逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

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原帖由 monsterjoe 於 2010-8-1 21:07 發表

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衛生(空氣)乜真係咁差咩, 如果真係咁勁, 校長是否又會改路線, 費事跑到無人敢黎將軍澳跑呀

放心！我跑左果邊咁多年，冇問題！ 逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen 2. -R- 3. Rebecca 4. 迪迪仔 (今次我可以做謝老四了) 5 知跑邊組既 祖祖 6. AH LI (go go go ...) 7. mill (希望到時跑倒) 8. 228華 9. 狗 (有靚位等我唔報都唔得啦，我不入地獄誰入地獄) 10. Desmond 11.烏拉 (報就得架啦. 唔駛知佢跑邊既. 捉你去賣咩.) 12.馬拉 (報就得架啦. 理得佢跑邊既. 跑來跑去都係TKO.) 13.馬神 14.Edith 15.車仔 (A組) 16. 17. 18.

馬神

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen 2. -R- 3. Rebecca 4. 迪迪仔 (今次我可以做謝老四了) 5 知跑邊組既 祖祖 6. AH LI (go go go ...) 7. mill (希望到時跑倒) 8. 228華 9. 狗 (有靚位等我唔報都唔得啦，我不入地獄誰入地獄) 10. Desmond 11.烏拉 (報就得架啦. 唔駛知佢跑邊既. 捉你去賣咩.) 12.馬拉 (報就得架啦. 理得佢跑邊既. 跑來跑去都係TKO.) 13.馬神 (A組) 14.Edith (B組) 15.車仔 (A組) 16. 17. 18.

228華

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen 2. -R- 3. Rebecca 4. 迪迪仔 (今次我可以做謝老四了) 5 知跑邊組既 祖祖 6. AH LI (go go go ...) 7. mill (希望到時跑倒) 8. 228華(A組) 9. 狗 (有靚位等我唔報都唔得啦，我不入地獄誰入地獄) 10. Desmond 11.烏拉 (報就得架啦. 唔駛知佢跑邊既. 捉你去賣咩.) 12.馬拉 (報就得架啦. 理得佢跑邊既. 跑來跑去都係TKO.) 13.馬神 (A組) 14.Edith (B組) 15.車仔 (A組) 16. 17. 18.

馬神

小西華做完啦 .... TKO 早抖 !!

228華

原帖由 馬神 於 2010-8-1 23:03 發表

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小西華做完啦 .... TKO 早抖 !!" />" />

你又知我做完...................

chanlouis911

搬完啦...今朝7點幾攪到宜家...好支力... 多謝各位既支持...希望將來既住所真係會更好啦... 宜家搬左去Kln City 租唐樓住...但我會繼續返TKO跑架... Remarks...心都仲係 "la"住"la"住...但相信明天會更好...

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/8/1 15:17 發表

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ps. 我又多事了" />" />hj" />" />

多事就罰跑, 我4-9放大假呀, 搵我出黎跑啦, 除佐4號唔駛講啦星期三晚, 5號 (工人放假, 要做賓賓)....其餘6,7,8,9...都得

monsterjoe

好似中途無補水喎, 駛唔駛自備小量水呀, 唔係就要返到運動場先有水機

麥麥

原帖由 馬神 於 2010-8-1 22:11 發表

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肥妹仔已經知道了 " />" />

昌

原帖由 monsterjoe 於 2010-8-2 00:01 發表

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多事就罰跑, 我4-9放大假呀, 搵我出黎跑啦, 除佐4號唔駛講啦星期三晚, 5號 (工人放假, 要做賓賓)....其餘6,7,8,9...都得

7號星期六我會跑消遙, 如果你唔同TK隊夜山. 就約定你

purejoey

原帖由 chanlouis911 於 2010-8-1 01:10 發表

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名位我有難題吾知點handle自己心情...心情好差...吾知各位有冇類似經驗可以幫下我... 我明天就要搬出將軍澳啦...lee間屋係我人生第一次置業...一轉眼就住左差吾多3年... 我宜家好吾捨得間屋呀...吾係因為d人成日 ...

TKO d 樓價升左唔少，ching 閒閒地執左半球野la" />" />" />" /> 九龍城都唔係離TKO 好遠啫，照舊返黎跑la [ 本帖最後由 purejoey 於 2010-8-2 09:07 編輯 ]

非比

各位, 早晨

非比

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen 2. -R- 3. Rebecca 4. 迪迪仔 (今次我可以做謝老四了) 5 知跑邊組既 祖祖 6. AH LI (go go go ...) 7. mill (希望到時跑倒) 8. 228華(A組) 9. 狗 (有靚位等我唔報都唔得啦，我不入地獄誰入地獄) 10. Desmond 11.烏拉 (報就得架啦. 唔駛知佢跑邊既. 捉你去賣咩.) 12.馬拉 (報就得架啦. 理得佢跑邊既. 跑來跑去都係TKO.) 13.馬神 (A組) 14.Edith (B組) 15.車仔 (A組) 16.非比 17. 18.

monsterjoe

早晨各位TKO同學仔

cu83

早晨呀，各位將軍澳大哥大姐！

running-sue

早晨, 咁多位

街坊鄭

tko....早晨

timi

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年8月4日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen 2. -R- 3. Rebecca 4. 迪迪仔 (今次我可以做謝老四了) 5 知跑邊組既 祖祖 6. AH LI (go go go ...) 7. mill (希望到時跑倒) 8. 228華(A組) 9. 狗 (有靚位等我唔報都唔得啦，我不入地獄誰入地獄) 10. Desmond 11.烏拉 (報就得架啦. 唔駛知佢跑邊既. 捉你去賣咩.) 12.馬拉 (報就得架啦. 理得佢跑邊既. 跑來跑去都係TKO.) 13.馬神 (A組) 14.Edith (B組) 15.車仔 (A組) 16.非比 17.Tim (繼續B組, 哈哈) 18.

denis3885

TKO各位早晨~

馬神

tko 早晨呀 !!