論壇 › 一起跑過的日子-跑友重聚 › 我想組番d人出來跑~

P5C27 發表於 2010-7-3 21:32:19

原帖由 KUEN 於 2010-7-3 20:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


明串我:Q

操左咁耐都係時候抖下

暑假谷爆佢先 a_a      

岩岩睇完7月天水圍運動場又比d人卜哂波場點跑= =

要去元朗/鄧記先得

驚咩,又波飛埋黎未倒掛金勾囉,的女見倒,一定覺你好型

KUEN 發表於 2010-7-3 21:35:51

邊有你咁好腳法呀

quantum 發表於 2010-7-3 21:40:58

原帖由 KUEN 於 2010-7-3 18:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


咁勁

我要休息番幾日先跑:@

到時要沖千5   8*1500 :lol
8X1500跑死你- -"
跑1K會較好練

KUEN 發表於 2010-7-3 21:45:46

原帖由 quantum 於 2010-7-3 21:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

8X1500跑死你- -"
跑1K會較好練

我覺得我跑2個都會暈左:L

P5C27 發表於 2010-7-3 21:47:03

原帖由 KUEN 於 2010-7-3 21:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我覺得我跑2個都會暈左:L
勁勁,我跑半個就暈:'(

KUEN 發表於 2010-7-3 21:48:34

原帖由 P5C27 於 2010-7-3 21:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

勁勁,我跑半個就暈:'(
半個香港:Q

CHOCOLATE_DAVID 發表於 2010-7-3 22:27:45

KINGKONG,您太謙虚喇!
上次驘咗學界400米蛙式,話說您游完掂計時板時唔記得游咗幾多，結果陪最尾嗰位游多二十米!:lol
我游水食緊你「塵」，跑步又食緊你「塵」，真係遲D有肺塵埃沉病。

P5C27 發表於 2010-7-3 22:52:23

原帖由 CHOCOLATE_DAVID 於 2010-7-3 22:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
KINGKONG,您太謙虚喇!
上次驘咗學界400米蛙式,話說您游完掂計時板時唔記得游咗幾多，結果陪最尾嗰位游多二十米!:lol
我游水食緊你「塵」，跑步又食緊你「塵」，真係遲D有肺塵埃沉病 ...

:L :L :L :L
個個高手在眼前

KUEN 發表於 2010-7-3 23:06:42

原帖由 P5C27 於 2010-7-3 22:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


:L :L :L :L
個個高手在眼前 我連塵都食唔到:'(

P5C27 發表於 2010-7-3 23:07:48

原帖由 KUEN 於 2010-7-3 23:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我連塵都食唔到:'(

你食尸米的

KUEN 發表於 2010-7-3 23:09:21

原帖由 P5C27 於 2010-7-3 23:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你食尸米的
你都是:victory:

飯到肚時....

P5C27 發表於 2010-7-3 23:11:15

原帖由 KUEN 於 2010-7-3 23:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

你都是:victory:

飯到肚時....

:kiss: :kiss: :kiss: :kiss:

KUEN 發表於 2010-7-4 18:27:55

原帖由 P5C27 於 2010-7-3 23:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


:kiss: :kiss: :kiss: :kiss:

e家好左6成啦

天日可以開始操番:lol

不如神早流流去沖運動場

P5C27 發表於 2010-7-4 18:43:07

原帖由 KUEN 於 2010-7-4 18:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


e家好左6成啦

天日可以開始操番:lol

不如神早流流去沖運動場


.岩岩5點跑左個快持續6k
嘩,太陽曬住跑,勁辛苦:P :P
26'57

P5C27 發表於 2010-7-4 18:44:13

聽朝去跑,有冇人一齊:handshake

+做體能
10x20掌上壓
4x100sit up
5x5引體

P5C27 發表於 2010-7-5 07:06:10

一間有晨跑:handshake

P5C27 發表於 2010-7-5 10:48:26

原帖由 KUEN 於 2010-7-4 18:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


e家好左6成啦

天日可以開始操番:lol

不如神早流流去沖運動場


師姐,你跑個10k好鬼快:$

KUEN 發表於 2010-7-5 11:09:09

原帖由 P5C27 於 2010-7-5 10:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



師姐,你跑個10k好鬼快:$

你帶住我姐:victory:

P5C27 發表於 2010-7-5 11:12:20

原帖由 KUEN 於 2010-7-5 11:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你帶住我姐:victory:

熱身10k姐;P

KUEN 發表於 2010-7-5 11:13:15

天朝熱身 整番轉半馬:lol

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