逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 (試新路)

街坊鄭

謝謝256 C兄.大大埋怨,晚飯要一家人一齊食,而家夜晚冇得周圍去約跑.要等大大番夜班.先可以偷雞出來呀.

mill

原帖由 火仔11 於 2010-10-27 14:01 發表

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校長, 副校, 校監, 訓導主任, 同學仔, 同學女早晨~~ 今晚我要逃學, 黎唔到啦~~

大隻火, 你條友仔啱啱跑完咩...熱乜鬼.

馬神

原帖由 mill 於 27-10-2010 15:11 發表

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大隻火, 你條友仔啱啱跑完咩...熱乜鬼.

可能去撲完火黎

mill

原帖由 街坊鄭 於 2010-10-27 15:08 發表

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謝謝256 C兄.大大埋怨,晚飯要一家人一齊食,而家夜晚冇得周圍去約跑.要等大大番夜班.先可以偷雞出來呀.

我地真係好耐無同寶貝特訓了.... 仲慘過要出來偷情~

火仔11

原帖由 馬神 於 2010-10-27 14:58 發表

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太可惜啦, 冇得同火仔走一走

我都覺得好可惜" />" /> 其實我好想衝400, 不過要等下次啦, 下次已經要等到1117啦" />" />hj" />" />

原帖由 mill 於 2010-10-27 15:11 發表

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大隻火, 你條友仔啱啱跑完咩...熱乜鬼.

mill姐, 唔係我熱呀~ 我怕隻老虎唔高興火滾咋~ [ 本帖最後由 火仔11 於 2010-10-27 16:02 編輯 ]

joew

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月27日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 *** 頭3組慢少少(慢3/2秒好啦) *** C1勁組跑400m x 12 set (跑3休1) *** C2超勁組400m x 15 set (無休) 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 烏拉 (C + 特) 4. runner_256 (C...試下雙腳得唔得先,但可能已經廢左)大家多多關照 5. 馬拉 (A + 特) 6. Gray_CL (B+特) 終於傷好開操 短短地跑住先 有無ching可以帶一帶路? 7. 豬豬 (B+特) 8. 迪迪仔 (B+特) - 如無意外果日要賣血,的士司機當日只能慢駛. 9. cc (我要搭的士) 10. 零下十度(幫唔到lulu霸個6跪仔) 11. Peter Fong (A) 12. Andy TSE (B) 13. KK (C + 特) 14. 向南車 (A + 特) 15. Karen-向南車's frd1 (B + 特) 16. Queenie-向南車's frd2 (B + 特) 17. iceberg99 (A) 18. 馬神-kk's frd (C + 特) 19. Edith-kk's frd (A + 特) 20. 火仔 (C組.....報左先,盡量黎,跑完即閃) 21. boimt (B) 22. QQ爸爸(C) 23. 228 WAH(沖四佰加特) 24. imchristy (B/C + 特) 25. chanlouis911 (A or B or C + 特) 26. Kin (C) 27. Leo Lee (叫了個新跑友來買網衣,順便來下跑) 28. mill 29. 狗 (禾會乖乖咁坐係度"目及"野 + 特) 30. AH Li (A) 31. maylam (B/C + 特) 32.明 33. 祖祖 (沖特飲) 34. 昌 (加油呀) 35. David (+1) 36. 文輝 (死特) 37. winghang(C) 38. wongc (仲未知來唔來到, 見唔到唔洗等) 39. 大師兄 (我愛衝圈) 40. joew(C, 跑完即閃) 41. 50. stephen 用人造衛星睇住你地跑...

szesze123

逢星期三晚 - 將軍澳 Gathering 跑 日期：2010年10月27日(星期三) 集合地點：將軍澳運動場 (副場) 集合時間 : 7 : 15 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 8 : 00 pm 路線 : Page 1 , Post 2 活動：1. 先在運動場慢跑熱身約 1km 2. 拉筋大約20分鐘 3. A組 - (約10.7km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站 > 左轉入維景灣畔 > 澳景路 (只跑右邊行人路盡頭折返)>蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) B組 - (約8.5km): 將軍澳運動場出發 > 寶邑路(將軍澳站) > 調景嶺站(交通燈位折返) 蓬萊路 (清水灣半島) > 環保大道 > 右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場) C組 - 運動場內速度練習 *** 頭3組慢少少(慢3/2秒好啦) *** C1勁組跑400m x 12 set (跑3休1) *** C2超勁組400m x 15 set (無休) 4. 特訓 (將軍澳廣場1/F晶苑酒家,下午六時後免費泊車4個鐘 . 優惠繼續, 啤酒汽水$1罐) 活預計完成時間：9:00 pm 報名(reply 時先 copy 名單..再加上自己名字): (排名不分先後, 請註明組別及是否特訓, 勿跳層 ) 1. -R- (C + 特) 2. Rebecca (B + 特) 3. 烏拉 (C + 特) 4. runner_256 (C...試下雙腳得唔得先,但可能已經廢左)大家多多關照 5. 馬拉 (A + 特) 6. Gray_CL (B+特) 終於傷好開操 短短地跑住先 有無ching可以帶一帶路? 7. 豬豬 (B+特) 8. 迪迪仔 (B+特) - 如無意外果日要賣血,的士司機當日只能慢駛. 9. cc (我要搭的士) 10. 零下十度(幫唔到lulu霸個6跪仔) 11. Peter Fong (A) 12. Andy TSE (B) 13. KK (C + 特) 14. 向南車 (A + 特) 15. Karen-向南車's frd1 (B + 特) 16. Queenie-向南車's frd2 (B + 特) 17. iceberg99 (A) 18. 馬神-kk's frd (C + 特) 19. Edith-kk's frd (A + 特) 20. 火仔 (C組.....報左先,盡量黎,跑完即閃) 21. boimt (B) 22. QQ爸爸(C) 23. 228 WAH(沖四佰加特) 24. imchristy (B/C + 特) 25. chanlouis911 (A or B or C + 特) 26. Kin (C) 27. Leo Lee (叫了個新跑友來買網衣,順便來下跑) 28. mill 29. 狗 (禾會乖乖咁坐係度"目及"野 + 特) 30. AH Li (A) 31. maylam (B/C + 特) 32.明 33. 祖祖 (沖特飲) 34. 昌 (加油呀) 35. David (+1) 36. 文輝 (死特) 37. winghang(C) 38. wongc (仲未知來唔來到, 見唔到唔洗等) 39. 大師兄 (我愛衝圈) 40. joew(C, 跑完即閃) 41. szesze123 (C) 42. joelaw (C) 43. 路加C (C) 50. stephen 用人造衛星睇住你地跑...

mill

原帖由 火仔11 於 2010-10-27 15:57 發表

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我都覺得好可惜" />" />" />" /> 其實我好想衝400, 不過要等下次啦, 下次已經要等到1117啦" />" />" />" />hj" />" />" />" /> mill姐, 唔係我熱呀~ 我怕隻老虎唔高興火滾咋~

大隻火, 你唔好彩喇! 我都未見過隻"老虎"發火ge.....

stephenyau

引用: 原帖由 allanccl 於 2010-10-8 21:01 發表 好野! 到時又可以一齊跑了! 但係，報左名未？ 還是到時以外地選手即時報名？因聽講而家全馬爆晒了。 亮哥, 唔知可唔可以幫我問o下重有無根根果隻gps錶 ? 我返來想買一隻...唔要心跳帶...我已經有兩條了....請問要幾錢?

stephenyau

Calling 馬拉ching, 記唔記得你幫我買個對多威跑鞋? 可唔可幫我再買多一對呀? 自十月開始為渣馬準備, 我揀

stephenyau

Calling 馬拉ching, 記唔記得你幫我買個對多威跑鞋? 可唔可幫我再買多一對呀? 自十月開始為渣馬準備, 我揀

stephenyau

Calling 馬拉ching, 記唔記得你幫我買個對多威跑鞋? 可唔可幫我再買多一對呀? 自十月開始為渣馬準備, 我揀o左佢為我的戰鞋了, 之後發覺佢開始唔係幾like我同佢日夕相對. 開始有d快要離我而去了. 因為佢都幾好, 樣又靚, 又比到我好舒服既感覺! 所以我想返來時再買多對, 我要同佢出戰渣馬...... 鞋碼...40 馬拉ching, 拜託....

stephenyau

典解我變o左做先進一組架!!!! 我巧喜歡做"超尊貴跑手" 啊. 而家變o左做先進....即係....老野.... 車仔.....堅堅.....快d攬訂佢.....

leoleebi

原帖由 stephenyau 於 2010-10-27 18:22 發表

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Calling 馬拉ching, 記唔記得你幫我買個對多威跑鞋? 可唔可幫我再買多一對呀? 自十月開始為渣馬準備, 我揀o左佢為我的戰鞋了, 之後發覺佢開始唔係幾like我同佢日夕相對. 開始有d快要離我而去了. 因為佢都幾好, 樣 ...

<--請問幾錢架,, 我都有興趣呀

boimt

釘橋b組帶住我跑個位ching(blue 長袖),明顯收慢就我 今天b組跑48",希望慈d有機會上a組

shogikin

原帖由 stephenyau 於 2010-10-27 18:28 發表

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典解我變o左做先進一組架!!!! 我巧喜歡做"超尊貴跑手" 啊. 而家變o左做先進....即係....老野.... 車仔.....堅堅.....快d攬訂佢.....

反映下啦.... 不關我事的.... 我甚麽都無知架.... 可能因為.....所以咪..... 這些情況當然是.....賴天賴地賴人地.... Kin in ......

w.c.w.c.

小弟新短慢腳今晚初到貴境多多指教

Gray_CL

正呀 佛日跑完b組再飲杯 個Feel係正過無跑勁多