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TA的每日心情 | 慵懶 2018-5-17 11:21 |
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簽到天數: 340 天 [LV.8]以壇為家I
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15.05.2010 PTO戒毒所逍遙遊 20.5k (短腳12.5k/15k)
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
日期: 15 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間: 7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間: 8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點: 將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)
路線 : 將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返12.5K / 大坳門折返15K)
(沿途沒有水站, 記得帶水)
里數: 約 20.5K (短腳12.5k/15k)
預計完成時間:2小時15分鐘
難度: *** (70%上落斜路) 逍遙慢慢跑
早餐特訓地點: 將軍澳廣場一樓晶苑酒家 (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)
報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)
歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑, 實行以跑會友啦!
15/5/2010 報名:
1. JC (再唔浦頭, 驚大家唔記得我哩個阿四 )
2. chanlouis911 (大坳門) (新手ar)
3. 通利 (毒品呢下野..不可一, 不可再.. 試過一次返唔倒轉頭)
4. jogging_cat (唔黎 d 毒癮發作起上黎點算呀)
5. 烏拉 (有JC帶隊喎, 有同好通利喎, 有拍擋阿cat喎, 仲有追龍...頭louis添! 索啊! 隊啊!)
6. 呀招 (st5c08, 愛上了TKO)
7. iceberg99 (毒癮又起,唔跑返轉,點對得住自己)
8. AH LI
9.
10.
11.
12.
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[ 本帖最後由 mill 於 2010-5-12 11:08 編輯 ] |
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