逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

昌

chanlouis911

sleep la... have a nice dream!!!

junjun

good night everyone

228華

原帖由 chanlouis911 於 2010-10-27 23:55 發表

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sleep la... have a nice dream!!!

X228

228華

各位TKO同學仔早抖,明天先交公課

monsterjoe

辛苦晒大家...早抖

豬豬

訓覺lu~~ byebye~

imchristy

好飽呀..... 早d抖喇.... kk... 希望你無事啦... 多謝你d酒呀

昌

原帖由 imchristy 於 2010-10-28 00:18 發表

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好飽呀..... 早d抖喇.... kk... 希望你無事啦... 多謝你d酒呀hgjD124" />" />hj

你番到喇? 咁快?

imchristy

原帖由 昌 於 2010-10-28 00:20 發表

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你番到喇? 咁快?

你想我去你屋企拿紅酒嗎...???

iceberg99

今晚盡興，好wing 要訓先 明天又一條好漢

imchristy

原帖由 iceberg99 於 2010-10-28 00:27 發表

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今晚盡興，好wing 要訓先 " />" /> 明天又一條好漢 " />" />

果然.... 扮到o下喎

imchristy

原帖由 chanlouis911 於 2010-10-27 23:55 發表

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sleep la... have a nice dream!!!

跑完個全馬仲咁精神... 係咁做support team... 你同狗狗先係天生一對

向南車

原帖由 kk52 於 2010-10-27 10:52 發表

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下次唔跑都o黎飲杯啦~

副圖好襯呀k ar

denis3885

TKO各位早晨~

running-sue

早晨早晨

chanlouis911

車女：你大膽啦！ Christy媽：我見到你地先突然精神（回光返照） 金sir:昨晚不見巧掛住你呀！黎緊果個比賽加油呀！

kk52

早晨 TKO

swtcheng

出番個包膠先.... 15 x 400m (3"30 連跑連休) 1 - 1"37' 2 - 1"37' 3 - 1"36' 4 - 1"38' 5 - 1"37' 6 - 1"35' - 開始適應節奏 7 - 1"35' 8 - 1"35' 9 - 1"35' 10 -1"35' 11 -1"37' 12 -1"35' 13 -1"36' 14 -1"29' - 仲未死. 就衝快少少.. 15 -1"30' 真係估唔到食得哂15隻... 不過壞人都講得岩. Interval 400 都係幾容易傷, 我跑到最後一隻時. 左腳腕有少少痛. 尤其係運動場衝. 左腳承受的壓力都幾大.

wongc

原帖由 stephenyau 於 2010-10-27 18:28 發表

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典解我變o左做先進一組架!!!! 我巧喜歡做"超尊貴跑手" 啊. 而家變o左做先進....即係....老野.... 車仔.....堅堅.....快d攬訂佢.....

咦, 史Sir我同你同組喎. 不過我應該"先進"過你架喎............ 我都唔鍾意做先進(老野)組! 可唔可以改做青年組? 唔得既, 公開組都好啦.