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原帖由 kenneth 於 2009-2-5 14:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈哈﹗通常加油都是最後一兩公里先做，大隻兄都是，當日 KEEP 住去吧﹗跑到尾段先好加油﹗
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[LV.4]偶爾看看III
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原帖由 kenneth 於 2009-2-5 15:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 希望呢個位仲有力吧﹗
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原帖由 kenneth 於 2009-2-5 13:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果有閣下拍住跑，小弟會更高興的﹗" />" />hiuijhkj
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原帖由 龍龍 於 2009-2-5 22:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 ken 兄...個圖你set得好靚...祝你達標... 我無你咁好...我只係想5k 24內, 10k 47內, 15k 1:10內 20k 1:35內...(有斜就去盡d) 最尾希望跑到1:40返黎...我只是想姐... 大家加油... 等我諗下跟跟wong sir先...heh ...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-5 14:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 ken兄, 加油.. btw, 我會拍住你跑...
原帖由 神童威威 於 2009-2-5 22:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 大隻兄,你唔好拖累ken兄喎！你不如跑番自己速度啦！ 我唔想見到......遲你20分鐘起步都追到你呀！
原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-5 23:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 可以當係目標之一
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[LV.1]初來乍到
原帖由 oscar 於 2009-2-5 09:52 發表 登錄/註冊後可看大圖ken兄，佢要練ge唔單止係耐力，更重要係練耐性...... 後生仔有心機沖圈，但無心機跑長課.......改善下，就好快可以突破到！
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發表於 2009-2-5 14:22:48
樓主
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發表於 2009-2-5 22:32:44
後生仔有心機沖圈，但無心機跑長課.......改善下，就好快可以突破到！ .gif)