逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

非比 · 發表於 2010-8-7 09:31:15

各位早早

街坊鄭 · 發表於 2010-8-7 10:11:55

TKO ...早晨

豬豬 · 發表於 2010-8-7 10:43:19

早喔~~

chanlouis911 · 發表於 2010-8-7 11:05:11

早早早早早早

desmondtang610 · 發表於 2010-8-7 13:43:54

請問跑完後係咪特訓 ?

JC · 發表於 2010-8-7 13:57:17

午午午午午午午午

馬拉 · 發表於 2010-8-7 15:38:49

原帖由阿聰於 2010-8-6 22:11 發表

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今晚和馬拉兄, Desmond 再次試跑"康城 (二) " 不過, 由於策略上的失誤, 我只是跑到康城路再回頭, 返到將軍澳運動場後便放棄了, 連澳景個段也沒法完成, 當時令我的心情相當失落經過今晚之後 ...

唔使失落,我地為左留力今晚操山,亦都冇去完成澳景,仲以為你一個人踩去更亭添！

起碼你都留左力今早跑左逍遙跑了！

下次再沖過！

阿聰 · 發表於 2010-8-7 16:01:42

原帖由馬拉於 2010-8-7 15:38 發表

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唔使失落,我地為左留力今晚操山,亦都冇去完成澳景,仲以為你一個人踩去更亭添！起碼你都留左力今早跑左逍遙跑了！下次再沖過！

為了彌補昨晚以及今早所跑里數的不足 , 睇黎明日再練跑補回里數是有必要的考慮, 但我都要考慮清楚先.......

迪迪仔 · 發表於 2010-8-7 17:50:42

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐)

活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層

) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先

) 5. 6. 7. 8. 9. 10.

kuk11840 · 發表於 2010-8-7 18:25:39

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 7. 8. 9. 10.

allanccl · 發表於 2010-8-7 19:29:43

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 亮 (A組) 7. 8. 9. 10.

馬神 · 發表於 2010-8-7 19:55:46

A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) >調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返運動場) E .... 今次唔係跑左澳景個邊先? 校長未得閒update ? 希望大家唔會再蕩失路啦

allanccl · 發表於 2010-8-7 20:41:37

原帖由馬神於 2010-8-7 19:55 發表

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A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) >調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8. ... E .... 今次唔係跑左澳景個邊先? 校長未得閒update ? 希望大家唔會再蕩失路啦

再蕩失路？都會俾人笑啦，咪搞啦，佢唔跑澳景先，咪自己跑囉! 應該唔會架啦!

monsterjoe · 發表於 2010-8-7 21:38:35

原帖由 allanccl 於 2010/8/7 20:41 發表

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再蕩失路？都會俾人笑啦，咪搞啦，佢唔跑澳景先，咪自己跑囉! 應該唔會架啦!

亮哥, 我支持你, 跑埋呢次, 一定唔會蕩失路架喇

迪迪仔 · 發表於 2010-8-8 07:31:22

馬神 · 發表於 2010-8-8 10:35:15

TKO 早晨 !!

-R- · 發表於 2010-8-8 10:49:46

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐)

活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層

) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 亮 (A組) 7. 8. 9. 10.

-R- · 發表於 2010-8-8 10:50:20

原帖由馬神於 2010-8-7 19:55 發表

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A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返) > 寶邑路(將軍澳站) >調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返運動場) B組 - (約8. ...

已改, 唔該晒馬神

快活人 · 發表於 2010-8-8 11:55:34

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑日期：2010年8月11日(星期三晚) 集合地點：將軍澳運動場 (主場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返) > 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) 4. 特訓 (優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:15 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 自己加返組別, 請勿跳層 ) 1. Stephen (A組) 2. -R- (A組) 3. Rebecca (B組) 4. 迪迪仔 (今次試下做A組慢腳先) 5. AH LI (A組)去吸下D臭氣,增加功力先 6. 亮 (A組) 7. 8. 9. 10. 活

馬神 · 發表於 2010-8-8 12:10:09

原帖由 -R- 於 8-8-2010 10:50 發表

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已改, 唔該晒馬神

唔該晒校長 !!

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逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

Good Morning Everybody 早晨啊各位