Kenneth 跑步日誌目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth · 發表於 2009-9-3 10:20:22

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kenneth · 發表於 2009-9-3 10:21:46

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kenneth · 發表於 2009-9-3 10:22:38

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力 · 發表於 2009-9-3 10:23:34

原帖由 kenneth 於 2009-9-3 10:20 發表

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Lex 兄，有冇....較實際的支持方法？？

see #2899

亞平 · 發表於 2009-9-3 10:23:38

原帖由 kenneth 於 2009-9-3 10:17 發表

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我揹得2L水，好可憐咩？？星期六閣下操山時要小心點。

駛驚你..少左個珊珊隊長,我地都有3個..3對2...

kenneth · 發表於 2009-9-3 10:26:16

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kenneth · 發表於 2009-9-3 10:26:45

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kenneth · 發表於 2009-9-3 10:27:24

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kenneth · 發表於 2009-9-7 13:43:39

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亞平 · 發表於 2009-9-7 15:32:52

原帖由 kenneth 於 2009-9-7 13:43 發表

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星期六，早上六點半左右出門口，都有少少倦…..，0715 去到翠華，以見亞平準時响樹﹗﹗我們約 0745左右，上小巴，0800 左右到達城門，大伙兒先到廁所方個便，整理行李等，快行到去麥 7 約 0830左右起步。
城門 ...

老大,你成功用左留前鬥後的策略,係唔係好正?尾段狂界人,好爽呢?

kenneth · 發表於 2009-9-7 15:55:13

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kenneth · 發表於 2009-9-8 09:22:15

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Gills · 發表於 2009-9-9 11:42:27

原帖由 kenneth 於 9-9-2009 11:37 發表

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Gills 兄，見到閣下真好﹗煩請幫忙，贊助長跑長友 A 隊。謝謝支持﹗﹗

仲未夠數?

kenneth · 發表於 2009-9-9 11:49:22

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Gills · 發表於 2009-9-9 12:09:11

原帖由 kenneth 於 9-9-2009 11:49 發表

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仲差少少.....

ICIC...

呢D私人恩怨...下星期見面再傾

.

kenneth · 發表於 2009-9-9 12:11:10

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kenneth · 發表於 2009-9-10 09:13:50

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亞平 · 發表於 2009-9-10 14:19:36

原帖由 kenneth 於 2009-9-10 09:13 發表

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09年09月09日
星期一食 WONG SIR 餐後，昨晚對腳好似未回到，加上屋企要交人，昨晚只走 9.5 k。
屯 > 湖 243508
湖 > 屯 251914
昨晚算好跑，全程須然熱，但有風。

今晚輪到我走...鄧-蝴-鄧.

kenneth · 發表於 2009-9-10 14:32:21

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Kennychoi · 發表於 2009-9-12 18:21:05

老細:
依排睇你好想攞個毅行敢死獎喎~咁勤力操山連沖圈都唔玩,睇黎空有成足,努力,努力

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