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2009.07.02 19:30 屯門鄧兆堅運動場
由週日開始,連續玩了四日,昨日九徑山之行很理智地在半途終止,今天只是覺得有些疲累而已,雙腳沒有什麼不適.今晚沖圈也很理智執行先前決定不沖了,雖然見到一大班人沖得興高彩熱,其實應說是沖得死去活來,心難免有些衝動想跟沖一二組.最後還是按捺得住,為了星期六的麥徑一二段,還是不要讓身體太過疲乏了.
今天雖然遲到,換好衣服後,他們已經開始在沖8組1K了,我卻可以很悠閒地在場邊拉筋,看著他們滿頭大汗在跑道上追追逐逐,想想平常自己也是其中的一個,今天好像變得很孤單似的,心理特別不是滋味.拉完筋正要開始一個人慢遊時,遇到另一個離隊出走的壞人兄,即時不放過他,跟著他後面跑均速,起初因為壞人兄均速做得很好,大約每公里4:40~5:00左右吧,跑了有3-4k左右,感覺還很舒服,後來可能我在後面追著他來跑,給他增加了些壓力,他慢慢地加快了速度,有點辛苦了,還是不跟為好.轉而開始和腳傷未愈的辣蕉妹邊跑邊聊又慢跑了2-3K,剛好大隊完成沖圈,一起圍圈做體能.魔鬼健身教練今晚又出動新花招,二人一組對戰,輸了要再做體能懲罰.幸好我拒絕了梁兄的邀請同組,選擇了同辣蕉妹一組,逃過了加操的折磨.
明天再休息一天,應該可以全面恢復,後天可以盡興再玩!
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-7-3 00:10 編輯 ] |
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發表於 2009-7-2 10:24:13
樓主
？喺過左深井之後我一直都係你10-20米範圍內跑緊，
