將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

呀招

原帖由 烏拉 於 2010-5-20 00:08 發表

                               
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怕且今次唔駛得啦
因為阿招其實係北區人. 每次都係老遠走過黎join我地架咋
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大埔ja..冇北區咁遠..
搵次同你地影下相先..

JC

原帖由 Terence86 於 2010-5-20 00:20 發表

                               
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我應該嚟唔到，仲係長洲未出嚟，大家跑得開心啲喇。我自己朝早會係長洲環島跑。

長洲環島跑...... 好正喎

JC

原帖由 st5c08 於 2010-5-20 00:21 發表

                               
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大埔ja..冇北區咁遠..
搵次同你地影下相先..

我地係其他區都有同盟衛星架........

Terence86

原帖由 JC 於 2010-5-19 22:15 發表

                               
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22.05.2010 TKO自殘戒毒團愈甘愈跑幾個窿 20.5k (短腳12.5k/15k)

22/5 報名:
1. JC (大家估吓, 我今次會唔會又放飛機呢........ )

JC再唔嚟就會做咗TKO既飛機王。
不過真係好似成個月冇見喇！

哈利330

我Ok 呀大雄，抽中的話我會玩，用TKO之名出戰好有歸屬感。

原帖由 大雄2009 於 2010-5-19 00:29 發表

                               
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聽警民關係組話，8月11號有個少年警訊禁毒夏令日營， 好似話連D老年警訊會員都參加得， 仲可以即時入會添， 地點係烏溪沙青年中心，有意戒毒既PTO友可自行報名參加。
毒癮深既四個O隊員可以跟壞人同盟跑麥徑1,2段， 因會途經浪茄福音戒毒中心，到時可順便入去........

毒癮已經深到冇得救既TKO隊員，橫掂都死緊，可考慮跟「初哥唔知掟TKO大雄同盟毅行自殺式追龍A隊」一齊報名吸夠佢100K。現時報名情況如下：
1. 大雄 (已報名，暫時只有能力跑到四分一個毅行)
2. iceberg99 (已報名，舊年用咗30個鐘完成吸食100K既壯舉，之後就無法自拔，  
                變賣晒D財產，偷埋呀媽、呀爺、呀嫲D錢去買跑衫、跑褲、跑鞋去上
                山吸毒)
3. wty (正在考慮參加)
4. 哈利 (正在考慮參加) ...

JC

原帖由 Terence86 於 2010-5-20 00:25 發表

                               
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JC再唔嚟就會做咗TKO既飛機王。
不過真係好似成個月冇見喇！

唉....... 我就黎唔識跑步喇, 大家就一就我, 唔好拋離我咁遠, 我會氣餒架

JC

原帖由 哈利330 於 2010-5-20 00:34 發表

                               
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我Ok 呀大雄，抽中的話我會玩，用TKO之名出戰好有歸屬感。

GOOD LUCK

迪迪仔

JC

下雨天的早上, 大家 good morning

mill

原帖由 JC 於 2010-5-20 07:51 發表

                               
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下雨天的早上, 大家 good morning hgj088" />" />hj

JC早晨...迪迪仔早晨....各位同學早晨~~~

swtcheng

22.05.2010 TKO自殘戒毒團愈甘愈跑幾個窿 20.5k (短腳12.5k/15k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      22 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返12.5K / 大坳門折返15K)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k/15k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70% 上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊

swtcheng

22.05.2010 TKO自殘戒毒團愈甘愈跑幾個窿 20.5k (短腳12.5k/15k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      22 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返12.5K / 大坳門折返15K)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k/15k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70% 上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊逍遙跑， 實行以跑會友啦！

22/5 報名:
1. JC (大家估

swtcheng

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約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      22 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返12.5K / 大坳門折返15K)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k/15k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70% 上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

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22/5 報名:
1. JC (大家估, 我今次會唔會又放飛機呢........ )
2. iceberg99 (JC, 俾十個信心你今次唔會放飛機。不過今舖要睇天做人   )
3. 通利 (希望唔好落雨啦)
4.
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6.
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9.
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15.

-R-

22.05.2010 TKO自殘戒毒團愈甘愈跑幾個窿 20.5k (短腳12.5k/15k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      22 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返12.5K / 大坳門折返15K)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k/15k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70%上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

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reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

22/5 報名:
1. JC (大家估吓, 我今次會唔會又放飛機呢........ )
2. iceberg99 (JC, 俾十個信心你今次唔會放飛機。不過今舖要睇天做人   )
3. 通利 (希望唔好落雨啦)
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23/5 補堂報名:

1. -R- (JC 唔好意思, 星期六未能出席但又唔夠k, 惜個位用一用星期日補堂)
         (15:30 TKO 運動場出發, 1 - 4 o 自己睇吓食幾多)
2.

mill

23/5 補堂報名:

1. -R- (JC 唔好意思, 星期六未能出席但又唔夠k, 惜個位用一用星期日補堂)
起跑時間:(15:30 TKO 運動場出發, 1 - 4 o 自己睇吓食幾多)
2. mill (星期6晚踩完單車, 仲有力就來跑兩個0)




[ 本帖最後由 mill 於 2010-5-20 13:37 編輯 ]

wty16

原帖由 哈利330 於 2010-5-20 12:34 AM 發表

                               
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ching 要去試1試腳先好辣...

JC

校長, 唔該晒你加班補課就真啦

JC

mill姐, 去邊度踩車啊?

mill

原帖由 JC 於 2010-5-20 15:24 發表

                               
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mill姐, 去邊度踩車啊?

沙田, 仲有其他人都去架, 你又離咩? 收pm

swtcheng

依...場面好似好冷清咁既.. 熱情冷卻了?