[平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

亞平

2010.04.02 09:00 大欖涌水塘

最近厭倦了激烈跑步，轉為上山尋樂，不止於自己，還不斷地薰毒其他人。繼3月27日的九徑山山野樂後，一個低調不起眼的約跑post，又讓我召集到3個同伴一起上山。比我更早就愛好行山的叮叮噹，發現原來跑山比起行山，是有另一番不同的樂趣，事實上，她很快就適應了這種改變，而且還跑得很不錯，她已上了癮，毒癮也正在逐漸加深。Nancy是個很有潛力的新手，盡管她行山經驗等於零，但勝在對山沒有抗拒，而且耐力甚佳，假以時日，好有機會變成其中一個好手。還有另外一位新手蕉仔，初次和她上九徑山已知道她很厲害，一路都是緊貼著我，爬坡下斜完全難不到她，還數番表示想去征服一些更難的山，看來這位新進山友中毒甚深了。

過了約定時間10分鐘，仍不見蕉仔蹤影，打了幾通電話，全沒有接聽，於是大家決定傳個短訊便起行。發完短訊剛要起程，便見到她從場外奔跑而至。唉，年輕人，為什麼不帶電話呢?再遲多幾拾秒，你就要一個人在兆麟運動場跑圈了。四人幫終於開始沿錦輝花園走上麥十引水道，慢跑大約3公里引水道平路至大長甘，這條麥徑舊路，路面雖平坦易跑，可是沒有任何變化卻讓人枯燥發悶，總覺得好像怎麼也跑不完似的。仍未清拆的麥徑標誌還在，跑在這條多年來的毅行路線，四人幫還有點像支毅行隊伍，只是我想3女1男組成的毅行隊伍，應該是很罕見的，混合隊應該是以3男1女最為合適吧。叮叮噹帶了那個小腰包水壺，卻換裝了個大樽，跑動時會掉了出來，於是跟我的短身3角型水樽互換，此事在稍後會讓我明白，什麼是口渴有水不能喝的慘況。


蕉仔在上大長甘前，把樽水放在路牌下面，此事也會教曉我們，水不可露眼。前一晚才慢跑完青公12公里，今天沒有多大信心可以跑得完大長甘，果然，跑到屯門10公里賽的折返點過一些，斜度驟然加大時，就改為步行，一路緊跟在後頭的蕉仔，仍然動力十足地向上沖去，成為唯一的一個跑畢全程的人。坡頂上，等齊了人，轉右改跑山道，此處就是去年毅行比賽時設立的認記物派發處。山間小路可算是好跑的，縱然有些上下石梯，但也是極短的，不需多花體力就可跑完。出口有間由破屋改建的小廟，香火鼎盛，裡面還供奉幾盤生果、一大堆香燭可供人拜祭。轉左改跑大欖林道伯公坳段的車路，毅行時來到此處已是終點在望。在一個 T 字路口，左轉就是進入大棠渡假村，往右是大棠山道，一條有很多上下斜路的地段，沿著車路一直向下跑至吉慶橋野餐地點(毅行9跑檢查站)。今天此處聚集了不少行山人士和越野單車手，大家都在此處停留稍作休息。趁此時有旁人幫忙，四人幫也就是此地拍了幾張照片後，才繼續上路。

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亞平

原帖由 oscar 於 2010-4-5 02:10 發表

                               
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請問係蕉定係蔗仔﹖

哈哈..改左...好眼訓喇...去訓啦..聽日再寫...早抖o兄..有冇去跑復活跑?

鬼影

原帖由 亞平 於 2010-4-5 01:49 發表

                               
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2010.04.02 09:00 大欖涌水塘最近厭倦了激烈跑步，轉為上山尋樂，不止於自己，還不斷地薰毒其他人。繼3月27日的九徑山山野樂後，一個低調不起眼的約跑post，又讓我召集到3個同伴一起上山。比我更早就愛好行山的叮 ...

走失兩個咁孔布！會唔會有直升机坐？期待下習大結局。

神童威威

原帖由 亞平 於 2010-4-5 02:16 發表

                               
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哈哈..改左...好眼訓喇...去訓啦..聽日再寫...早抖o兄..有冇去跑復活跑?

哈哈！你真係好眼瞓...仲有一條"庶"(第十三行)未改喎 ！

arnold

"3女1男組成的毅行隊伍，應該是很罕見的"

3女1男組成的開檯組合, 也應該是很罕見的

非常期待下一期


[ 本帖最後由 arnold 於 2010-4-5 16:30 編輯 ]

pwong5618

平哥仔 ；

”來到吉慶橋野餐地點，同樣是右轉跑黃泥墩水塘山路，再重上麥十車路回程，全程距離大約有20公里。山徑開頭那一片青翠幽 雅的竹林，今天刻意細心留意，原來還不算,”



呢段係大欖涌水塘環塘山路啊 ! 係你寫錯定係你記錯咗 ?
如果你係咁講比佢地聽, 走錯路一d 唔出奇, 因為途中條山路向上的正是去黃泥墩水塘 !

好似去年2009年跑完渣打過了二天, 我哋同白頭佬都走過呢條路,
你自己找下你d 舊作品都係寫大欖涌水塘, 係唔係美女太多，心神不寧，神魂顛倒，
所有野都弄錯, 又係嫁, 咁至有藉口嗎 !

[ 本帖最後由 pwong5618 於 2010-4-5 23:53 編輯 ]

Parco爸

嘩...又有同美女與你走山...你真係開針囉...

呢篇野不如改："平平美女歷險記"啦

硬係對你寫D野有要求...
而家執好D...
他日出豬執小D錯字

驚覺段面沒有動靜而和蕉仔停了下來，等候了幾分鐘時間，仍見不到叮叮噹她們，覺得不太對路，沒有可能大家會相差多於5分鐘時間的距離，肯定發生了什麼問題。於是便和蔗仔決定原路跑回去尋找她們。

[ 本帖最後由 Parco爸 於 2010-4-6 12:07 編輯 ]

亞平

原帖由 鬼影 於 2010-4-5 11:24 發表

                               
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走失兩個咁孔布！會唔會有直升机坐？期待下習大結局。

我有考慮過call你及大西北跑友上山幫手尋人架...

亞平

原帖由 神童威威 於 2010-4-5 14:38 發表

                               
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哈哈！你真係好眼瞓...仲有一條"庶"(第十三行)未改喎 ！

真係勁眼訓....快快趣趣寫完篇野..明早又要早起行山...條蕉搞掂左啦...

亞平

原帖由 arnold 於 2010-4-5 16:23 發表

                               
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"3女1男組成的毅行隊伍，應該是很罕見的"

3女1男組成的開檯組合, 也應該是很罕見的

非常期待下一期

哈~三娘教子..如果同佢地開檯...實唔夠佢地來..跑山我比較有把握~~

亞平

原帖由 pwong5618 於 2010-4-5 23:52 發表

                               
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平哥仔 ；
呢段係大欖涌水塘環塘山路 ...

黃老師，係呀，係我搞錯了，標題都識寫大欖涌水塘，寫寫下變了黃泥敦水塘..
今次有3美相伴，都是多得你去左上海走私，我先有咁既機會..幫你照顧你果3位高徒..哈哈..

亞平

原帖由 Parco爸 於 2010-4-6 12:06 發表

                               
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嘩...又有同美女與你走山...你真係開針囉...

呢篇野不如改："平平美女歷險記"啦

硬係對你寫D野有要求...
而家執好D...
他日出豬執小D錯字

驚覺段面沒有動靜而和蕉仔停了下來，等候了幾分鐘時間， ...

哈哈...話時話..同美女們上山..真係好賞心悅目架..
我依家寫BLOG..都好少核對..因為有你地...幫我執錯字嘛..

亞平

2010.04.05 09:30 麥理浩徑3-4段

開往西貢碼頭的小巴甫進入西貢範圍，天氣驟變，本來還算晴朗的天氣，開始飄起微微小雨，更甚的是，突然間進入了濃霧之中，周圍變成白茫茫一片，山下已經是這個樣子，那山上一定是更加惡劣了。還是待會兒在西貢會合藍妹之後，才決定要不要改走較為安全的麥1-2段。今天本來是準備走麥徑中最難的麥3-4段，我做響導負責帶路，讓一些對毅行感興趣的人，親身去感受一下麥徑，評估自身的能力，能否熬得了百里長路。

抵達西貢後，出奇地霧氣反而變得淡薄，大家決定還是按原訂計畫行走3-4段，在3段終結時，才視乎當時的體能和天氣狀態，決定是否繼續專4行程。開出往黃石碼頭94號公車，把我們一行3人載到北潭坳站，麥理浩徑3段的起點。車上滿載了行山和拜山人士，多數人都是去黃石碼頭上塔門的，也有一部份人和我們一起在北潭凹下車，當中大部份人都是逆走麥二，只有一家數口的家庭組合和我們同是上麥3段的。

上午10時15分，在3段起點影過合照後便出發了。一開始便是要攀登400多米高的牛耳石山和岩頭山，一開始藍妹就在前面帶頭，我這個響導卻淪落為押後包尾的人。有點不對勁，她們上山的速度好快，跟以前我們操山時的速度相若，還沒有熱好身就用此速度上山，跟得我有點氣喘吁吁，一度懷疑是不是自己體能不比去年，或者是自己的狀態還沒有準備好。想起去年7月18日首次操練3-4段，此山大概用了20分鐘，今天也只用了24分鐘，就攀上峰頂M51標柱。經過岩頭山後，再走36分鐘便到達嶂上士多。

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亞平

2010.04.05 19:00 屯門鄧兆堅運動場(56)

上午上麥徑前，專程來了趟鄧記，放下跑步裝備及洗澡衣物，方便行完山後可即趕回鄧記上課。存放行李前，見時間尚早，在澤豐商場裡面小食店，食了個餐蛋腸叮麵，和享用一杯香滑夠味的奶茶，此處鄰近鄧記，甚是方便，我經常會過來食早餐或是下午茶，這裡食物味道不錯，收費也相當廉價。那碗叮麵很快就被我消耗到7788，此時卻驚覺碗內有隻異物屍體，正在熱湯中漂浮，細看一下，屍身還算完整，手手腳腳尚在，是隻倒楣的甲曱，從屍身完整形狀推定，死亡時間不會太長，屍身還未開始腐爛，攪拌之下隨湯水浮游，差點以為牠尚未死亡。倒楣可能是我，那碗帶有屍水的麵湯，有數口已進入了我的胃裡，但我不會嘔吐出來，因為已經沒有時間去另一個地方吃另一份早餐了。

由於完成時間比預期長，行完山後，已是7時，肯定趕不今晚的5k測試。來到鄧記，差不多是晚上8時，同學們已經差不多完成測試，只能趕上最後的拉筋、體能和吹水環節。幸好今晚沒有缺席，一來可保住我百份百的出席率，二來沒有錯失P哥帶來的自制低糖紅豆糕。至於錯過的測試，已經約好幾位同樣未做的同學們，星期三再來鄧記一起補做。

是日共 0 K  本月累積 59.4K

[ 本帖最後由 亞平 於 2010-4-7 14:41 編輯 ]

runrun

原帖由 亞平 於 2010-4-6 19:06 發表

                               
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2010.04.05 09:30 麥理浩徑3-4段

開往西貢碼頭的小巴甫進入西貢範圍，天氣驟變，本來還算晴朗的天氣，開始飄起微微小雨，更甚的是，突然間進入了濃霧之中，周圍變成白茫茫一片，山下已經是這個樣子，那山上一定是 ...

我對腳好翻時一定要跟你地去行/跑多些山。

本來想在25/4八仙嶺前買兩枝好些的行山杖，我本來已有兩枝但都是平嘢，唔駛$30添，
但就時好時壞，但見你說貴的都咁容易壞，原來平貴都係差不多質素，都係唔買啦。
25/4到時帶兩枝舊嘅去吧！

你有冇行山杖呀？如有唔該可唔可以25/4帶埋去呀？
如果萬一我的中途壞了一枝，可否到時偕我用，因我落山是需要用兩枝的。

亞平

原帖由 kenneth 於 2010-4-6 19:15 發表

                               
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亞平搏大霧

近期不少添~哈哈~~

亞平

原帖由 runrun 於 2010-4-7 16:50 發表

                               
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我對腳好翻時一定要跟你地去行/跑多些山。

本來想在25/4八仙嶺前買兩枝好些的行山杖，我本來已有兩枝但都是平嘢，唔駛$30添，
但就時好時壞，但見你說貴的都咁容易壞，原來平貴都係差不多質素，都係唔買啦。
25/4到時帶兩枝舊嘅去吧！

你有冇行山杖呀？如有唔該可唔可以25/4帶埋去呀？
如果萬一我的中途壞了一枝，可否到時偕我用，因我落山是需要用兩枝的。...

都好期望有日可以同你行下山..希望你盡快好番晒...我今年真係會如我去年所講..行/跑多些山..
我有行山杖..果日會帶出來..我可用可不用，如你有需要就拎去用啦..

亞平

2010.04.06 08:30 大棠(元朗越野賽道)

水浪窩燒烤場，正當享受緊陣陣肉香，啃著那個被擠壓到不似飽型的大麥飽時，魔鬼來電，想相約明天跑轉大棠山路，亦即是5月2日元朗越野賽道，未曾怎麼詳加考慮，便一口應承。這幾天行程密密麻麻，幾乎沒有休息時間，但想到有新路可跑，又是抵擋不住誘惑，不過想起要跑早2天才跑過的大長甘，即時又腳軟了起來。

早上08:30，杯渡路輕鐵站，屈老大已依時出現，聊了一陣，發現抄神仔仍未來到，致電他時，知道還在家中，決定不再等他，我們先行上山，讓他獨自抄捷徑由錦輝上山，碰到最好，碰不到就自己沿路追上來。由何福堂走上麥十，沿引水道跑到錦輝段涼亭，不見抄神仔，於是繼續跑去。盡管昨日全天在麥3-4段行山，但經過一晚休息，又不覺得有什麼疲態，慢跑平路沒什麼問題，只是一到大長甘斜路，沒跑幾分鐘，就發現股肌好酸軟，稍為用點力抬腳，就有些酸痛。算了吧，這幾天已經太過奔波勞累，今天本來就是休息日，不用太勉強自己，給自己找到個藉口，當即叫屈兄先跑，自己慢走上去。走了一會，回了氣，才又跑了起來，追上了屈兄後，又沒氣了，再改為慢走，如是者，跑跑走走，有點像在沖斜路，最後都差不多時間上到斜頂。這條死人大長甘，最近幾次都是跑不完的，大部份都是在屯門賽折返點過後不久投了降，等著瞧吧，等我狀態好點時，我一定會再來收服你的。

大長咁頂，轉上另一條較短斜坡，此處已是元朗越野賽道的回程路，一直向公奄方向跑去，都是一些下坡路。在黃泥墩水塘堤壩附近，轉上一條往大棠山路，一直跑進楊家村/大棠村，村子裡有多條分支路，需要向村民求證正確的方向，比賽時相信會有些指示牌吧。出村後很快就來到黃泥墩村的村公所，即是橋與路附近，此處相信就是起點和終點所在處。從起點開始，便是源源不絕的上斜車道，此條大棠山道斜度不高，只是不斷上斜，應該是全程最困難的路段，今天不在狀態，而且我們都跑了很多路再接跑此段賽道，雖是慢跑，但還是有點累人。如果真的決定要報此個賽事，或者會再找天，由起點開始起步，認真測試一下自己能否跑得來。

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