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各位隊友,
關於終極一課,我有個提議,大家看看是否可行.
此課的意義在於讓所有隊員,加上支援組來一次模擬操練,讓隊員們去真實感受體能消耗和恢復,也讓支援組員實習一下如何配合支援.
但是如果操足1-10段100公里距離又確實太長了,小弟的建議是這樣的 :
模擬操練距離不變,由麥一至10全程100公里.
操練開始時間跟比賽時間一樣,如此大家可以更真實地模擬在時間上的互相配合,為比賽日支援安排作出修定.
接力式操練,在每個支援點,隊員可因應自己身體狀況作出決定是以繼續,如決定暫時退出,就由其他後備隊員,或是支援組員頂上.然後在下一個支援點再重新加入.這樣安排既可演練全程,亦可讓部份支援組成員分享操山的苦興樂,正式隊員又不會消耗太大,避免受傷機會.
請隊員們和支援組員們商討一下是否可行. |
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