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原帖由 神童威威 於 2009-5-26 00:11 發表 登錄/註冊後可看大圖 Wong sir訓練班(第十三堂) 到場後自行跑5圈熱身,之後做5式基本指定動作訓練,跟住就開始今晚的主菜。 今晚要測試跑5K時間,先由女子組開始跑,完成後再由男子組跑,今晚個場好少人,感覺好有比賽feel。 時間如 ...
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[LV.1]初來乍到
原帖由 上水馬王 於 2009-5-27 15:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 神童兄好犀利,有病在身仲可以跑咁快
原帖由 BeeFing 哥 於 2009-5-26 00:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 神童臨尾個圈比你界一界, 之後仲要食晒你塵, 拋離0左我成百幾米, 想追都追唔到呀~
原帖由 叮叮噹 於 2009-5-27 23:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 神童傷病過後, 狀態大勇喎! 練吓跑就快咁多, 圈速好平均, 速控方面進步左唔少. 神童冇改錯名.
原帖由 神童威威 於 2009-5-28 12:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚(27/5)原約了屯門友師兄一齊跑,可惜工作關係遲左半小時到達 ,他們已經出發了,唯有獨自上路追趕他們,一路跑都唔見大家,跑到小欖後開始感覺體力下降 ,應該係星期一晚的5K測試後未能回復。終於跑到 ...
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[LV.2]偶爾看看I
原帖由 亞平 於 2009-5-28 13:13 發表 登錄/註冊後可看大圖 沒有騙你呀..我地四個一齊145回到鄧記,冇花冇假架....嘻嘻... 點可以咁快?係唔會講你知既,我地發明了一個全新既方法,可以快足梁兄數倍!
原帖由 sleung2002hk 於 2009-5-28 13:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 有捷徑定搭車??
原帖由 ChARsoN 於 2009-5-28 14:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 搭時光機~" />" /> " />" />
原帖由 神童威威 於 2009-5-28 12:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 叮ctse, 神童個名妳有份改的,妳好似讚緊自己喎 !
原帖由 billy_yau 於 2009-6-10 00:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 五月份好似真係跑少左喎...係唔得閒定係天氣影響呢?
原帖由 神童威威 於 2009-6-10 09:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 無辦法啦!感冒左一星期跑唔到咁多 ,六月會加把勁嫁喇!
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