神童多謝大家支持！再見~

running-sue

原帖由 神童威威 於 2009-6-14 22:01 發表

                               
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Beefing哥,
你係咪玩野先？我比較鐘意低調d喎！

但係大家鐘意高興喎, 順應一下民意啦, 一於咁話

亞平

原帖由 running-sue 於 2009-6-14 22:27 發表

                               
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但係大家鐘意高興喎, 順應一下民意啦, 一於咁話  

個獎係我手,我就係民意代表..其他人咪咁多意見,由我話事..哈哈

神童威威

原帖由 亞平 於 2009-6-14 22:51 發表

                               
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個獎係我手,我就係民意代表..其他人咪咁多意見,由我話事..哈哈

平大哥,咁求求你咪玩小第啦 ！放過我吧！

叮叮噹

原帖由 running-sue 於 2009-6-14 22:27 發表

                               
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但係大家鐘意高興喎, 順應一下民意啦, 一於咁話  

好喎! 與眾同樂嘛!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2009-6-14 22:51 發表

                               
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個獎係我手,我就係民意代表..其他人咪咁多意見,由我話事..哈哈

曲奇

恭喜哂神童兄~~

神童威威

15/6/09 Wong sir訓練班(第十六堂)+小型祝捷會
到場後陪了百厭星跑了3個大圈熱身，之後做6式基本指定動作訓練，跟住就開始今晚的主菜，
今晚玩短途快速跑。
先來慢跑一圈就正式開始
200米快/200米慢X5組
400米快/400米慢X10組
時間如下:
200米快/200米慢X5組
40/1:07  39/1:17  43/1:07  41/1:16  41/1:30

400米快/400米慢X10組
1:28/2:44  1:26/2:33  1:29/2:36  1:25/2:51  1:27/3:08  
1:39/2:58  1:35/3:23  1:33/3:29  1:30/3:45  1:39/3:34

經Wong sir建議最後5組練提前腿跨步跑，感覺OK ，不過左右腳好似不協調，
特別是左腳，下次要再試過先......
之後cool down+神秘頒獎典禮+洗白白放學，及後和同學仔一起前往餐店開小型祝捷會......
祝捷會內亦從平兄手中取回元朗比賽的獎盃，雖然只是一個第十名的獎盃，
不過這次比賽是我人生參加咁多次跑步比賽中最感觸的，由受傷想放棄 變為意外地攞獎 ，
個種興奮心情真係難以形容。

今晚跑了11.6K

大圍新跑手

原帖由 神童威威 於 2009-6-16 23:07 發表

                               
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15/6/09 Wong sir訓練班(第十六堂)+小型祝捷會
到場後陪了百厭星跑了3個大圈熱身，之後做6式基本指定動作訓練，跟住就開始今晚的主菜，
今晚玩短途快速跑。
先來慢跑一圈就正式開始
200米快/200米慢X5組
400米快 ...

神童要繼續努力呀，以後仲大把機會攞獎~

神童威威

數一數對上次跑青公已經是28/5，差不多二十幾天冇跑過 ，趁今晚有時間再次品嚐一下。
不過對腳仍然好酸軟，而且天氣好焗兼冇風，所以決定今晚慢跑就算了......
哈哈 ！跑完看看隻錶，個時間維持到1:45'都有點意外 。

今晚跑的分段時間
荃灣西鐵站→深井嘉頓                  32'01"68
深井嘉頓 →小欖航海訓練學校        31'44"64
小欖航海訓練學校→三聖恆福花園   30'34"27
三聖恆福花園→龍門居                  10'55"59
全長約19.2K            總時間 ：  1:45'16"18

sleung2002hk

幾點跑牙你~~今日我都跑青公
keep住啦~~唔好停係第十名咁耐丫~~好慘架xdd

神童威威

原帖由 sleung2002hk 於 2009-6-19 23:38 發表

                               
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幾點跑牙你~~今日我都跑青公
keep住啦~~唔好停係第十名咁耐丫~~好慘架xdd

我6點半起跑，個天仲好光，應該早過你.......
其實名次或者獎項只係一種鼓勵，只要自己感覺進步已經好滿足 。

sleung2002hk

我7點~~~差dd

亞平

原帖由 神童威威 於 2009-6-19 23:31 發表

                               
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數一數對上次跑青公已經是28/5，差不多二十幾天冇跑過 ，趁今晚有時間再次品嚐一下。
不過對腳仍然好酸軟，而且天氣好焗兼冇風，所以決定今晚慢跑就算了......
哈哈 ！跑完看看隻錶，個時間維持到1:45'都有點意 ...

1:45 有冇偷偷地係三聖搭的士先?嘻嘻

神童威威

原帖由 亞平 於 2009-6-20 01:09 發表

                               
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1:45 有冇偷偷地係三聖搭的士先?嘻嘻

咁辛苦先跑到入屯門，而且仲慳左五蚊車錢添！
如果搭的士咪蝕晒大本，死都死返去屋企啦 ！
搭的士返鄧記的專利留番比你同你的兄弟用吧 ！

B

原帖由 神童威威 於 2009-6-19 23:31 發表

                               
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數一數對上次跑青公已經是28/5，差不多二十幾天冇跑過 ，趁今晚有時間再次品嚐一下。
不過對腳仍然好酸軟，而且天氣好焗兼冇風，所以決定今晚慢跑就算了......
哈哈 ！跑完看看隻錶，個時間維持到1:45'都有點意 ...

神童~~ 我已家星期五唔使翻學了 (比人踢0左出校!! , 又可能係小學停課呀~ ), 如果你跑, 記住 call 埋我呀~ 另鬼影都有興趣呀~
甚或 call 埋差唔多速度0既師兄師姐一齊跑都得喎~

[ 本帖最後由 BeeFing 哥 於 2009-6-20 08:54 編輯 ]

鬼影

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-6-20 08:52 發表

                               
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神童~~ 我已家星期五唔使翻學了 (比人踢0左出校!! , 又可能係小學停課呀~ ), 如果你跑, 記住 call 埋我呀~ 另鬼影都有興趣呀~ 甚或 call 埋差唔多速度0既師兄師姐一齊跑都得喎~

係呀！你知我好懶、要人推，叫埋我啦

亞平

原帖由 鬼影 於 2009-6-20 10:32 發表

                               
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係呀！你知我好懶、要人推，叫埋我啦

你地幾時跑?等我係三聖安排個水特站..及call定的士啦..

神童威威

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-6-20 08:52 發表

                               
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神童~~ 我已家星期五唔使翻學了 (比人踢0左出校!! , 又可能係小學停課呀~ ), 如果你跑, 記住 call 埋我呀~ 另鬼影都有興趣呀~
甚或 call 埋差唔多速度0既師兄師姐一齊跑都得喎~

原帖由 鬼影 於 2009-6-20 10:32 發表

                               
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係呀！你知我好懶、要人推，叫埋我啦

有兩位師兄陪我跑當然好吖,我下星期都會跑青公,不過會改星期四晚(25/6)跑 ,
時間1830-1845出發,終點入到屯門各自歸家,有興趣pm比我啦！不過我唔會跑得太快......

神童威威

原帖由 亞平 於 2009-6-20 12:39 發表

                               
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你地幾時跑?等我係三聖安排個水特站..及call定的士啦..

平兄,你有興趣就來跑啦！水特站同call的士應該不用喇！多謝晒 ！

B

原帖由 神童威威 於 2009-6-20 19:43 發表

                               
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有兩位師兄陪我跑當然好吖,我下星期都會跑青公,不過會改星期四晚(25/6)跑 ,
時間1830-1845出發,終點入到屯門各自歸家,有興趣pm比我啦！不過我唔會跑得太快......

25/6 我唔跑了~ 去樂華沖圈呀~ 咁再下星期啦~