網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

running-sue

早晨呀咁多位

shogikin

各位早晨
長跑網早晨
夏天早晨

Kin in Running

rockiec

原帖由 shogikin 於 2009-8-24 09:01 發表

                               
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各位早晨長跑網早晨夏天早晨Kin in Running

kin 兄,

擒日朝見你地成班人响吐露港一齊練跑, 好似係樂華練跑噃,
擒日咁熱, 你地跑幾長呢? 個個禮拜都係咁練??

kan0902

原帖由 rockiec 於 2009-8-24 12:44 發表

                               
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kin 兄,

擒日朝見你地成班人响吐露港一齊練跑, 好似係樂華練跑噃,
擒日咁熱, 你地跑幾長呢? 個個禮拜都係咁練??

乜尋日朝堅堅跟左樂華成班人响吐露港一齊練跑咩
我只係見到樂華其中2位
我認識其中1位
就係見唔倒堅堅

也不見到rockiec兄

果時幾多點
我係吐露港已經差唔多10點左右lu
尋日真係熱到爆

[ 本帖最後由 kan0902 於 2009-8-25 00:28 編輯 ]

WinggniW

原帖由 =chairman= 於 2009-8-24 00:40 發表

                               
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雖然我而家番左黎，但都請麻煩R繼續主持星期三晚約跑 ~~

8.26衝斜

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迪迪仔

原帖由 kan0902 於 2009-8-25 00:24 發表

                               
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乜尋日朝堅堅跟左樂華成班人响吐露港一齊練跑咩

其實,係網友馬鞍山街坊約跑就真
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=5367&goto=lastpost#lastpost

剛剛既星期日,由馬鞍山跑上中大山頂,再返回馬鞍山,辛苦得黎都幾好玩架.

JC

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快活人

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1. Wing (夜歸人士,無緣出席)
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由於天氣太熱 ,  同 暫代團長 'R" CHING 傾過,  暫定 衝斜 1.5K 會改短為約400米X4 次 或會係運動場內做 體能 + 衝圈 .大家有咩意見

山比

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2.山比(剛病好，還是在運動場內移動一下好了)
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1. Wing (夜歸人士,無緣出席)
2. JC (公司多番野做, 好多時都要OT, 我唸要長期做飛機王, 黎到就黎)
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jonathanmok

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1.活活
2.山比(剛病好，還是在運動場內移動一下好了)
3.
4.Jonathan~(我又黎, 聽日又得閑啦)
5.
6.
7.
飛機王:
1. Wing (夜歸人士,無緣出席)
2. JC (公司多番野做, 好多時都要OT, 我唸要長期做飛機王, 黎到就黎)
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由於天氣太熱 ,  同 暫代團長 'R" CHING 傾過,  暫定 衝斜 1.5K 會改短為約400米X4 次 或會係運動場內做 體能 + 衝圈 .大家有咩意見

-R-

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1.活活
2.山比(剛病好，還是在運動場內移動一下好了)
3.
4.Jonathan~(我又黎, 聽日又得閑啦)
5. -R- (運動場集合後再決定, 暫定踢蹆,體能 + 衝圈)
6.
7.
飛機王:
1. Wing (夜歸人士,無緣出席)
2. JC (公司多番野做, 好多時都要OT, 我唸要長期做飛機王, 黎到就黎)
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WinggniW

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26/8 參加名單：

1. 活活
2. 山比(剛病好，還是在運動場內移動一下好了)
3. <=======================================吉左?
4. Jonathan~(我又黎, 聽日又得閑啦)
5. -R- (運動場集合後再決定, 暫定踢蹆,體能 + 衝圈)
6.
7.
8.


飛機王:
1. Wing (夜歸人士,無緣出席)
2. JC (公司多番野做, 好多時都要OT, 我唸要長期做飛機王, 黎到就黎)


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JC

係囉...... 點解吉左阿三, 要報阿四既  

running-sue

咁多位, 早晨呀

angkso

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1. 活活
2. 山比(剛病好，還是在運動場內移動一下好了)
3. aunite + uncle (我會遲收工，８時半先到）
4. Jonathan~(我又黎, 聽日又得閑啦)
5. -R- (運動場集合後再決定, 暫定踢蹆,體能 + 衝圈)
6.
7.
8.


飛機王:
1. Wing (夜歸人士,無緣出席)
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大圍新跑手

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2. 山比(剛病好，還是在運動場內移動一下好了)
3. aunite + uncle (我會遲收工，８時半先到）
4. Jonathan~(我又黎, 聽日又得閑啦)
5. -R- (運動場集合後再決定, 暫定踢蹆,體能 + 衝圈)
6. 大圍新跑手 (琴晚OT跑唔到今晚想來玩下，希望唔使轉做飛機王)
7.
8.


飛機王:
1. Wing (夜歸人士,無緣出席)
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ee_tpk

tko 運動場咁多步行人士.. 玩衝圈有難度

shogikin

原帖由 rockiec 於 2009-8-24 12:44 發表

                               
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kin 兄,

擒日朝見你地成班人响吐露港一齊練跑, 好似係樂華練跑噃,
擒日咁熱, 你地跑幾長呢? 個個禮拜都係咁練??

rockiec ching,

原來是你迎面而來
下星期日跑路線 :   馬鞍山遊樂場 < - > 水浪窩
有時間一齊來跑

集合時間：:7:30am
集合地點：馬鞍山遊樂場 (8:00am 起步, 逾時不候)
里數： 15-16km
預計完成時間：1.5hrs

Kin in Running

waynekkw

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4. Jonathan~(我又黎, 聽日又得閑啦)
5. -R- (運動場集合後再決定, 暫定踢蹆,體能 + 衝圈)
6. 大圍新跑手 (琴晚OT跑唔到今晚想來玩下，希望唔使轉做飛機王)
7. wayne
8.

tomde

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2. 山比(剛病好，還是在運動場內移動一下好了)
3. aunite + uncle (我會遲收工，８時半先到）
4. Jonathan~(我又黎, 聽日又得閑啦)
5. -R- (運動場集合後再決定, 暫定踢蹆,體能 + 衝圈)
6. 大圍新跑手 (琴晚OT跑唔到今晚想來玩下，希望唔使轉做飛機王)
7. wayne
8. tomde (到時係運動場跑Recover Run, 兼同大家打氣!!)tomde (到時係運動場跑Recover Run, 兼同大家打氣!!)


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