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TA的每日心情 | 奮鬥 2015-12-22 15:00 |
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簽到天數: 21 天 [LV.4]偶爾看看III
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今日青公跑15:30-20:49跑咗34k
wow.........今日為咗廈門全馬預跑34k, 約咗nc, 我哋用約8-9min/K
柏麗灣碼頭 - 三聖村盡頭〈即過咗油站燈位〉15:30 -18:04
三聖村盡頭〈即過咗油站燈位〉- 柏麗灣碼頭 18:04 - 20:49
我開始跑之前, 都帶定8仔 + notes 惊唔夠貨番黎, 一路跑一路傾計, 好開心, 我仲帶備兩包power gel, 朱古力 + 得力素 + 水 + 藥水膠布, 不過好犀利, 我哋去程跑咗17K之後飲水外, 都無停過, 直到跑到青山灣泳灘
〈個名唔知岩岩le〉無o仔又無7仔, 去咗附近個油站買嘢飲, 跟住一路跑,跑ar...............跑ar, 過咗黃金海岸, 過大攬, 跑到小攬, 隻腳仔有d反應, 隻腳好似唔係我咁, 好機械化, 不過無腳軟, 無抽筋, 好快跑到青龍頭, 過咗無幾耐見到成成ching操長課wor, 我 + nc入去深井7仔補水, 果陣見到個鐘係19:45, 之後跑到帝都, 停咗一陣飲水, 我哋互相激掌, 仲大聲講仲有4.4K咋, 好開心ar, 我哋跑咗30k la, 跑ar.........跑ar, 入到荃灣公園入口, 仲勁我哋爆咗1.5K 12:4576, nc多謝妳陪我跑, 就住我既烏龜跑ar, 如果唔係, 我完成唔到34K, 我哋卒知可以叫PB la, 仲有ar, 我哋無食power gel, 食咗得力素 + 朱古力 + 食咗水 + 寶 xx, wow...... , 俾d掌聲自己 + nc ,不過總有d皮肉之苦既, 我哋唔係超人ar ma, 有枕la, 一個水泡la, 拉筋之後沖番熱水涼, 正ar, 因為太晚無一齊食飯, nc 約定妳之食la |
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