新界東和和諧諧吹水區

runrun

原帖由 awyh 於 2011-8-28 14:59 發表

                               
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先好快的交代一下什麼叫一路發之旅，就係希望係呢個賽季能夠完成四場全馬，共168km(不計算小數)，但現階段仍未能確定係唔係一路發得成，原因再慢慢解釋。

入正題，為什麼叫亂黎，因為之前從沒有打算嘗試完成四場比 ...

祝一切順利，跑願得償

runrun

各位午安

kf

午安呀

awyh

原帖由 runrun 於 2011-8-30 13:31 發表

                               
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祝一切順利，跑願得償

多謝！

denis3885

各位早晨~

kin8333

各位早晨

街坊鄭

各位早晨. 這兩星期我要掛免戰牌.我隻左腳膝頭要認真抖下.而家上落樓梯都有小小痛楚.Andrew我整個9月都陪唔到你跑喇 ,9月4日,9月11日還在休養期,9月18日泰基.9月25日新平衡.10月2日旅行完畢搭早機由成都回港.下午到港.

kf

原帖由 街坊鄭 於 2011-8-31 09:24 發表

                               
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各位早晨. 這兩星期我要掛免戰牌.我隻左腳膝頭要認真抖下.而家上落樓梯都有小小痛楚.Andrew我整個9月都陪唔到你跑喇 ,9月4日,9月11日還在休養期,9月18日泰基.9月25日新平衡.10月2日旅行完畢搭早機由成都回港.下午到港 ...

咁你休息吓啦

kf

各位早晨

awyh

原帖由 街坊鄭 於 2011-8-31 09:24 發表

                               
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各位早晨. 這兩星期我要掛免戰牌.我隻左腳膝頭要認真抖下.而家上落樓梯都有小小痛楚.Andrew我整個9月都陪唔到你跑喇 ,9月4日,9月11日還在休養期,9月18日泰基.9月25日新平衡.10月2日旅行完畢搭早機由成都回港.下午到港 ...

攪乜呀你，識話我大賽前夕會跌Watt，你咪年年又到賽季傷鬼左。

唔同我一齊跑好少事，我會自己攪掂，不過你要聽聽話話，忍忍腳，好番晒先再去跑，唔好好似舊年咁，偷偷地又走去執番10K8K，如果係咁就有排都斷唔到尾。

街坊鄭

腳踝痛已有改善,而家又變成膝頭痛.我都係玩唔到速度.唯有保持hea 跑.琴晚食左一粒服x輕.個人感覺係work.今朝已沒有強烈剌痛感.一盒可食到30日.

hkyen

原帖由 街坊鄭 於 2011-8-31 13:44 發表

                               
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腳踝痛已有改善,而家又變成膝頭痛.我都係玩唔到速度.唯有保持hea 跑.琴晚食左一粒服x輕.個人感覺係work.今朝已沒有強烈剌痛感.一盒可食到30日.

小心d啦頭下快d好~~~仲要留番個body去炭世界GA

Alfred

Hard sell 吓先！多謝！   Alfred 毅行籌款訊息各位師兄師姐，
小弟新人下海，同公司同事去玩毅行，並沒有宏大理想，只望完成，請多多支持！0253 係我嗰隊！ 我係B仔隊員呀！

https://www.oxfamtrailwalker.org.hk/opencms.war/opencms/_info_/join/registration/findATeam.jsp?__locale=zh_HK

denis3885

各位早晨~

kin8333

各位早晨

街坊鄭

各位...早晨

stanwong

各位街坊, 早晨!

awyh

原帖由 街坊鄭 於 2011-8-31 13:44 發表

                               
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腳踝痛已有改善,而家又變成膝頭痛.我都係玩唔到速度.唯有保持hea 跑.琴晚食左一粒服x輕.個人感覺係work.今朝已沒有強烈剌痛感.一盒可食到30日.

忍住腳呀，好番先再跑呀！

街坊鄭

各位兄弟,我會抖足兩星期.睇下好番未.抖左兩日.尚未見有特破性好轉.

kf

午安各位