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睇左rico 同菲菲個全馬報告真係好精彩~
今晚得閒到我出下報告先~唔好話半馬無做野, 希望大家都花少少時間睇一睇啦...
2009年係我人生第一個半馬, 時間1:42:xx~
2010年因傷就當加年華咁行左12km~
2011年係我報仇既一年~開頭報唔到係我無信心可以跑得返, 所以遲左就報唔到, 但係恩典之下, 12月又有少量名額可以報名, 就報左半馬~雖然自己隻腳未完全好返晒, 在練習同比賽都不會去到最盡~練到趆近比賽日就趆怕捉傷膝頭~咁定下既目標就白費了~
講返比賽當日~都幾早去到, 就勁拉根, 本身想一早上線做時間, 但係比利又黎左, 影下相呀吹幾咀咁, 佢同露露又比now捉左做訪問~諗住真係上線時, 兩位美女又要去多次, 到左呢一刻我為有等啦, 男樹既風度嘛, 睇錶得返7分鐘就開跑, 我地還在最近半島個厠所, 上到線得返5分鐘, give me five 後咁就聽到槍聲, 行左成2分鐘先到紅地毯, 一路係左邊上, 上極都係人, 前所未有咁多人, 想過都過唔到, 第1k睇唔到, 第2k睇錶9:57s, 我眼都特左, 大獲, 慢到接受唔到, 完先4:30s 1k就咁無左1分鐘~之後我都無心急要追返, 小左1分鐘就算啦~
5k 23:37s 大步份要過的人都比我過晒, 真係辛苦, 其實都浪費左d力, 跑跑下(6k)就有個city 仔個跑速同我一樣, 就拍住走啦, 我仲同佢講野, 不過佢無理我, 因為我聽到佢呼吸都幾大聲, 奧海城落斜我仲同佢講可以快少少, 不過快10秒好啦, 佢就死跟~
10k 46:09s(5k 22:32s) 西隊我收慢係水站飲下野, 佢仲過左我, 飲完野我仲唔比力過返等幾時, 食住條斜沖呀沖呀就一直都唔見個city仔出現了, 呢1k最快(4:11s), 不如意的事就發生啦, 就係一出隧道d雨仲大過入隧道前, 成條路都係起水, 跑多幾跑鞋頭濕晒, 襪都開始濕啦~
15k 1:08:38s(5k 22:29s) 上完西隧真係要回一回, 感覺係慢左, 但條大直路好快就上返力, 雨一直都無停過, 去到上環落斜位諗住追返d時間, 點知一加速, 就勁滑, 唔想訓身表演既我, 只好均速落斜, 但上返斜時又發唔到力, 咁就走到最後條天穚, 雨都係未停, 好鬼斜呀, 上已經無咩力爆, 到落斜又要收慢, 點解呢1k 要成5分鐘~
20k 1:32:03s(5k 23:25s) 入大直路就加速, 過左頭100m 用左20s 最後1k 我睇左好耐錶, 爆盡要見1:35 呢1k就要跑3:30s左右, 知道無可能跑到既我就無謂爆啦, 只要走到4:30s內都仲係1:36, 之後一路都順走返到終點~
21.1k 1:36:47s(1.1k 4:42s) 過終點又無咩野, 見d人就死咁, 咁我就睇下d人沖線啦, 睇左一陣, 之前咪講個有個city仔佢終於返黎, 我仲讚佢好野, 又傾左一陣計, 佢都走1:38~
雖然比09年快左6分鐘, 但係自己覺得唔太滿意, 1:35~都走唔到, 仲想話開中honey wood 1:34 真係大想頭~希望日後有進步, 可以走到呢個時間或更快我就開心呀~
黎緊我真係要休息一下, 停自己跑半年, 不過有咩特別活動記得搵我喎~報告完畢~
愛死你地既龍龍字~.gif) |
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發表於 2011-2-21 22:49:54
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發表於 2011-2-22 06:21:43
樓主