米拿練跑記錄

亞平

勁呀師兄,原來長跑網內藏咁多猛人.
35:50係我下世既目標!

[ 本帖最後由 亞平 於 2008-11-24 14:26 編輯 ]

miller

.......

[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 20:38 編輯 ]

miller

......

[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 20:39 編輯 ]

miller

......

[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 20:39 編輯 ]

miller

......

[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 20:40 編輯 ]

spmho

原帖由 miller 於 2008-11-26 17:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

千祈唔好咁講，只係我知道我呢個星期尾忙，無時間跑加上要收操，所以d重課都係放晒o向呢幾日做咯…

至於再上，其實目標只係將成績提升，o向大賽攞獎都只係更遠o既事…﹙蔡達明係一個好穩定o既跑手，華人黎講 ...

仲好勤力tim......
不過佢開始老啦.......

ChARsoN

其實長跑大概幾多歲先到達顛峰?

spmho

原帖由 ChARsoN 於 2008-11-26 18:29 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

其實長跑大概幾多歲先到達顛峰?

大約係28-35
過左之後就開始每年差少少.....特別係速度

miller

.......

[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 20:40 編輯 ]

desmond

原帖由 miller 於 2008-11-27 17:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

除非你係全職跑手，如果唔係其實咩年紀出成績係睇下你「訓練年齡」多過實際年齡…好似而家全馬世界紀錄保持者基比沙拉斯，佢後生係由5,000m跑上去，年齡大左速度未必夠後生跑就一路玩長d距離，但係佢有速度基礎對於跑 ...

大夫分析得好好，照「訓練年齡」咁計我依家都係兩歲剛剛學行，一定要繼續練落去

大圍新跑手

原帖由 miller 於 2008-11-27 17:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

.....﹙希望有一日香港人可以跑2:25:00喇﹚

x 2
唔使次次比賽唔係史提芬奴，就係比d黑人贏使。

miller

.......

[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 20:40 編輯 ]

miller

.......

[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 20:41 編輯 ]

sleung2002hk

米拿兄記得喇~
2009.2.1 馬鞍山盃8k長跑賽2009
隊名暫定 : 長跑長友A/香港長跑網
1.sleung2002hk
2.Gills (已覆)
3.miller(已覆)
4.7兄 (已覆)
5.oscar(已覆)
6.CYWCYW
30/11聯合國當日比賽完後在地鐵站附近收齊表格同支票

[ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2008-11-28 13:40 編輯 ]

miller

......

[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 20:41 編輯 ]

miller

.......

[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 20:41 編輯 ]