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[LV.1]初來乍到
原帖由 叮叮噹 於 2010-7-13 17:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 多得你陪跑,輕易完成任務! 休息時間要等我又讓我先起步, 半圈後望著你的背影慢慢遠去, 跟住尾跑呀跑..... 好快就完成一組, 謝謝你! 加油啊! 年輕人又快上力!
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原帖由 ChARsoN 於 2010-7-13 01:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天本打算晚上7 時都鄧記浦頭 卻不見人 只好用自己認為合宜的方法練習 由於我已很久沒跑步, 因此先找回跑步的感覺 結果不斷地跑400 米(圈), 以自己覺得舒服的速度跑, 沒計時也沒數自己跑了多少個 後來遇見叮叮 ...
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原帖由 ChARsoN 於 2010-7-13 21:49 發表 登錄/註冊後可看大圖小意思啦.......雖則自己已沒有認真跑步好一段日子但又幫到師姐你完成一課正式的操練真不失為一件樂事~ 我也要謝謝妳~
原帖由 quantum 於 2010-7-15 18:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 師兄加油...原來星期一落鄧記會見到你...不過小弟真係唔知你真人... 可能係小弟慣左係旁邊跑自己既programme- -" 唔知師兄復操之後...打算以咩距離為目標呢...
原帖由 ChARsoN 於 2010-7-17 23:10 發表 登錄/註冊後可看大圖暫定來年將不會參加渣馬....但有可能參加其他長跑比賽或許能應付大專越野賽就算@@ (約7~8 km)
原帖由 quantum 於 2010-7-17 23:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 有冇興趣同我班FD 跑interval(練速耐) 不過我地唔係好快...有D只係新手 我地主練1、3、5晚 我自己1246都會練
原帖由 quantum 於 2010-7-19 17:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 55 沒錯 今晚聽講長跑網都係跑10X400 所以可能跟佢地跑
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原帖由 ChARsoN 於 2010-7-17 23:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 暫定來年將不會參加渣馬....但有可能參加其他長跑比賽 或許能應付大專越野賽就算@@ (約7~8 km)
原帖由 finewong 於 2010-7-19 23:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 公開長跑比賽大部分都年年有 但係能夠代表學校參加大專賽既機會真係唔多, 要好好珍惜
原帖由 ChARsoN 於 2010-7-19 23:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 若然比我升到上去本科就可玩多兩年了....
原帖由 finewong 於 2010-7-19 23:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 比心機呀 呢7k唔易跑...
原帖由 ChARsoN 於 2010-7-20 00:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 開頭開太快之後上山一無料到就好難捱了.... 但不夠快又會落後很多
原帖由 ChARsoN 於 2010-7-19 22:49 發表 登錄/註冊後可看大圖今天我跑了5 組就宣佈投降...時間分別為:1'26"75 1'24"69 1'29"14 1'34"49 1'30"22由於中午吃得不夠, 跑的時候肚餓之餘又無力, 不能發揮....為免影響各位正在努力的跑友, 只好靜悄悄離去...(只跟 ...
原帖由 quantum 於 2010-7-20 00:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 小跑同另外一位跑友跑哂10組 其他4個就斷左d 小弟出年要跑學界越野賽 雖然得5.xK 冇7、8k敢多 不過都有條長命斜幾辛苦... 如果唔係跑太快都話ok既- -" 但我出年其他項目跑既時間應該好快(只對屯門區乙組) ...
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原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-20 01:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 您好!以下是小弟的新訓練日誌BLOG,盼閣下多多指教及參觀留言。 跑步游泳互交織,心肺功能更出色,比賽有望創佳績。 敬祝 長跑長有
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