蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

零下十度 · 發表於 2013-7-26 22:36:46

mill 發表於 2013-7-26 12:55
皇上識游水架咩 ?

除左生仔,我都唔知佢會有咩唔識....

零下十度 · 發表於 2013-7-26 22:39:55

kin8333 發表於 2013-7-24 21:03
阿聰下星期有時間就來練下跑啦,星期三我們一定會跑的

溫馨提事,波老大,你星期三有更重要的任務呢..下次再來跑過啦.

kin8333 · 發表於 2013-7-26 22:57:54

.............什麼事

零下十度 · 發表於 2013-7-26 23:04:11

kin8333 發表於 2013-7-26 22:57
.............什麼事

屎火,仲系秘密,唔講得住....

kin8333 · 發表於 2013-7-26 23:07:51

零下十度發表於 2013-7-26 23:04
屎火,仲系秘密,唔講得住....

pm我啦

零下十度 · 發表於 2013-7-26 23:16:45

kin8333 發表於 2013-7-26 23:07
pm我啦

請耐心等待下吧....迷團始終會解開的.你又何須急在一時呢.

零下十度 · 發表於 2013-7-27 23:00:40

各合位晚上好...靜到呢......

零下十度 · 發表於 2013-7-27 23:02:42

本帖最後由零下十度於 2013-7-27 23:04 編輯

今朝晨運跑左21k,(馬鞍山_元州仔來回)雖然唔算太晒,但系都系好熱....

跑埋呢課就可以正式抖鼠了....

阿聰 · 發表於 2013-7-28 13:42:18

日期：2013年7月 28日（星期日）- 8:06 am
地點：馬鞍山運動場 -> 梅子林 -> 沙田翠湖花園 -> 馬鞍山運動場
長度：約 10 km
時間：1:04:14 (6:25.4/km)
氣溫：28度（大致天晴）

零下十度 · 發表於 2013-7-28 15:04:01

各位午安...

零下十度 · 發表於 2013-7-28 15:04:41

阿聰發表於 2013-7-28 13:42
日期：2013年7月 28日（星期日）- 8:06 am
地點：馬鞍山運動場 -> 梅子林 -> 沙田翠湖花園 -> 馬鞍山運動 ...

聰聰好乖有去跑梅子林呢...

kin8333 · 發表於 2013-7-28 15:22:28

今日阿聰跑得好好呀,梅子林都無問題呀

阿聰 · 發表於 2013-7-28 15:51:38

......你講笑咩？上斜上氣唔接下氣，睇黎仲要多多練習先得。

阿聰 · 發表於 2013-7-29 07:09:52

Good Morning

mill · 發表於 2013-7-29 10:53:33

早晨呀! 今晚浦崗村見了.

allanccl · 發表於 2013-7-29 13:15:16

mill 發表於 2013-7-29 10:53
早晨呀! 今晚浦崗村見了.

今晚見!

mill · 發表於 2013-7-29 14:36:02

allanccl 發表於 2013-7-29 13:15
今晚見!

亮哥, 今晚你是否想跑新路郵輪碼頭呢?

allanccl · 發表於 2013-7-29 14:37:24

mill 發表於 2013-7-29 14:36
亮哥, 今晚你是否想跑新路郵輪碼頭呢?

靚mill你識路咩？

mill · 發表於 2013-7-29 14:52:50

allanccl 發表於 2013-7-29 14:37
靚mill你識路咩？

我唔係好記得啊.... 但條路唔算難的. 摸摸吓都可以去得到的.

allanccl · 發表於 2013-7-29 14:58:14

mill 發表於 2013-7-29 14:52
我唔係好記得啊.... 但條路唔算難的. 摸摸吓都可以去得到的.

請問妳幾點到，真的好想先跑為快! 十零畸要預個半至兩個鐘？

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