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樓主: kenneth
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Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

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1601#
發表於 2009-2-9 14:19:13 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-9 13:44 發表
星期六晚,並無特別早瞓" />" /> ,都是控制於十一時上床睡" />" /> ,0200左右醒了" />" /> ,睡不到,上網,車亞文,抄神兩位無報渣打的" />" /> ,竟然都在線上…" />" /> ,吹了一陣水,時間 ...


最後近距離望鐘為 01 45 57。沖終點後

Well done !

先 15K 走得唔錯,後面個 part 耐長力稍有少許不足,最重要上斜都浪費唔少時間,唔係一定唔過1 45 的,繼續努力!

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1602#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:20:22 | 只看該作者
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1603#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:22:35 | 只看該作者
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1604#
發表於 2009-2-9 14:23:08 | 只看該作者
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1605#
發表於 2009-2-9 14:25:54 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-9 14:20 發表


你聽錯了﹐小弟真的冇為閣下打氣,只是要求當時即時還錢給閣下而已,但閣下跑得快,所以小弟還不到而已。 " />" />


我寧願慳番幾秒力,要時間唔要錢~~
係呢Ken 師兄,影唔影到小弟呢??

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1606#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:25:58 | 只看該作者
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1607#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:33:22 | 只看該作者
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1608#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:35:56 | 只看該作者
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1609#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:37:55 | 只看該作者
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1610#
發表於 2009-2-9 14:38:03 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-9 14:35 發表


瘋狂兄,小弟昨日影相時,剛定了下年渣打目標,希望半馬可以在140以內,跑完後,去番灣仔碼頭繼續影想。" />" />hjghk 如有興趣,到時可以約埋一起過去拍照。" />" />


我仲以為你下年會跑全馬添... 哈...

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1611#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:40:02 | 只看該作者
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1612#
發表於 2009-2-9 14:42:34 | 只看該作者
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1613#
發表於 2009-2-9 14:42:44 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-9 14:37 發表


影到,但...因為閣下比其中一名參賽者檔住,小弟只影到一張。


狂謝!!!

睇小弟個high 樣就知當時有幾high~~

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1614#
發表於 2009-2-9 14:44:09 | 只看該作者
原帖由 cookie97 於 2009-2-9 14:38 發表


我仲以為你下年會跑全馬添... 哈...


希望半馬可以在140以內

哈!明年訂 呢個時間 cookie姐 陰陰嘴笑!

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1615#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:47:16 | 只看該作者
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1616#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:48:54 | 只看該作者
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1617#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:49:56 | 只看該作者
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1618#
發表於 2009-2-9 14:53:17 | 只看該作者
KEN兄, 見到你的時候, 其實我已經行了幾KM, 半行半跑, 一發力上斜就抽筋, 在會展時仲比界仔天后SUE姐,界到一頸都係血. 在灣仔碼頭你見到我抽筋, 然後叫我改跑姿, 我先頭都唔知點改, 之後慢慢領略到, 改變了小小跑姿, 雖然仍然抽抽地, 但總叫做可以跑到正正常常. 下次如果你係西隧口或港澳碼頭映相咪好LAW, 我早D知道,早D改跑姿, 唔使行得咁辛苦MA...

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1619#
 樓主| 發表於 2009-2-9 14:58:50 | 只看該作者
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1620#
發表於 2009-2-9 14:59:58 | 只看該作者
原帖由 kenneth 於 2009-2-9 14:35 發表


瘋狂兄,小弟昨日影相時,剛定了下年渣打目標,希望半馬可以在140以內,跑完後,去番灣仔碼頭繼續影想。" />" />hjghk 如有興趣,到時可以約埋一起過去拍照。" />" />


Ken兄, 謝謝你的相片及支持!

看來小弟要在半馬上加倍努力, 才不會被Ken兄(140)拋離太遠!
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