美孚zone 11月16日美孚～九龍城碼頭

qiao

回chuen3182師兄:

因為傷病,半年唔敢training in full swing......

我唔識回"回覆的回覆"......雖有編輯呢個回覆,sorry.

另,我有少少諗法,我諗過左比賽後都會hea練到二月,如果順利跑到半馬,賽後hea跳15~16k都有得諗.

chuen3182

qiao 發表於 2013-9-3 16:56
回chuen3182師兄:

因為傷病,半年唔敢training in full swing......

qiao Ching養好傷病要緊，保持慢跑信念就可以。

mill

想問明天下午3:30-4:00有無跑友跑華景山莊呀？

chuen3182

mill 發表於 2013-9-7 17:02
想問明天下午3:30-4:00有無跑友跑華景山莊呀？

喵姐！我估應該無。

shogikin

mill 發表於 2013-9-7 17:02
想問明天下午3:30-4:00有無跑友跑華景山莊呀？

只跑公園得唔得啊?

Kin in Running

shogikin

偶然在跑道碰到，唔好迫我上華山好哦

Kin in Running

mill

駿哥，唔緊要啦！我都約左幾個跑友跑了。
堅，我唔跑公園喇！去到美孚無理由來跑公園的。

chuen3182

日期 ：  15-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 珀麗灣碼頭起跑

路線:  荃灣西至大㰖涌22K或青龍頭16K來回（豐儉由人）
           ( 記得帶水及八達通-方便補給)
            ***** 黃雨或雷暴將會取消 *****
         

1. 駿哥
2. 恆恆
3. 陳生
4. 鄔生（跑界前輩，跑贏好多年青人）
5.
6.

bunbun

chuen3182 發表於 2013-9-10 21:40
日期 ：  15-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 ...

日期 ：  15-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 珀麗灣碼頭起跑

路線:  荃灣西至大㰖涌22K或青龍頭16K來回（豐儉由人）
           ( 記得帶水及八達通-方便補給)
             ***** 黃雨或雷暴將會取消 *****
         

1. 駿哥
2. 恆恆
3. 陳生
4. 鄔生（跑界前輩，跑贏好多年青人）
5. bunbun （後輩，第一次來的慢腳)
6.
7.
8.

dmy

呢輪好忙操山... 如果星期五夜操搞不成的話, 星期六會自己走轉華山, 好耐冇見, 有啲掛住佢.

星期日嚟唔到.... 之後兩個星期日因出差外遊又要請假, 之後又爛頭, 之後賽季又開始 (對我嚟講)...

bunbun

第一次來, 係咪呢到等?

http://goo.gl/maps/Xbn81

HKMac

dmy 發表於 2013-9-11 10:41
呢輪好忙操山... 如果星期五夜操搞不成的話, 星期六會自己走轉華山, 好耐冇見, 有啲掛住佢.

星期日嚟唔到. ...

想請教走華山的路線, 因本人報咗跑太平山和大嶼山等的賽事, 要多些練跑上山. Thank you.

chuen3182

bunbun 發表於 2013-9-11 11:28
第一次來, 係咪呢到等?

http://goo.gl/maps/Xbn81

歡迎Bun Bun！正確，在珀麗灣碼頭欄河拉筋等，到時會見睹大家。

chuen3182

HKMac 發表於 2013-9-11 11:47
想請教走華山的路線, 因本人報咗跑太平山和大嶼山等的賽事, 要多些練跑上山. Thank you. ...

走華山路線：荔枝角D出口＞清麗苑＞荔景山路＞祖堯村＞念祖路＞麗祖路＞全程都是向上走就可以了。（這是條跑短的路缐）

bunbun

chuen3182 發表於 2013-9-11 14:07
歡迎Bun Bun！正確，在珀麗灣碼頭欄河拉筋等，到時會見睹大家。

即不是近D出口, 而是近碼頭欄河,
到時見!

dmy

HKMac 發表於 2013-9-11 11:47
想請教走華山的路線, 因本人報咗跑太平山和大嶼山等的賽事, 要多些練跑上山. Thank you. ...

更辛版路線 (來回15k):  美孚一荔景山路 一敬祖路 -- 麗祖路 一 麗瑤街 一 華瑤路一華景山莊


summer 版 (舊路) (來回12k): 美孚一荔景山路 一敬祖路  一 念祖街  一 荔枝嶺路  一 華瑤路一華景山莊

我assume 你喺美孚出發啦....如果你要練你提及的比賽, 我建議你操更辛版有效啲. 秋天喇, 我得閒會約上華山更辛版嘅.  睇吓你得唔得閒啦.

HKMac

chuen3182 發表於 2013-9-11 14:21
走華山路線：荔枝角D出口＞清麗苑＞荔景山路＞祖堯村＞念祖路＞麗祖路＞全程都是向上走就可以了。（這是 ...

Thank you

HKMac

dmy 發表於 2013-9-11 15:13
更辛版路線 (來回15k):  美孚一荔景山路 一敬祖路 -- 麗祖路 一 麗瑤街 一 華瑤路一華景山莊

Thank you, 有機會務必請多多指教

yymamartin

日期 ：  15-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 珀麗灣碼頭起跑

路線:  荃灣西至大㰖涌22K或青龍頭16K來回（豐儉由人）
           ( 記得帶水及八達通-方便補給)
             ***** 黃雨或雷暴將會取消 *****
         

1. 駿哥
2. 恆恆
3. 陳生
4. 鄔生（跑界前輩，跑贏好多年青人）
5. bunbun （後輩，第一次來的慢腳)
6. martin (荃西恭侯，今次望食晒22k)
7.
8.

chuen3182

日期 ：  15-9-2013（星期日）
集合時間及地點 7：30美孚地鐵站D出口  或  7：50 荃灣西D出口
起跑:  8：00 珀麗灣碼頭起跑

路線:  荃灣西至大㰖涌22K或青龍頭16K來回（豐儉由人）
           ( 記得帶水及八達通-方便補給)
             ***** 黃雨或雷暴將會取消 *****
         

1. 駿哥
2. 恆恆
3. 陳生
4. 鄔生（跑界前輩，跑贏好多年青人）
5. bunbun （後輩，第一次來的慢腳)
6. martin (荃西恭侯，今次望食晒22k)
7. 小力
8.