網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

kuk11840

9.02(農曆七月十四)衝斜

今期由將軍澳之花---活活師姐暫代女校長一職，請大家多多支持

我都想支持呀   不過跑跛了(養傷).

JC

原帖由 kuk11840 於 2009-9-1 18:20 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

9.02(農曆七月十四)衝斜

今期由將軍澳之花---活活師姐暫代女校長一職，請大家多多支持

我都想支持呀   不過跑跛了(養傷).

ching, 你冇事嘛?
希望你快D好番再同我地跑過啦  ^^

JC

原帖由 快活人 於 2009-9-1 16:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

哈利 ~~~甘你即是吾比面 喇

我都想黎架, 不過要捱騾仔......
宜家都未收工啊~

WinggniW

9.02(農曆七月十四)衝斜

今期由將軍澳之花---活活師姐暫代女校長一職，請大家多多支持
。



報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

約跑詳情請留意page 1 #1 , #2


2/9 (農曆七月十四)參加名單：

1. Kin (活活做校長.我第一個支持)
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.


飛機王:
1. Wing (夜間身份: 學生 )
2. Jonathan(今次真係黎唔到啦)
3. JC (夜間身份: 一隻要開OT既騾仔)
4. Ah Li (我都想支持呀   不過跑跛了(養傷).

O King of the Road最新紀錄: http://spreadsheets.google.com/pub?key=r-9BwSObSbX4rSZpVqL4r0Q&single=true&gid=0&output=html

WinggniW

原帖由 哈利330 於 2009-9-1 16:19 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

得活活同堅堅兩個... 我唔做電燈膽啦

你咁大膽唔支持活活做女校長, 下次逍遙團加碼活活會唔小心地唔知醒o架~到時無人陪你加碼

WinggniW

原帖由 kuk11840 於 2009-9-1 18:20 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

9.02(農曆七月十四)衝斜

今期由將軍澳之花---活活師姐暫代女校長一職，請大家多多支持

我都想支持呀   不過跑跛了(養傷).

Ah Li師兄~長跑長友,養好傷再參加

WinggniW

原帖由 jc8866 於 2009-9-1 22:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我都想黎架, 不過要捱騾仔......
宜家都未收工啊~

團長~~~~~~快D收工番屋企休息啦!

rockiec

原帖由 大圍新跑手 於 2009-8-27 11:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

活活:我平均跑到1:30咋....同兩位隊友差好遠，TKO對我來講都ok就腳，呢區咁多勁人....以後一於多d過來跟操都好。

嚟緊有泰基盃比賽, 所以今日特登去練速度:

12x400, 抖分半鐘...
結果都做唔到 1:30, 只可以做到 1:32, 同大圍兄差好遠 !

今日個場明顯少咗街坊步行, 反而多咗跑手練跑,
在場啲工作人員都有作出呼籲, "快線2-4, 慢線5-8,
步行者請離開跑道...", 管理好咗好多!
其實大家有無諗過响運動場練跑, 順便做下踢腳､拉筋...

跑完都有同其他跑友吹水, 我都乘機介紹下長跑網同練跑日子...
李察兄, 有興趣的話可以上嚟交流下!

rockiec

原帖由 WinggniW 於 2009-9-1 22:58 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Ah Li師兄~長跑長友,養好傷再參加

x2, Ah Li ching會唔會跑泰基盃呢?

-R-

原帖由 快活人 於 2009-9-1 11:51 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

車仔 OK 呀 . 但 我 號紹力吾多夠WOR ~~

十卜 十卜 十卜

山比

9.02(農曆七月十四)衝斜

今期由將軍澳之花---活活師姐暫代女校長一職，請大家多多支持
。



報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

約跑詳情請留意page 1 #1 , #2


2/9 (農曆七月十四)參加名單：

1. Kin (活活做校長.我第一個支持)
2. 山比(前日做完跨步同鴨仔行，對腳修係好酸，但我會盡力的)
3.
4.
5.
6.
7.
8.


飛機王:
1. Wing (夜間身份: 學生 )
2. Jonathan(今次真係黎唔到啦)
3. JC (夜間身份: 一隻要開OT既騾仔)
4. Ah Li (我都想支持呀   不過跑跛了(養傷).

O King of the Road最新紀錄: http://spreadsheets.google.com/p ... d=0&output=html

running-sue

各位, 早晨呀

10.11網友約跑之半馬放火: 半馬鹿頸行 + 入秋野火會
約跑日期: 10月11日 (星期日)
起跑時間：下午3:00
集合時間：下午2:00
集合地點：大尾督汀角路大草原燒烤場
路線﹕除頭1K外，其他路線同11月8日半馬比賽一樣。
半馬拉松組﹕山寮路起點>烏蛟騰折返>鹿頸折返>烏蛟騰折返>山寮路終點。
另設10公里組﹕山寮路地點>新娘潭折返>山寮路終點。
行李處理﹕存放於會友私家車內。
沿途補給﹕每5公里左右-貼上里程牌及埋下蒸餾水及健康飲料或補充食品！
補給收費﹕$25蚊(登記會員及其親友免收) 歡迎即場登成為社團會員, 可免收此費用。
跑後在附近大草原燒烤場開餐! ，有冰凍山水沖身，
燒烤費用(每位).$80-90！(待定)
歡迎唔跑只過黎BBQ！約下午5:30至6:00開始
請在此時間回覆 :

2009年10月10日 23:00或以前, 如有興趣參加，請用人工智能方法報名。

WinggniW

9.02(農曆七月十四)衝斜

今期由將軍澳之花---活活師姐暫代女校長一職，請大家多多支持
。



報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

約跑詳情請留意page 1 #1 , #2


2/9 (農曆七月十四)參加名單：

1. Kin (活活做校長.我第一個支持)
2. 山比(前日做完跨步同鴨仔行，對腳修係好酸，但我會盡力的)
3.
4.
5.
6.
7.
8.


飛機王:
1. Wing (夜間身份: 學生 )
2. Jonathan(今次真係黎唔到啦)
3. JC (夜間身份: 一隻要開OT既騾仔)
4. Ah Li (我都想支持呀   不過跑跛了(養傷).

O King of the Road最新紀錄: http://spreadsheets.google.com/pub?key=r-9BwSObSbX4rSZpVqL4r0Q&single=true&gid=0&output=html

~~菲菲~~

今期由將軍澳之花---活活師姐暫代女校長一職，請大家多多支持
。



報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

約跑詳情請留意page 1 #1 , #2


2/9 (農曆七月十四)參加名單：

1. Kin (活活做校長.我第一個支持)
2. 山比(前日做完跨步同鴨仔行，對腳修係好酸，但我會盡力的)
3. 菲菲(活活做校長, 老遠來撐下場, 會在場內跑圈)
4.
5.
6.
7.
8.


飛機王:
1. Wing (夜間身份: 學生 )
2. Jonathan(今次真係黎唔到啦)
3. JC (夜間身份: 一隻要開OT既騾仔)
4. Ah Li (我都想支持呀   不過跑跛了(養傷).

O King of the Road最新紀錄: http://spreadsheets.google.com/p ... d=0&output=html

shogikin

好野好野
有得來將軍澳跑了
其實我今晚都不想跑街
想在球場拉多d根

Kin in Running

哈利330

小弟原本只係想比多o的時間活活去見o的fans.，冇諗過後果會咁嚴重...

原帖由 WinggniW 於 2009-9-1 22:57 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

你咁大膽唔支持活活做女校長, 下次逍遙團加碼活活會唔小心地唔知醒o架~到時無人陪你加碼

WinggniW

9.02(農曆七月十四)衝斜

今期由將軍澳之花---活活師姐暫代女校長一職，請大家多多支持
。



報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

約跑詳情請留意page 1 #1 , #2


2/9 (農曆七月十四)參加名單：

1. Kin (活活做校長.我第一個支持)
2. 山比(前日做完跨步同鴨仔行，對腳修係好酸，但我會盡力的)
3. 菲菲(活活做校長, 老遠來撐下場, 會在場內跑圈)
4.
5.
6.
7.
8.


飛機王:
1. Wing (夜間身份: 學生 )
2. Jonathan(今次真係黎唔到啦)
3. JC (夜間身份: 一隻要開OT既騾仔)
4. Ah Li (我都想支持呀   不過跑跛了(養傷).

O King of the Road最新紀錄: http://spreadsheets.google.com/pub?key=r-9BwSObSbX4rSZpVqL4r0Q&single=true&gid=0&output=html





菲菲師姐都黎TKO....我好想逃學呀!!!

哈利330

9.02(農曆七月十四)衝斜

今期由將軍澳之花---活活師姐暫代女校長一職，請大家多多支持
。



報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

約跑詳情請留意page 1 #1 , #2


2/9 (農曆七月十四)參加名單：

1. Kin (活活做校長.我第一個支持)
2. 山比(前日做完跨步同鴨仔行，對腳修係好酸，但我會盡力的)
3. 菲菲
4. 哈利 (我未必可以準時，如果冇乜特別安排，我多數會跑場外5個圈，之後中間cut 入運動場再跑450米 o岩o岩夠10K，唔駛特登等我啦。)
5.
6.
7.
8.


飛機王:
1. Wing (夜間身份: 學生 )
2. Jonathan(今次真係黎唔到啦)
3. JC (夜間身份: 一隻要開OT既騾仔)
4. Ah Li (我都想支持呀   不過跑跛了(養傷).

O King of the Road最新紀錄: http://spreadsheets.google.com/pub?key=r-9BwSObSbX4rSZpVqL4r0Q&single=true&gid=0&output=html

哈利330

菲菲師姐要七月十四先出現...

原帖由 WinggniW 於 2009-9-2 12:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

菲菲師姐都黎TKO....我好想逃學呀!!!

WinggniW

原帖由 哈利330 於 2009-9-2 11:59 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

小弟原本只係想比多o的時間活活去見o的fans.，冇諗過後果會咁嚴重...

唔係你估~見你咁快手報名,C罪應該可免

原帖由 哈利330 於 2009-9-2 12:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

菲菲師姐要七月十四先出現...

你咁講又....幾嚇人喎