將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

大雄2009

原帖由 wongc 於 2010-5-10 11:36 發表

                               
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要多多向靜儀學習.

痛腳ctse請勿被靜儀教壞, 急call一個跑緊步既人返屋企係好唔啱既!

哈利330

我都有少少興趣玩毅行，不過又怕影響到平日跑步既規律，特別係可能要暫別逍遙跑。

原帖由 大雄2009 於 2010-5-10 20:39 發表

                               
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JC團長, 其實我想練毅行, 因已報名抽籤. 我聽R佢哋講玩毅行除咗上斜, 其他所有落斜同平路都要跑晒, 如果唔早D勤力練習到時會拖慢隊友, 同時亦驚唔夠FIT冇人肯侵我! 如果TKO有ching/ctse想組毅行隊請 ...

阿賢

原帖由 大雄2009 於 2010-5-9 23:41 發表

                               
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今日下晝單人再戰pto，3點幾起麗港城出發，跑到入pto用咗1小時55分(好晒、勁慢)，回程上到清水灣道迴旋處士多時，突然收到靜儀急call話約咗friend出街食飯，限我半個鐘頭內返到屋企，當時心諗半個鐘，點跑返去，除非借到保特對腳! 最後唯有上咗架103綠van返觀塘。終於領略到跑渣馬比人捉上巴士的感受，亦是小弟跑步咁耐第一次要撘車返終點，都真係幾失落同難受架 ，仲有成身臭汗上車攪到d乘客個個都怕咗我，有個仲掩住個鼻掘住我，真係想搵個大膠袋笠住自己。好彩返到屋企時間啱啱好，唔係就比人罰冇飯食。

保特唔識跑長跑架喎~可能爆800m就冇晒力~係都借馬拉松record保持者 - 基比拉沙 對腳啦

大雄2009

原帖由 阿賢 於 2010-5-10 22:32 發表

                               
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保特唔識跑長跑架喎~可能爆800m就冇晒力~係都借馬拉松record保持者 - 基比拉沙 對腳啦

係播!保特係短腳嚟咋, 下次一於借基比拉沙對腳. 唔該晒賢師兄.

大雄2009

原帖由 哈利330 於 2010-5-10 22:21 發表

                               
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我都有少少興趣玩毅行，不過又怕影響到平日跑步既規律，特別係可能要暫別逍遙跑。

哈利! 可以照玩逍遙跑, 但去到pto時就轉上釣魚翁山由山路返tko, 咁咪變咗逍遙毅行跑囉!

finewong

大雄ching, 你一個人跑入pto, 勁呀

麗港城附近係無咩路好跑, 所以曾經計劃過長課跑去pto,
不過一路都無實行過, 淨係落麗港公園走幾圈就算........

goldfield

咁等我建議埋pto龍蝦灣~18.5km頂癮段先:
先至聲明，此路線只適合用試盡所有"邪道"都未能戒倒心癮既老手。
其"邪道"比起落pto尤過之，high完必覺得心力交瘁， 才罷。

困難度 *****
沿途既視覺享受直程爆哂燈 ***** 海天一色!

抱住偶然一試、逍遙一下、悠一悠既心態去就好勒，要加入戒毒療程，就可能會傷身。
切記小心。

我呢d毒癮未深既都係沿涯立馬安全d
下面有燒烤場，同埋有個練水肺潛水既灘仔

[ 本帖最後由 goldfield 於 2010-5-11 05:54 編輯 ]

大雄2009

原帖由 goldfield 於 2010-5-10 23:29 發表

                               
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咁等我建議埋pto龍蝦灣~18.5km頂癮段先:
先至聲明，此路線只適合用試盡所有"邪道"都未能戒倒心癮既老手。
其"邪道"比起落pto尤過之，跑完必覺得心力交瘁， 才罷。

困難度 *****
沿 ...

好玩喎, 可以燒埋烤, 潛埋水先返嚟!

JC

嘩.......... 你班大毒梟丫,
一個唔得閒上黎, 俾你地搞到又毅行逍遙團,
又鈎魚翁, 又龍蝦彎, 仲惜埋世界no.1對腳,
遲早校園驗毒實要係TKO推行都似,
到時個個俾人鎖晒入PTO, 包你地可以日吸夜吸, 呵呵呵∼

迪迪仔

JC

大家早晨

jogging_cat

原帖由 烏拉 於 10-5-2010 21:46 發表

                               
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天氣慚熱. 我驚" />" />" />" />

唔洗驚，驚就兩份。天氣熱練起上黎仲有效呀，如果唔死得既話。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2010-5-11 11:25 編輯 ]

jogging_cat

原帖由 goldfield 於 10-5-2010 23:29 發表

                               
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咁等我建議埋pto龍蝦灣~18.5km頂癮段先:
先至聲明，此路線只適合用試盡所有"邪道"都未能戒倒心癮既老手。
其"邪道"比起落pto尤過之，high完必覺得心力交瘁， 才罷。

困難度 *****
...

嘩！goldfield ctse 你都好毒吓喎，竟然喺度公然咁道人升仙。e家攪到我都心思思想試吓tim，死喇。" />" />

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2010-5-11 11:24 編輯 ]

swtcheng

睇你地d發表真係好鬼死正.. 又吸毒...又咩.... 唔知既人睇真係嚇鬼死....

jogging_cat

原帖由 JC 於 11-5-2010 00:53 發表

                               
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嘩.......... 你班大毒梟丫,
一個唔得閒上黎, 俾你地搞到又毅行逍遙團,
又鈎魚翁, 又龍蝦彎, 仲惜埋世界no.1對腳,
遲早校園驗毒實要係TKO推行都似,
到時個個俾人鎖晒入PTO, 包你地可以日吸夜吸, 呵呵呵∼ ...

可能係鎖晒入碧屋至真

wty16

原帖由 大雄2009 於 2010-5-10 08:39 PM 發表

                               
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JC團長, 其實我想練毅行, 因已報名抽籤. 我聽R佢哋講玩毅行除咗上斜, 其他所有落斜同平路都要跑晒, 如果唔早D勤力練習到時會拖慢隊友, 同時亦驚唔夠FIT冇人肯侵我! 如果TKO有ching/ctse想組毅行隊請 ...

毅行　要跑幾Ｋ？？？　　我都有興趣。。。。

JC

原帖由 烏拉 於 2010-5-11 11:34 發表

                               
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早晨各位


JC. 你都走唔甩架.
你係團長. 帶隊個位.
仲要由籌備. 定路線. 報名. 到最後出團. 帶領大家去隊PTO.
仲走得甩?

我只係呀四...........

stephenyau

原帖由 JC 於 2010-5-11 15:23 發表

                               
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我只係呀四........... " />" />" />" />fhjfrt

重係幕後黑手, 集團主腦!

JC

15.05.2010 PTO戒毒所逍遙遊 20.5k (短腳12.5k/15k)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      15 / 05 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳至布袋澳來回 (短腳大清迴旋處士多折返12.5K / 大坳門折返15K)
                     (沿途沒有水站, 記得帶水)
            
里數：       約 20.5K (短腳12.5k/15k)

預計完成時間：2小時15分鐘

難度： *** (70%上落斜路) 逍遙慢慢跑

         
早餐特訓地點:  將軍澳廣場一樓晶苑酒家  (暫定, 會因應出席特訓人數而作出更改)

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！


15/5/2010 報名:
1. JC (再唔浦頭, 驚大家唔記得我哩個阿四 )
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
.................

JC

原帖由 syhyau 於 2010-5-11 15:31 發表

                               
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重係幕後黑手, 集團主腦!   

我只係一個負責打吓字,
出吓post既阿四文員仔..............
我都係揾餐晏仔食jei,
我乜都唔知架, 我乜都唔知架