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將軍澳逍遙跑 - 28.08.2010 清水灣逍遙團 14k
(奉Louis喻開post約跑)
約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !
日期: 28 / 08 / 2010 ( 六 )
集合時間: 7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間: 8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點: 將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)
路線 : 將軍澳運動場 > 清水灣迴旋處 (士多折返)
里數: 約 14K
預計完成時間:1小時45分鐘
難度: *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙.....慢....慢......跑
===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===
早餐特訓地點: 因應出席特訓人數而定
報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)
歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑, 實行以跑會友啦!
28/8/2010 報名:
1. Louis
2. JC (搞咩個個都唔報第二架....... 等我蝕底D喇 ) (註by烏拉: 查實係以蝕底為名.癮起為實!!) (回by JC: 下次特訓要錄低大家講既野做證據 )
3. 祖祖 (我都話我係第三個報架啦)
4. 阿聰
5. jogging_cat (我都黎用行動支持 Louis 先) (註by烏拉: 查實係癮起!!) (係Louis癮起就真)
6. runner_256 (可能跑唔完全程,但都要試試.....主要見吓JC團長....吹吓水...)
7. 烏拉 (yeah!! 終於有報名既人係並無係上次特訓出現架啦. 我報得啦! 哈)
8. 文輝
9.
10.
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