香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
樓主: shogikin
打印 上一主題 下一主題

夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

[複製鏈接]

升級   100%

該用戶從未簽到

1181#
發表於 2010-2-2 15:24:51 | 只看該作者


荃西個更衣室11pm會關門大吉

升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    1182#
    發表於 2010-2-2 15:25:55 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-2-2 15:18 發表


    如果有野食..就跟大隊..食咩你地話事喇..但我未知跑幾長..明天應該知道..一係會唔會有個時間限定幾點前返更衣室呀?



    九時前回來冲谅食野, 平哥你可早些起歩跑長啲

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    1183#
    發表於 2010-2-2 15:30:18 | 只看該作者
    原帖由 laputa99 於 2010-2-2 15:25 發表



    九時前回來冲谅食野, 平哥你可早些起歩跑長啲


    平兄跑唔夠會失眠ga........

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    1184#
    發表於 2010-2-2 15:40:28 | 只看該作者
    原帖由 witchycatcat 於 2010-2-2 15:24 發表


    荃西個更衣室11pm會關門大吉


    貓貓今次唔來玩?
    收到....我應該唔會咁遲先返到...

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    1185#
    發表於 2010-2-2 15:41:26 | 只看該作者
    原帖由 laputa99 於 2010-2-2 15:25 發表



    九時前回來冲谅食野, 平哥你可早些起歩跑長啲


    收到....我會準時2100返更衣室的...

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    1186#
    發表於 2010-2-2 15:42:48 | 只看該作者
    原帖由 Samuel 於 2010-2-2 15:30 發表


    平兄跑唔夠會失眠ga........


    你做咩跑咁短?玩長D嘛..有冇興趣走轉小欖來回..22K

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    1187#
    發表於 2010-2-2 15:53:08 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-2-2 15:42 發表


    你做咩跑咁短?玩長D嘛..有冇興趣走轉小欖來回..22K


    冇興趣......wong sir比我意見係先跑短減磅.... 唔好跑咁長.......

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    1188#
    發表於 2010-2-2 16:00:22 | 只看該作者
    原帖由 Samuel 於 2010-2-2 15:53 發表


    冇興趣......wong sir比我意見係先跑短減磅.... 唔好跑咁長.......


    要減磅..唔係要跑長.....跑耐一些嗎?

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    1189#
    發表於 2010-2-2 16:07:43 | 只看該作者
    原帖由 Samuel 於 2010-2-2 15:53 發表


    冇興趣......wong sir比我意見係先跑短減磅.... 唔好跑咁長.......



    晶晶:
    要減磅唔係要跑長d=消耗多d脂肪咩?
    wong sir既原理係點呀?
    減磅我都岩呀...

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    1190#
    發表於 2010-2-2 16:08:30 | 只看該作者
    Feb.4 星期四 19:15 更衣室門口集合
    出席
    1. 城城
    2. eccodogdog
    3. 荃灣華
    4. 亞平
    5. dinner
    6. Samuel
    7. catcat (盡跑)
    8.
    9.
    10.

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    1191#
    發表於 2010-2-2 16:09:10 | 只看該作者
    死天鬼黎唔黎...?
    幾日唔見左人既~~~

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    1192#
    發表於 2010-2-2 16:22:30 | 只看該作者
    Feb.4 星期四 19:15 更衣室門口集合
    出席
    1. 城城
    2. eccodogdog
    3. 荃灣華
    4. 亞平
    5. dinner
    6. Samuel
    7. catcat (盡跑)
    8. 天鬼
    9.
    10.

    黎喇黎喇~臭catcat

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    1193#
    發表於 2010-2-2 16:38:12 | 只看該作者
    原帖由 witchycatcat 於 2010-2-2 16:07 發表



    晶晶:
    要減磅唔係要跑長d=消耗多d脂肪咩?
    wong sir既原理係點呀?
    減磅我都岩呀...
    hgjD115" />" />hj


    貓貓你再減..第時跑青公時好危險..會被風吹落海架~~

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
  • 簽到天數: 789 天

    [LV.10]以壇為家III

    1194#
     樓主| 發表於 2010-2-2 16:40:42 | 只看該作者
    勁天鬼,靚catcat 及各位街坊,

    今星期我來不到
    幫我招呼華哥呀

    Kin in Running

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    1195#
    發表於 2010-2-2 16:56:57 | 只看該作者
    原帖由 shogikin 於 2010-2-2 16:40 發表
    勁天鬼,靚catcat 及各位街坊,

    今星期我來不到
    幫我招呼華哥呀

    Kin in Running


    kinkin係唔係想避開我呀?

    升級   100%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    1196#
    發表於 2010-2-2 16:58:34 | 只看該作者
    原帖由 亞平 於 2010-2-2 16:56 發表


    kinkin係唔係想避開我呀?

    擺明就係啦, 仲問

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    1197#
    發表於 2010-2-2 17:15:09 | 只看該作者
    原帖由 shogikin 於 2010-2-2 16:40 發表
    勁天鬼,靚catcat 及各位街坊,

    今星期我來不到
    幫我招呼華哥呀

    Kin in Running


    kinkin:
    你放心去啦...
    成成會代你完全遺願架啦....

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    1198#
    發表於 2010-2-2 17:16:08 | 只看該作者
    原帖由 天鬼 於 2010-2-2 16:22 發表
    Feb.4 星期四 19:15 更衣室門口集合
    出席
    1. 城城
    2. eccodogdog
    3. 荃灣華
    4. 亞平
    5. dinner
    6. Samuel
    7. catcat (盡跑)
    8. 天鬼
    9.
    10.

    黎喇黎喇~臭catcat



    鬼鬼:
    有無收到email?有得睇馬屎洲d相啦~

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    1199#
    發表於 2010-2-2 17:20:22 | 只看該作者
    原帖由 witchycatcat 於 2010-2-2 17:16 發表



    鬼鬼:
    有無收到email?有得睇馬屎洲d相啦~

    淨係收到小比因個d~

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    1200#
    發表於 2010-2-2 17:25:07 | 只看該作者
    引用:
    原帖由 Samuel 於 2010-2-2 15:53 發表


    冇興趣......wong sir比我意見係先跑短減磅.... 唔好跑咁長.......

    原帖由 witchycatcat 於 2010-2-2 16:07 發表



    晶晶:
    要減磅唔係要跑長d=消耗多d脂肪咩?
    wong sir既原理係點呀?
    減磅我都岩呀...
    hgjD115" />" />hj


    wong sir話我太重...跑太長唔適宜...


    原帖由 pwong5618 於 2010-1-31 17:33 發表
    Samuel,

    Thank you !

    影相, 跑步都係工多藝熟, 跑步勤力d, 按步就班去做便得啦!
    長跑長友呀 !
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2024-9-29 03:23 , Processed in 0.159125 second(s), 23 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表