夜跑荃灣西 - 祝各位青公跑友, 渣馬成功, 備戰中, 歡迎出post約跑

Samuel

原帖由 witchycatcat 於 2010-1-29 16:20 發表

                               
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各位街坊:

30/1有長課練習呀....
我同成成明天8AM會跑青公,會跑over 30k練長課呀...
歡迎荃西街坊一齊黎索k呀....

想黎既就call我地or到時自己集合啦~~

30K...... I cannot la..... I will come at 8am but maybe just 20km to Tsuen Wan <-> Tai Lam la.....

witchycatcat

原帖由 Samuel 於 2010-1-29 16:27 發表

                               
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引用:原帖由 laputa99 於 2010-1-29 14:26 發表

                               
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Samuel街坊快啲幫口, 我哋荃灣給人蝦

係lor....自己人啫....ah Kin都封左你 ...

車~ ...費事理你~

witchycatcat

原帖由 Samuel 於 2010-1-29 16:28 發表

                               
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30K...... I cannot la..... I will come at 8am but maybe just 20km to Tsuen Wan  Tai Lam la.....

晶晶,咪扮野啦你..
上次kinkin踢爆你自己狂奔39k喎...

anyway,明天見...
要唔要我俾包power gel你呀..?

witchycatcat

30/1晨早跑青公

日期: 30/1
集合: 8am荃灣公園更衣室門外
目標: 練長課

1. 成成
2. 晶晶
3. catcat

laputa99

wow, 乜事今日甘多人洗板
kinkin 唔好甘啦大方啲, 跑完歩還番catcat給你

[ 本帖最後由 laputa99 於 2010-1-29 16:50 編輯 ]

大圍新跑手

原帖由 witchycatcat 於 2010-1-29 16:20 發表

                               
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各位街坊:

30/1有長課練習呀....
我同成成明天8AM會跑青公,會跑over 30k練長課呀...
歡迎荃西街坊一齊黎索k呀....

想黎既就call我地or到時自己集合啦~~

玩晚啱啱跑完青公22K, 個人感覺呢條路線因為全程上落暗斜, 加上絕大部份為行人道磚頭路, 其實唔係咁適宜做長課練習, 如果要跑建議要著保護性比賽強既跑鞋~

witchycatcat

原帖由 大圍新跑手 於 2010-1-29 16:50 發表

                               
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玩晚啱啱跑完青公22K, 個人感覺呢條路線因為全程上落暗斜, 加上絕大部份為行人道磚頭路, 其實唔係咁適宜做長課練習, 如果要跑建議要著保護性比賽強既跑鞋~

知啦~~

witchycatcat

原帖由 laputa99 於 2010-1-29 16:46 發表

                               
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wow, 乜事今日甘多人洗板
kinkin 唔好甘啦大方啲, 跑完歩還番catcat給你

shogikin

唔夠城城吹添,bye bye

Kin in Running

laputa99

原帖由 大圍新跑手 於 2010-1-29 16:50 發表

                               
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玩晚啱啱跑完青公22K, 個人感覺呢條路線因為全程上落暗斜, 加上絕大部份為行人道磚頭路, 其實唔係咁適宜做長課練習, 如果要跑建議要著保護性比賽強既跑鞋~

大圍其實我都覺條路好重, 但太近我太方便, 同埋少車望海空氣好
一條路來回青公屯門34k 跑長課很方便

大俠

今朝專登撞下你地, 點知一路都唔見影

shogikin

大俠 ching,

是不是你星期四與我say hi

Kin in Runnin

witchycatcat

4/2星期四有無跑局..???

shogikin

Feb.4 出席:
1. 城城
2. eccodogdog
3. 荃灣華
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

laputa99

各位街坊,各地跑友支持下, 小弟代場主幾星期

laputa99

Feb.4 星期四 19:15 更衣室門口集合
出席
1. 城城
2. eccodogdog
3. 荃灣華
4. 亞平
5.
6.
7.
8.
9.
10.

eccodogdog

Feb.4 星期四 19:15 更衣室門口集合
出席
1. 城城
2. eccodogdog
3. 荃灣華
4. 亞平
5. dinner
6.
7.
8.
9.
10.

大俠

原帖由 shogikin 於 30-1-2010 23:04 發表

                               
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大俠 ching,

是不是你星期四與我say hi

Kin in Runnin

唔係我

witchycatcat

原帖由 大俠 於 2010-2-1 18:33 發表

                               
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唔係我

據我分析,kinkin好大機會係撞鬼

eccodogdog

原帖由 witchycatcat 於 2010-2-2 09:44 發表

                               
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據我分析,kinkin好大機會係撞鬼

我收到可靠消息, 同 kinkin says hi 係 " 矮仔 "ching, over...over....