舉報
升級 5.3%
該用戶從未簽到
原帖由 711MF 於 2011-1-5 12:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 佢都無講半課係幾多k 42k一半...
升級 0%
原帖由 miller 於 2011-1-5 12:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀，教練話跑13km，結果跑左唔夠6km要入pit去痾，跑多4km行左1km再jog1km，jog完番去再痾…5折都可能俾多左… 不過正呀，跑完﹙其實係痾完﹚個人輕左6磅！
原帖由 麥麥 於 2011-1-5 12:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 冇聽書
升級 81%
原帖由 燉奶佬 於 2011-1-5 12:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 跑完全馬都無你輕咁多！尋晚呢課練到野呀！ ６磅（唔唔）真係斤兩十足
原帖由 miller 於 2011-1-5 13:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 太耐無運動嘛…聽朝又試下o向條track執幾k先…
原帖由 燉奶佬 於 2011-1-5 14:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 先執幾k然後放番幾k！祝你出入平安
原帖由 miller 於 2011-1-5 14:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 睇下下個星期咩進展先…係喎…調成點呀？
原帖由 ivy 於 2011-1-5 14:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 好眼睏
原帖由 燉奶佬 於 2011-1-5 14:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期一跑左你建議個隻加速１４ｋ，越跑越順呀！好過癮！ 感覺好唔錯！（以為自已愈跑愈快咁） 尋日慢ｊｏｇ完１０ｋ，反而小腿有些緊！可能係天氣凍同完左趕收工而懶拉筋！ 今晚跑６ｋ半馬速！完左一定要好好拉 ...
升級 15.45%
原帖由 miller 於 2011-1-5 14:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 你咁勤力我都阻止唔到你架…
原帖由 @Rebecca@ 於 2011-1-5 14:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 Hello! 大西北
原帖由 燉奶佬 於 2011-1-5 02:55 PM 發表 登錄/註冊後可看大圖 食飽係咁架啦！去洗個面醒晒！
原帖由 燉奶佬 於 2011-1-5 14:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 你覺得多得滯？
原帖由 miller 於 2011-1-5 15:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 都差唔多架喇…比賽當日睇感覺喇！
原帖由 ivy 於 2011-1-5 14:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 已經沖左杯咖啡飲
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-9-29 05:37 , Processed in 0.165915 second(s), 24 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.
發表於 2011-1-5 12:43:05
