逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

馬神 · 發表於 2010-8-5 22:53:25

原帖由 imchristy 於 5-8-2010 22:30 發表

 登錄/註冊後可看大圖
大埔星期一我只係做路人甲由MOS跑至雙橋來回, 星期三跑TKO,二四六游水,黎緊星期5爬石,好鬼充實hgjD115" />" />hj

CHRISTY 好勤力呀, 一於SUN 去埋麥徑玩玩, 咁就真係夠晒充實啦

馬拉 · 發表於 2010-8-5 22:55:53

原帖由 monsterjoe 於 2010-8-5 22:50 發表

 登錄/註冊後可看大圖
你講10K+8K...差不多架喇...佢地玩可加可減, 隨時中途離場都可以" />" />

祖祖講得m,我地都係啟動左可加可減機制！

cu83 · 發表於 2010-8-6 06:57:35

早晨呀，TKO！

running-sue · 發表於 2010-8-6 08:22:03

早呀

馬神 · 發表於 2010-8-6 08:46:55

TKO早晨 !!

非比 · 發表於 2010-8-6 09:15:27

各位早早

denis3885 · 發表於 2010-8-6 10:54:47

各位早晨啊~

philipccwong · 發表於 2010-8-6 11:08:34

TKO Morning 今早TKO大圈好多狗屎同樹支, 大家小心

runrun · 發表於 2010-8-6 11:18:33

TKO 早晨！

阿聰 · 發表於 2010-8-6 22:11:53

今晚和馬拉兄, Desmond 再次試跑"康城 (二) " 不過, 由於策略上的失誤, 我只是跑到康城路再回頭, 返到將軍澳運動場後便放棄了, 連澳景個段也沒法完成, 當時令我的心情相當失落

經過今晚之後, 似乎我要重新衡量往後練跑的時間表了.....

purejoey · 發表於 2010-8-6 23:36:52

原帖由阿聰於 2010-8-6 22:11 發表

 登錄/註冊後可看大圖
今晚和馬拉兄, Desmond 再次試跑"康城 (二) " 不過, 由於策略上的失誤, 我只是跑到康城路再回頭, 返到將軍澳運動場後便放棄了, 連澳景個段也沒法完成, 當時令我的心情相當失落經過今晚之後 ...

唔好放棄，會愈跑愈好的

聰哥真神心，星期三跑完兩日後再入黎TKO跑。一到九月馬季開鑼小弟就冇法和大家星期三逍遙跑ga la

其它時間夜晚有機會都希望約到各位挑戰下TKO路線ar

阿聰 · 發表於 2010-8-6 23:43:19

原帖由 purejoey 於 2010-8-6 23:36 發表

 登錄/註冊後可看大圖
唔好放棄，會愈跑愈好的聰哥真神心，星期三跑完兩日後再入黎TKO跑。一到九月馬季開鑼小弟就冇法和大家星期三逍遙跑ga la 其它時間夜晚有機會都希望約到各位挑戰下TKO路線ar

謝謝

, 其實只係自己資質已經比其他人吃虧, 先至膽粗粗再找時間搵埋其他人去練跑的, 難得佢兩位又唔介意, 真是感謝

" />" />

monsterjoe · 發表於 2010-8-7 00:18:41

因為我地都唔介意囉

-R- · 發表於 2010-8-7 00:24:51

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐)

活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層

) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

-R- · 發表於 2010-8-7 00:26:09

原帖由 pwong5618 於 2010-8-5 12:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖
KK52 花子老師, 希望將來有機會入o黎大西北跟你學野. 不過大西北對我o黎講太遙遠o勒~ 啊！咁厲利！恭喜校長 ! KK52 ching 大西北唔係好遠姐，揾日我帶隊到TKO 一齊玩, 做番個更勁 d ...

-R- · 發表於 2010-8-7 00:26:50

原帖由 imchristy 於 2010-8-5 10:42 發表

 登錄/註冊後可看大圖
尋晚真係開心... 黎睇相喇!!! 飲杯))) http://picasaweb.google.com.hk/114068954924401297449/4Aug2010TKO#

Thank you Christy

stephenyau · 發表於 2010-8-7 00:34:02

原帖由 -R- 於 2010-8-7 00:24 發表

 登錄/註冊後可看大圖
逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 ...

今次是否先上澳景?

-R- · 發表於 2010-8-7 00:53:48

原帖由 stephenyau 於 2010-8-7 00:34 發表

 登錄/註冊後可看大圖
今次是否先上澳景?

是

denis3885 · 發表於 2010-8-7 07:46:37

TKO各位早晨~

馬神 · 發表於 2010-8-7 08:40:38

tko good morning

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊