？我地有冇碰面？

膝蓋痛還飲啤酒?  試下戒左佢啦! 酒類多多少少會引致尿酸，對關節唔好的。
另外，跑多了膝蓋痛，我會搽特強喜X妥，去瘀消炎幾有效的。

janjan

原帖由 tank1438 於 2012-1-11 05:26 發表

                               
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楚絲卡你入唔入會都好，快d好番，下星期五黎青公跑吓，順便一齊食餐癫友年夜飯喇。" />" />

我都好想快d好番, 不過咳依家野真係好難講, 我依家對腳都不知幾痕..........成10日無跑過啦, 再無得跑我都驚渣打我會跑over 60分鐘添wor........

janjan

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-11 12:28 發表

                               
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hgj091" />" />hj 小二跑完青公返來啦！~~由荃灣更衣==>7-11 (隔離間..地剷)來回(約14km)
早上跑青公...係凍到屎屎下....又大風、中途又下大雨，然後又有陽光，
不過小二今次叻左，跑多一間「舖位」，小二已沖出7-11啦 ...

小二真係好勁~~ 又勤力~
你好快就可以跑到半馬啦~

skylinelin

原帖由 tank1438 於 2012-1-11 06:35 發表

                               
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果位ctse應該係viola lo,佢好厲害，女子組跑我的時間，所以經常攞獎！

睇得出嗰位師姐有貨在手,  皆因佢上下盤穩健, 發力瀟灑自如.  一個字, 快.

skylinelin

原帖由 laputa99 於 2012-1-11 08:45 發表

                               
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我全馬跑3'53, pb.  最尾7k双腳大腿抽筋好痛, 要每2k找護士姐姐搽油, 好辛苦

成成師兄意志力驚人, 雙腿賣老抽都堅持咗7k, 佩服!

tank1438

janjan,祝妳好番渣打跑到sub50
小二真係好勤力，隨時佢攞獎早過我，佢女子成年組細比賽50分左右已經有機，但我男子先進組細比賽都要sub40先有機：(

skylinelin

原帖由 janjan 於 2012-1-12 01:45 發表

                               
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我都好想快d好番, 不過咳依家野真係好難講, 我依家對腳都不知幾痕..........成10日無跑過啦, 再無得跑我都驚渣打我會跑over 60分鐘添wor........

janjan師姐, 講個事實俾你知.  小弟無睇你之前嘅post, 一喇眼見到你上述內容, 第一時間仲以為你係不幸罹患咗香港腳.  真系唔巧意思了.

[ 本帖最後由 skylinelin 於 2012-1-12 05:39 編輯 ]

skylinelin

坦克兄, 骨魔靈!

tank1438

找塵呀凌晨出沒A，呢幾日我做左凌晨出沒B添：)

seablack

好的，謝謝亮哥，不飲就是了！
之前就是膝蓋痛不知搽甚麼好，試一下去買來搽特強X療妥。

原帖由 allanccl 於 12/1/2012 00:17 發表

                               
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膝蓋痛還飲啤酒?  試下戒左佢啦! 酒類多多少少會引致尿酸，對關節唔好的。
另外，跑多了膝蓋痛，我會搽特強喜療妥，去瘀消炎幾有效的。

Gunners

早晨呀癲友

kin8333

各位早晨

Gunners

早晨呀波哥

chusiuyee

各位癲友！早晨呀！今日天氣濕濕凍凍，小二正在家中享受「功夫茶」...飲緊「千年老普洱+饅頭」

凌晨出沒A(Andy)：你果然凌晨先蒲頭，果然無改錯你個名！哈哈！你點呀？工作很忙碌呀？你既右小腿雞肉仲有無抽呀？明晚跑青公一於hea跑啦...仲有呀！每次睇完你d留言，係令我笑爆咀...(janjan腳痕唔係hk 腳)，最近我地多左seablack師兄入來同我地癲呀...愈來愈熱鬧！

seablack師兄：如果你膝蓋痛，真的要休息下，星期日ccm慢慢跑啦！千萬不要整傷呀！苛略(ok)？？其實飲啤酒...你係咪好熱氣呀？小二平時有煲開夏枯草/五花茶，搵日約跑帶支俾你飲下...唔好飲*外國涼茶"啦！哈哈哈！

坦克師兄：你應該叫「凌晨出沒T」，哈哈哈！咁早起床睇波呀？不過一早睇住塊「草地-波地」(青BB)，對眼睛都好好...你仲要為「好」字溫書...真係辛苦你，小二可以義務為「好」字溫書wor(如果你信得過我既「小二程度」哈哈哈！

亮哥：呢度唔可以直接公開產品名稱ga...上次小二俾凌晨出沒A話我呀...係「特強喜X妥」...哈哈哈！仲有呀！昨晚班長咁夜唔掘泥..因為班長在1月份既星期三四晚要做其他二公，去到好夜...回家後要回覆大家！小二希望每天都可以抽空關心大家！所以夜訓lor...如果明晚下雨，我地穿雨衣，開雨傘跑青公...大頭蝦做領隊！！

根拿屎：早晨呀！你係咪今早睇波呀...你喜歡邊一隊呀？有無青公癲友隊呀？？(小二突然好想食雞屎騰....)

joe 師兄：你昨晚跑青公呀...小二早上跑左啦...係又凍又下雨又大風又陽光...小二和joe師兄+carman師姐「風雨同路」跑青公...哈哈哈！

janjan：你飲左幾多馬尿呀？應該一飲就止咳...妳係咪唔介口呀？你在渣打一定可以sub 50 啦！因為你跑完仲要為大家影相相...哈哈哈！不過到時人多，都唔知點相認？

micrathon師兄：如果下雨就唔好試新鞋啦...不過呢幾日都「毛毛雨」...我昨早跑青公...係凍到想屎...但我又無路可走...所以硬住頭皮跑...哈哈哈！(不過好掛住d嘉頓包包味~~)

波波：早晨！小二很掛念你呀！今日天氣凍左，保重身子呀！你食左早餐未呀？小二在家飲緊功夫茶，食饅頭~正呀！！

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-1-12 08:48 編輯 ]

Jacky

早晨各位癲友~~！

tank1438

一來睇波,二來習慣早起身嘛,星期日要5點起身架..!!
個好字考埋今日,聽日考視藝唔駛溫豬喇...終於甩難喇...

chusiuyee

原帖由 Jacky 於 2012-1-12 09:43 發表

                               
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早晨各位癲友~~！

早晨！大頭蝦！你練舞...練成點呀？明晚青公搵你做領隊帶頭...跳「singing in the rain(青公版)wor...」唔好側側膊、唔多覺wor...
乜你今日出左糧咩...咁開心數$$$$$(小二好怕d人用口水...lam d 錢....)

chusiuyee

原帖由 tank1438 於 2012-1-12 09:50 發表

                               
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一來睇波,二來習慣早起身嘛,星期日要5點起身架..!!
個好字考埋今日,聽日考視藝唔駛溫豬喇...終於甩難喇..." />" />" />" />

坦克師兄：小二都習慣早起...因為D節目係排到full晒...真係癲癲地...

星期四晚上：帶"第一隊"小朋友去「學跳舞」
星期六全日：帶"第二隊"小朋友去「跌屎你」
星期日全日：帶"第三隊"小朋友去「bb燒」  ==>所以來不到ccm支持大家

過左新年，2月至3月：帶晒「4小隊」去「攞阿方州」玩歷奇

[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2012-1-12 09:58 編輯 ]

Jacky

原帖由 chusiuyee 於 2012-1-12 09:50 發表

                               
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早晨！大頭蝦！你練舞...練成點呀？明晚青公搵你做領隊帶頭...跳「singing in the rain(青公版)wor...」唔好側側膊、唔多覺wor...
乜你今日出左糧咩...咁開心數$$$$$(小二好怕d人用口水 ...

各位身體健康，即係每日有錢落袋啦~！