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原帖由 stanwong 於 2009-2-18 11:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 30K對我來講都幾「忟」,仲要揹行李負重添" />" />" />" />h ,我要睇下到時狀態點,才決定跑全程定係中途加入了。
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原帖由 亞平 於 2009-2-18 18:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 Kopo & StanWong兄,二位都好勤力喎!
原帖由 kopo1128 於 2009-2-18 21:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 你仲勤力LA!! 上星期先環塘跑20KM以上, 而家又跑荃灣-屯門20K. 咁練法, 下年全馬SUB3都有可能. 另外, 我今日睇過由上水跑入屯門的可能性, 答案是可以的. 我們沿青山公路一直跑到兆麟運動場, 大約28KM. 不如 ...
原帖由 kopo1128 於 2009-2-18 13:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 行李應該唔多!! 一件薄T及一包旅行用梘液就OK! 以下是路線圖. 如果由榮真小學旁的公園出發至西貢鄧記運動場, 全程為32KM. 如果由大埔元州仔公園出發則約22KM. 從水警基地出發則17KM. 不過離約跑日尚有一段 ...
原帖由 kopo1128 於 2009-2-18 21:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 18/2/09 今日放工即刻落街跑了15KM (1:15:04). 15KM的非正式PB!! 今晚天氣好正, 清涼又唔濕, 只係大風左小小. 不過, 跑完右膝蓋後的筋有D痛, 同平時D痛有D唔同, 不知是否全馬的後遺症. 之後返屋企敷冰後好似好一點 ...
原帖由 上水馬王 於 2009-2-18 21:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 理論上係可以,之前我試過由上水跑去元朗市中心都OK,不過經元朗再跑去屯門呢段路唔知好唔好跑?多唔多燈位呢?
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原帖由 loudspeaker 於 2009-2-18 22:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 好似好多灯位要過
原帖由 pwong5618 於 2009-2-19 10:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 loudspeaker hing, 有無收到我的 pm ?
原帖由 loudspeaker 於 2009-2-19 11:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 收到 , 星期六見 , 唔該晒 黃 sir 帶我走一次 不過我上斜真係唔係好掂 , 到時就就我 ,
原帖由 kopo1128 於 2009-2-19 11:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 loud兄, 千祈要記住條路線, 下次可以帶我地走番轉!!!
原帖由 法蘭 於 2009-2-19 11:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 Loud兄, 靠晒你啦! 另外,kopo 兄如果腳痛嚴重就快d 睇醫生啦!
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