將軍澳逍遙團 - 27.06.2009 將軍約跑(8:am; tko 運動場)

=chairman=

原帖由 e.c. 於 2009-4-28 00:21 發表

                               
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Chairman : 其實最安全應該就係將軍澳運動場外圍喇 ~~ <--但我覺得果度後面太靜太黑啦! 我果日10點幾跑過覺得好驚呀.

我夏天跑夜晚 10-12 點，那時都仲有好多人。
記得有一次凌晨 3 點經過將軍澳運動場外圍，都仲見到有兩三個跑友練緊。

不過女仔始終要小心點，最好找個人陪。

=chairman=

原帖由 jc8866 於 2009-4-28 00:39 發表

                               
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嘩...... 搞咩出到聯署行動啊, 好驚~~~
不過真係多謝大家關心    等我同事放完假番黎即刻睇.........
而家每次跑住10K先都得掛
之但係430又真係好想跑, ...

我受傷是完全不跑的，直至好番為止。

記得上年報左名參加 30/11 UNICEF，
我九月尾開始練，點知十月初因分心練陸運會而受了傷，
之後整整一個月完全休息，
到十一月初才開始跑番。
因要讀書關係，只可每星期晚上跑一次，
所以跑那次半馬前，得5次機會練跑。( 12k、16k、20k、20k、20k )
但最後仍能達成目標。
所以，休息很重要。
如果十月份我沒有休息，繼續為練跑而跑，
可能我會沒法完成那次半馬。

如果 jeff 兄真的想跑 430，呢兩日休息下，跑好跑了 ~

JC

收到... 收到...
我會小心架喇,
多謝大家既關心同"聯署"...... ^^

angkso

原帖由 jc8866 於 2009-4-28 07:47 發表

                               
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收到... 收到...我會小心架喇,多謝大家既關心同"聯署"...... ^^

係咪都要攪過聯署行動，提醒jc 快點看醫生呢
1. 山比
2. ee
3. 駿駿駿
4. 車亞文
5. running sue
6. emma
7. 迪迪仔
8. Harry (冇時間睇醫生呢個理由真係有o的離譜，真係唔想見到你跑跑下要入急症室...)

9. 仲有我angkso 

昌

原帖由 Paulwat 於 2009-4-27 23:43 發表

                               
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jc 及各ching:  晚上跑邊處比較好治安呢?

我跑開東亞運動場外則，平時跑開9：30，Ｄ人多到行年宵一樣，最多係驚比人打何包！

最遲亦試過晚上12點-1點跑，都起碼有10-20人跑（無計散步放狗的）

昌

原帖由 jc8866 於 2009-4-27 23:52 發表

                               
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我9:50先起步, 遲你20min, 兼且你咁快, 點會見到你呢.....

邊有關係！咁o岩快開50米個段比你地見到這，其餘全龜速。

況且唔好成日話我快la，比第二區Ｄ人真係以為我好快，到時同人一跑，我怕......我累左ＴＫＯ

昌

原帖由 駿駿駿 於 2009-4-27 23:59 發表

                               
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昌你今日是穿橙多衫嗎?

係呀！怕比單車撞，所以著鮮色少少，又無帶眼鏡，同盲左無分別，但我都好似感受到你道氣，0係近坑口個邊條直路個到。係唔係呀？

昌

原帖由 jc8866 於 2009-4-28 00:31 發表

                               
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橙色跑衣果個係我黎架.....唔通夜晚真係咁難認人既?原來真係你, 你係咪係將軍澳廣場天橋見到我呢...我啱啱跑完, 仲跑番轉頭想叫你, 不過見你冇同我打招呼, 我仲以為自己認錯人 (因為我認人都 ...

咁0岩？我都係橙色呀！但我係長就

e.c.

原帖由 =chairman= 於 2009-4-28 01:14 發表

                               
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我夏天跑夜晚 10-12 點，那時都仲有好多人。
記得有一次凌晨 3 點經過將軍澳運動場外圍，都仲見到有兩三個跑友練緊。" />" />

不過女仔始終要小心點，最好找個人陪。

我都見到有人一齊跑，可能人生路不太熟又黑，所以先驚驚地，我屋企附近跑慣左就唔驚．．．
但夜媽媽好難搵人陪．．．仲要我跑得咁鬼慢　

昌

原帖由 駿駿駿 於 2009-4-28 00:24 發表

                               
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將軍澳運動場外圍, 頭先9:50就落左去跑左4個圈加神腿6式

你幾時再做呀？不如約埋我做神腿6式，我去過一次，只係記得番5式，等你再勾起我回憶呀！

batigoal

係咪都要攪過聯署行動，提醒jc 快點看醫生呢
1. 山比
2. ee
3. 駿駿駿
4. 車亞文
5. running sue
6. emma
7. 迪迪仔
8. Harry (冇時間睇醫生呢個理由真係有o的離譜，真係唔想見到你跑跑下要入急症室...)
9. 仲有我angkso
10. batbat

e.c.

原帖由 昌 於 2009-4-28 09:32 發表

                               
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你幾時再做呀？不如約埋我做神腿6式，我去過一次，只係記得番5式，等你再勾起我回憶呀！

不如約埋我添啦　

駿3

原帖由 昌 於 2009-4-28 09:32 發表

                               
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你幾時再做呀？不如約埋我做神腿6式，我去過一次，只係記得番5式，等你再勾起我回憶呀！

你5月1再去law, ha ha, 邪神分享好過我la, 我唔識改錯ma

witchycatcat

喂喂,各位TKO隊友~~
想借少少位呀,我想問下lee度有無獨木舟人想一齊join出旅程呀~~~


28.5 赤洲珊瑚一日游 <獨木舟+浮潛>

*參加者需有獨木舟3星證書

日期:5月28日(瑞午節)
時間:應該朝早開始,待定
內容:Kayak+snorkeling,有浮潛裝備者可以帶埋去玩,無既隊友就可以玩下水or堆下沙or執下石仔~~
建議地點:爬去赤洲,有大把珊瑚睇,又可以登陸荒島做島主
價錢參考: $100租單人獨木舟, $200租雙人開放式獨木舟(靚D, 同好難cap果種)
專業領隊:joejoe及會盡量迫埋獨木舟教練一齊fung sir黎

報名請到:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4269&extra=page%3D1&page=96


打搞晒~~呵呵~~

ee_tpk

原帖由 witchycatcat 於 2009-4-28 09:49 發表

                               
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喂喂,各位TKO隊友~~
想借少少位呀,我想問下lee度有無獨木舟人想一齊join出旅程呀~~~


28.5 赤洲珊瑚一日游

*參加者需有獨木舟3星證書

日期:5月28日(瑞午節)
時間:應該朝早開始,待定
內容:Kayak+snorke ...

好可惜... 我唔識獨木舟.. 無得去..

昌

原帖由 e.c. 於 2009-4-28 09:46 發表

                               
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不如約埋我添啦　

我剛剛都比駿駿駿拒絕左！食左檸檬。

finewong

原帖由 昌 於 2009-4-28 09:14 發表

                               
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我跑開東亞運動場外則，平時跑開9：30，Ｄ人多到行年宵一樣，最多係驚比人打何包！" />" />

最遲亦試過晚上12點-1點跑，都起碼有10-20人跑（無計散步放狗的）

當年 (都係02,03) 將軍澳冇咁多人住 加上跑步唔太流行
我夜晚9點落街跑 唔好講話環保大道, 成條單車路都係得1,2個人跑

finewong

原帖由 昌 於 2009-4-28 09:32 發表

                               
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你幾時再做呀？不如約埋我做神腿6式，我去過一次，只係記得番5式，等你再勾起我回憶呀！

我平時都係做好 最基本既前三式, 已經好夠用啦

ee_tpk

原帖由 finewong 於 2009-4-28 10:04 發表

                               
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我平時都係做好 最基本既前三式, 已經好夠用啦

基本三式要做得好都幾難 ga~
大家下次有時間交流下...

駿3

原帖由 昌 於 2009-4-28 09:54 發表

                               
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昌, 下次逍遙我地研究下la, 但做得好唔好當然我比唔到意見你