週二晚馬鞍山o趙完飯後鬆鬆腳

藍衫

有冇事呀，休息吓

原帖由 kin8333 於 2012-11-19 21:46 發表

                               
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明晚來唔到呀,因為跑傷了.

藍衫

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳
日期：2012年11月13日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:55pm集合
9:05pm起步
路線 : 去大圍來回14k
報名:
1. 子華

[ 本帖最後由 藍衫 於 2012-11-19 22:14 編輯 ]

bazihk

波哥保重，有子華帶隊，休息吓啦！

光中跑者

波哥,早些康復!我亦因毅行之後有傷患,及休息預備上馬,今下兩周也來不了.

光中跑者

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳
日期：2012年11月20日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:55pm集合
9:05pm起步
路線 : 去大圍來回14k
報名:
1. 子華

[ 本帖最後由 藍衫 於 2012-11-19 22:14 編輯 ]

藍衫

小心D呀，傷左就冇得玩。我操埋依個星期，下星期就慢慢來。

原帖由 光中跑者 於 2012-11-19 23:52 發表

                               
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波哥,早些康復!我亦因毅行之後有傷患,及休息預備上馬,今下兩周也來不了.

kf

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳
日期：2012年11月20日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:55pm集合
9:05pm起步
路線 : 去大圍來回14k
報名:
1. 子華
2. kf

rx78214

週二晚馬鞍山 口趙完飯後鬆鬆腳
日期：2012年11月20日 (星期二)
集合地點：馬鞍山"遊樂場"更衣室對出 (遊樂場位於馬鞍山運動場旁)
時間 : 8:55pm集合
9:05pm起步
路線 : 去大圍來回14k
報名:
1. 子華
2. kf
3. Andy
4. Max

kf

離唔到

kf

啱啱先俾老細輪左四粒鐘，飽哂

kf

原帖由 kin8333 於 2012-11-19 21:46 發表

                               
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明晚來唔到呀,因為跑傷了.

波哥對腳咩事呀

街坊鄭

我都有自修’未去到隻船已比佢地界左

kin8333

街坊星期二晚來跑嗎?

kin8333

各位我腳仔好了好多啦,星期二晚可以跑了

光中跑者

仍要休息養傷,應該要上馬後才可出現啦.

藍衫

好返D未呀。

原帖由 光中跑者 於 2012-11-23 23:29 發表

                               
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仍要休息養傷,應該要上馬後才可出現啦.

街坊鄭

而家，我跟唔到你地速度。一快就會腳踝痛，唯有自已慢慢跑，唔黎喇

光中跑者

原帖由 藍衫 於 2012-11-23 23:47 發表

                               
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好返D未呀。

毅行至今,膝頭仍有些微痛;估計數天後應可回復正常.希望在上海能望您們後塵.

藍衫

一齊衝過終點。

原帖由 光中跑者 於 2012-11-24 14:46 發表

                               
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毅行至今,膝頭仍有些微痛;估計數天後應可回復正常.希望在上海能望您們後塵.

光中跑者

原帖由 藍衫 於 2012-11-24 20:44 發表

                               
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一齊衝過終點。

有很大的困難呀,因為......沒有你這麼快嘛!
不過.....如果你不介意等一段時間,可以一起慶祝,再搭機返港