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原帖由 快活人 於 2009-2-12 23:48 發表 登錄/註冊後可看大圖 可能果位CHING真是飲得小水...
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原帖由 快活人 於 2009-2-12 23:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 今年比全馬D CHING/TSE 感動到lo...
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原帖由 龍龍 於 2009-2-12 23:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都有位朋友同我講跟佢跑下... 佢話我練2010全馬可以3:30... 佢全馬08年跑2:51... 不過今年佢跑隊10k...36分... 不過全馬...我會再諗諗...
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原帖由 kandis 於 2009-2-12 23:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 x2 carbohydrate有得要儲!! 咁礦物質有冇得儲呢!? 找找資料先........ 其實比賽前幾日都可能要飲可d~水~~~~
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原帖由 快活人 於 2009-2-12 23:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 2,5 呀. 但我今年決定主供跑步.所以果邊多數一星期練一堂就算喇. 今星期已開始左喇. 不過我會3月中先去練. 我要練好我人生中第一個全馬!! 及挑戰12小時
原帖由 batigoal 於 2009-2-12 23:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀！你同我速度差唔多....
原帖由 龍龍 於 2009-2-13 00:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔好返啦....唔夠你跑呀.. 自從上次跑荃灣...跟到你過左深井...就比你放左... 我就知道你d內力好勁...仲勁練習o個隻... 我就...我好小一個人跑...大家跑我先跑...1星期都係2~3次... 依加你又開操...我 ...
原帖由 快活人 於 2009-2-12 18:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 9月 挑戰 10月 NIL 11月 FILA 12月 15K 1月 東北 OR 美記
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-13 00:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 呢度d post真係..... 訓左陣而家又要追post~
原帖由 kandis 於 2009-2-12 18:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 仲有,問大家有冇興趣去跑馬地跑下!! 14/3 星期六, 諗緊去花展影相, 然後黃昏跑!!已經check左當日冇馬跑喇~~
原帖由 kandis 於 2009-2-12 19:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實本來仲諗緊架......... 之後 全馬全馬全馬................ 都好既!!!唔洗我簡!!!只要專心練習就可以!!!現在 ...
原帖由 batigoal 於 2009-2-12 20:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 華華，加油！sub 40 冇甩拖！j
原帖由 快活人 於 2009-2-12 21:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 晚上10點前來不來到?
原帖由 batigoal 於 2009-2-12 22:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 妳會逄星期幾練呀？下星期係唔係開始啦？睇下邊日law....
原帖由 kandis 於 2009-2-12 22:50 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁聽晚去睇下人地點跑,再jog下,然後上"big house"收工!! 星期六,衝10k! 剛剛忍唔住, 星期日報左長課...................hgjD115" />" />hj 呵呵~~
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發表於 2009-2-12 23:53:34
够鐘啦！0靚妹！.gif)
及挑戰12小時 
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" />" />hj 呵呵~~ 