sleung2002hk"凡事有可能"日誌

神童威威 · 發表於 2009-8-16 19:04:41

梁兄,又有獎喇！恭喜晒

！
邊個唔比你攝位咁衰呀

！算啦！下次要醒d喇！

running-sue · 發表於 2009-8-16 22:26:49

梁妹妹, 恭喜哂

加油, 下次革命會成功架喇

亞平 · 發表於 2009-8-16 22:51:00

梁兄,恭喜哂~~

feifanchun · 發表於 2009-8-16 23:19:41

梁Ching ,恭喜哂~~

sleung2002hk · 發表於 2009-8-16 23:34:35

全場24 MA 第8
大會時間 0:38:10
晶片時間 0:37:59
半程時間18:51/19:09

今日去到熱完身氣定神閒~諗住攝入去霸位~~點知唔俾我攝
就咁就排左係後面~陰公~~頭1k洗出多年冇用既詠春~都要3"49- -比平時走開3"3X慢好多
打亂晒~~之後都唔係幾去到~keep住均速返
跑完休左陣~~~竟然唔係好攰~真係吹漲
之後去左走麥徑7-8(15km)
3"2x"xx

[ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2009-8-23 15:51 編輯 ]

ChARsoN · 發表於 2009-8-17 00:33:48

我已經錯過了很多比賽....
就連8 用尾迎東亞運果個都無報到....
除非而家仲有得報@@

燉奶佬 · 發表於 2009-8-17 09:04:34

係起步點熱到暈之際，突然有人篤我背脊，原來係梁兄。開步時見你用手推住人地既背，起勢去，成條隊都好似被你推快左，勁。

花子阿DEE · 發表於 2009-8-17 09:28:38

原帖由 炖奶佬 於 2009-8-17 09:04 發表

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係起步點熱到暈之際，突然有人篤我背脊，原來係梁兄。開步時見你用手推住人地既背，起勢去，成條隊都好似被你推快左，勁。

唔怪得D 人D 時間咁勁~~

梁兄呢排操山多,中興咁衰既賽事都keep 到37-8,好勁啦~~

Mike_Li · 發表於 2009-8-17 09:34:20

Congratulation

亞昌 · 發表於 2009-8-17 13:26:07

梁兄,恭喜哂!
你連詠春都識,真係勁..........呀!

kenneth · 發表於 2009-8-17 13:48:21

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sleung2002hk · 發表於 2009-8-17 22:23:46

原帖由 ChARsoN 於 2009-8-17 00:33 發表

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我已經錯過了很多比賽....
就連8 用尾迎東亞運果個都無報到....
除非而家仲有得報@@

呢場唔報你真係浪費~~~~唔緊要啦~~下次囉~大把機會

sleung2002hk · 發表於 2009-8-17 22:24:43

原帖由 炖奶佬 於 2009-8-17 09:04 發表

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係起步點熱到暈之際，突然有人篤我背脊，原來係梁兄。開步時見你用手推住人地既背，起勢去，成條隊都好似被你推快左，勁。

唉.......好耐未試過排咁後~下次要醒目d

sleung2002hk · 發表於 2009-8-17 22:25:40

原帖由 花子阿DEE 於 2009-8-17 09:28 發表

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唔怪得D 人D 時間咁勁~~hgjD115" />" />hj
梁兄呢排操山多,中興咁衰既賽事都keep 到37-8,好勁啦~~

唔滿意丫~~~下場啦

sleung2002hk · 發表於 2009-8-17 22:26:01

原帖由亞昌於 2009-8-17 13:26 發表

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梁兄,恭喜哂!
你連詠春都識,真係勁..........呀!

講笑咋~我唔識架

sleung2002hk · 發表於 2009-8-17 22:26:39

原帖由 kenneth 於 2009-8-17 13:48 發表

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如樓主發現家中已無位置放奬杯，小弟可以借出家中部份位置給閣下暫存。

唔知幾時可以買層樓放

佐治男孩 · 發表於 2009-8-18 05:00:14

原帖由 sleung2002hk 於 2009-8-16 23:34 發表

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全場24 MA 第8
大會時間 0:38:10
晶片時間 0:37:59
半程時間18:51/19:09

今日去到熱完身氣定神閒~諗住攝入去霸位~~點知唔俾我攝
就咁就排左係後面~陰公~~頭1k洗出多年冇用既詠春~都要3"49- -比平時走開3"3X慢 ...

恭喜!相片好型!

sleung2002hk · 發表於 2009-8-23 16:05:29

18-8-09
珀麗灣碼頭<<==>>小攬來回(約19k)
40"31
40"17
1"20"48

20-8-09
鄧記運動場interval 1kx8set(7mins@)
3"23 3"20 3"19 3"17 3"18
3"17 3"14 miss miss 3"11
+體能

22-8-09
大東==>>鳳凰==>昂平來回(20k)
5h

8月已跑103km+102km山

[ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2009-8-23 16:08 編輯 ]

sleung2002hk · 發表於 2009-8-25 23:19:04

25-8-09
珀麗灣碼頭<<==>>小欖來回(約19k)
去39"42
回40"27
1"20"10

近排舊患復發~公司又多野做~~里數都走唔到多
休左2日~~諗住走返快d~~點知回程耐力不繼~走少左一課就一課
今日仲發生左一件事~~~跟左我1500km既aero7終於攔左~~aero8終於上場

燉奶佬 · 發表於 2009-8-26 08:45:46

市面都無咩鞋可走1000k 以上，腳仔緊要，唔好等爛先換呀。

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	1151^# 發表於 2009-8-17 13:48:21 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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