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瘋瘋 發表於 2010-6-11 13:18:42

瘋瘋 發表於 2010-6-11 13:23:21

shogikin 發表於 2010-6-11 14:10:05

回復 1277# 的帖子

That's Great!!

Kin in Running

瘋瘋 發表於 2010-6-11 14:30:04

shogikin 發表於 2010-6-11 15:09:14

瘋瘋,
那不是Banner來的
是長跑網大旗

想當日渣打馬拉松
全馬ching揸住大支旗
連竿帶布由頭帶到尾
威震全場!!

我帶塊布來本來想帶足84km
衝終點時揚
但跑了一個圈放下了

現在支旗共跑了2個全馬
之後靠你了

Kin in Running

瘋瘋 發表於 2010-6-13 15:14:53

piyrag 發表於 2010-6-13 16:03:25

街坊鄭 發表於 2010-7-7 14:02:51

瘋瘋...good afteroon.香港天氣好熱呀.近期友情去馬,人數超低,只有停雲,亞四,andrew同我四人幫.士丁話過多個星期,可以歸隊.

瘋瘋 發表於 2010-7-9 01:05:59

瘋瘋 發表於 2010-7-21 14:02:52

街坊鄭 發表於 2010-7-28 12:16:20

瘋瘋..bye bye 喇.... 下次番黎再跑過,友情去馬等著你回來.

runrun 發表於 2010-7-28 13:07:20

瘋瘋，相信你有很多機會經常返香港的，希望下次你返來時我已經可以跟你一齊跑！

Take care !

awyh 發表於 2010-7-28 13:10:25

Bye Bye，一路順風！

瘋瘋 發表於 2010-9-10 22:45:58

blurmax 發表於 2010-9-10 23:19:24

ng015hgh

Stephen,

Add oil!U will be very fit soon^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

oscar 發表於 2010-9-11 01:39:36

街坊鄭 發表於 2010-9-11 15:57:29

瘋瘋:你好堅架喇.一個人身處異鄉,仲堅持跑步.努力,加油.講開慢子,佢好耐冇蒲頭.佢都應該抖暑完畢.大家都keep住跑.等你番黎再一齊跑過.

慢子 Wilson 發表於 2010-9-11 18:44:19

原帖由 瘋瘋 於 2010-9-10 22:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

很懶惰, 很久沒更新了.:lol
今天聽說是馬來人的節日, 所以新加坡是假日, 但唔關我事, 工照開, 老細分付落唔理有冇完成工作, 全體一律五點鐘清場, 所以唔到六點返到屋企, 急急腳落去離屋企不遠的碧山公園跑返10K, 今晚有班高僧在練跑, 佢地時快時慢, 跑在佢地左近, 搞到自己D PACING都亂左, 依家好似回到最初, 不計時間, 但求完成.
很近好頹廢,加上工作上事時刻困擾住自己,所以只在週未跑. 體重估計已在 155回升至170磅樓上拍得住慢子......:L
不過自己睇到好開, 3起3落都好平常(自我安慰fgftk_10fgfg )一定再能夠重拾佳態. fgftk_21fgfg



hjkjhlkuiol hjkjhlkuiol hjkjhlkuiol

瘋瘋 發表於 2010-9-11 19:46:22

hogay 發表於 2010-9-12 14:38:52

瘋瘋:你好,比心機，努力,加油，等你番來，再同你片過。

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