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原帖由 continent 於 2010-12-27 08:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 勁的堅持-跑. No walking- 我開持擔心自己的全馬可不可以sub4. 上幾次經驗,一過30K就開始老抽.要學平記,開始慢一點. 有機會要多到青公跟平記練長課 昨天自己剛剛今季第一次練油塘20K到西貢,阿平說得對. 上山到 ...
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原帖由 kenneth 於 2010-12-27 09:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 你估我又好想响個被窩跑出來的咩﹗﹗但如果再遲D起身,我要湊仔,無得跑的。
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原帖由 kenneth 於 2010-12-27 09:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 閣下已經私約定,明年常常帶細平嫂S去石崗賽道??
原帖由 kenneth 於 2010-12-27 14:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 係咩?我之前都無聽你講過﹗﹗你係咪成日同細平嫂s講??跟住叫佢上深圳?? 我結婚生仔時,無諗過會跑步的。
原帖由 kenneth 於 2010-12-27 14:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 好亂...過唔過小欖??有興趣的,不過要星期六下午先得呢﹗﹗
原帖由 kenneth 於 2010-12-27 14:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 你怕細平嫂s跑唔掂??
原帖由 kenneth 於 2010-12-27 14:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 深圳經常放煙花??唔係你講我都唔知。我個個星期經過吓啦,但都好少停留的﹗﹗ 你係咪响深圳學壞??
原帖由 MatthewTse 於 2010-12-27 14:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄明天跑什麽山賽呢?祝你跑得盡興完成2010!
原帖由 kenneth 於 2010-12-27 14:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 之前無同人跑過,我唔係咁識路﹗﹗你知啦,小弟好少上嗰邊山的﹗﹗ 水盡時,是否可以整低隔離嗰個,攞佢d水飲?? 1月尾...ok﹗﹗响錦田走?即要帶風褸??
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原帖由 亞平 於 2010-12-26 21:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010.12.26 09:00 第十一屆Kappa30km馬拉松熱身賽 天時 : 10度左右的低溫,令在選擇服飾方面有點麻煩,卻不失為一個創造佳績的好時機。風冷且勁,陽光變得和藹可親;天冷汗少,對水的需求降至最低,每個水站只喝了 ...
原帖由 Kennychoi 於 2010-12-27 15:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔緊要,美記再黎過21k,應該冇問題
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