將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

大雄2009

原帖由 swtcheng 於 2010-5-19 10:02 發表

                               
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1. 大雄 (已報名，暫時只有能力跑到四分一個毅行)
2. iceberg99 (已報名，舊年用30個鐘完成吸食100K既壯舉，之後就無法自拔，  
                變賣晒D財產，偷埋媽、呀爺、D錢去買跑衫、跑褲、跑鞋去上山吸毒)
...

對不起，我將「哈利」寫錯咗「通利」. 不過歡迎一齊捱.

swtcheng

[quote]原帖由 大雄2009 於 2010-5-19 11:40 發表

                               
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對不起，我將「哈利」寫錯

wty16

原帖由 大雄2009 於 2010-5-19 11:40 AM 發表

                               
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對不起，我將「哈利」寫錯咗「通利」. 不過歡迎一齊捱.

星期6跑完,,, 有D"牛"底添.. 以我E+個狀態100K.."焦"硬...

wty16

原帖由 烏拉 於 2010-5-18 09:07 PM 發表

                               
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噢! 咁真係要好好休息下啦.
祝你早日康復啦
祈待你復出的一天
" />" />" />" />

X2

wty16

原帖由 -R- 於 2010-5-18 03:54 PM 發表

                               
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不如今個星期日下晝，1O - 4O 好唔好？

原帖由 syhyau 於 2010-5-18 04:22 PM 發表

                               
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1O 對我來講....極限....... 得既話加多1O!!!

請代叫定AMMMMBUUUULAAANNNCE!!!

星期日下晝 no problem yar~~
請代叫定AMMMMBUUUULAAANNNCE!!! x2

原帖由 烏拉 於 2010-5-18 03:59 PM 發表

                               
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" />" />活活ctse
呢期每個星期都跑到我" />" />
大家唔知係咪食錯咩藥. 搞錯左咁. 黎緊又唔係渣馬. 駛唔駛練咁甘呀?
不過又可能係得我覺得好甘. 其他人只係逍遙hea跑" />" />

越甘越多人來呀嗎

JC

各位毒友......... 呀, 講錯...... 各位隊友,
今個星期係咪照舊兩個窿呢? (加窿自負)

stephenyau

原帖由 wty16 於 2010-5-19 11:58 發表

                               
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星期日下晝 no problem yar~~
請代叫定AMMMMBUUUULAAANNNCE!!! x2





越甘越多人來呀嗎

今晚傾o下....

jogging_cat

乜無上黎一日多咗成幾個pages，追到我氣都咳埋。
招仔，咁你一定要聽醫生既話，休息到好番晒先好跑喇，祝你早日康復，到時再一齊跑過。

swtcheng

原帖由 JC 於 2010-5-19 12:42 發表

                               
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各位毒友......... 呀, 講錯...... 各位隊友,
今個星期係咪照舊兩個窿呢? (加窿自負)

係跑星期六定係星期日嫁.. 我星期日應該唔得啦.. 要揍仔呀...

JC

原帖由 swtcheng 於 2010-5-19 13:38 發表

                               
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係跑星期六定係星期日嫁.. 我星期日應該唔得啦.. 要揍仔呀...

唔好意思, 寫得唔清楚, 我係講緊星期六逍遙跑
係咪兩個O呀?

swtcheng

原帖由 JC 於 2010-5-19 14:07 發表

                               
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唔好意思, 寫得唔清楚, 我係講緊星期六逍遙跑
係咪兩個O呀?

好呀.. 我想試多個O呀.......今次試下跑3個O....

JC

原帖由 swtcheng 於 2010-5-19 14:15 發表

                               
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好呀.. 我想試多個O呀.......今次試下跑3個O....

咁要睇吓有冇ching/ctse同你3個O喎,
我偷懶左咁耐, 應該去到士多要折返架喇∼

出post出2個O先啦, 如果post 3個O,
分分鐘到時你地掘窿掘到通隧道都似

JC

22.05.2010 TKO自殘戒毒團愈甘愈跑幾個窿 20.5k (短腳12.5k/15k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      22 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返12.5K / 大坳門折返15K)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k/15k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70%上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

22/5 報名:
1. JC (大家估吓, 我今次會唔會又放飛機呢........ )
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iceberg99

22.05.2010 TKO自殘戒毒團愈甘愈跑幾個窿 20.5k (短腳12.5k/15k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      22 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返12.5K / 大坳門折返15K)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k/15k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70% 上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

22/5 報名:
1. JC (大家估吓, 我今次會唔會又放飛機呢........ )
2. iceberg99 (JC, 俾十個信心你今次唔會放飛機。不過今舖要睇天做人   )
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JC

原帖由 iceberg99 於 2010-5-19 22:29 發表

                               
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2. iceberg99 (JC, 俾十個信心你今次唔會放飛機。不過今舖要睇天做人   )
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落雨打水戰

呀招

我已經開始腳痕

JC

原帖由 st5c08 於 2010-5-19 23:45 發表

                               
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我已經開始腳痕

你係咪想我地重新啟動TKO天眼系統啊............

JC

原帖由 烏拉 於 2010-5-19 23:44 發表

                               
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上星期六校長帶我地行左條short cut上山
不過係山路. 有少少樓梯要行.
由醫院隔離停車場穿過村屋上到去已經係孟公屋路口
到時可以再決定走唔走short cut

btw,上次其實我係偷雞PTO. 我係唔會當自己有進步的. ...

唔使狡辯喇........ 進步神速既烏拉ching
到時我士多折返果陣, 唔好片我咁大力啊

阿聰

原帖由 JC 於 2010-5-19 23:56 發表

                               
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你係咪想我地重新啟動TKO天眼系統啊............j" />" />jk

TKO天眼系統??? 乜你地咁"專業"既?

Terence86

原帖由 JC 於 2010-5-19 22:15 發表

                               
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22.05.2010 TKO自殘戒毒團愈甘愈跑幾個窿 20.5k (短腳12.5k/15k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      22 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, ...

我應該嚟唔到，仲係長洲未出嚟，大家跑得開心啲喇。我自己朝早會係長洲環島跑。