將軍澳逍遙跑 (多謝大家一直支持, 繼續長跑長友)

哈利330

多謝善長 阿聰支持, 祝您身體健康, 生活愉快!

原帖由 阿聰 於 2010-8-21 23:06 發表

                               
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刻意安排扮"偶遇"嘛?!

阿聰

原帖由 哈利330 於 2010-8-23 13:43 發表

                               
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唔駛客氣, 我也要謝謝你們, 給予我機會去支持你們
自己既然沒法參與, 就希望用另一種方式去支持你們....

[ 本帖最後由 阿聰 於 2010-8-23 18:30 編輯 ]

monsterjoe

原帖由 swtcheng 於 2010/8/23 10:54 發表

                               
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死啦...見你地跑4o... 好鬼想跑tim............典算呢...........

不過星期六通常都要操水................諗諗先......

睇黎好多人都窿毒隱又發作 , 大家是否發覺開始身不由已 , 雙腳不受控 , 手心冒汗 , 思自失調 , 如果有以上病徵, 千祈唔好等 , 快d報名, 我地有團長帶領大家去解窿窿隱毒

denis3885

各位早晨~

running-sue

Good Morning

快活人

原帖由 烏拉 於 2010-8-24 11:58 發表

                               
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唔好諗啦. 唔好等啦!!
報左名先就自然會安排到!" />" />


仲有. 係Louis既鞭策之下. 怕且消遙跑既中長課好快就會黎料. 尤其係OOOO.
好好安排下啦.

嘩~~甘快plan 定跑0000~~~

monsterjoe

原帖由 快活人 於 2010/8/24 12:04 發表

                               
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嘩~~甘快plan 定跑0000~~~

無計, 成班都隱起

快活人

原帖由 monsterjoe 於 2010-8-24 12:06 發表

                               
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無計, 成班都隱起

我地上年開操全馬係 10月24日.仲要係跑16k 平路開始.
你地依架甘快就跑 0 . 勁ar

快活人

原帖由 烏拉 於 2010-8-24 12:14 發表

                               
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無法啦.
Louis: 唔係一定要9月既者. 都8月28啦. 差2日之嘛.
點等到10月尾呀? 攞佢命咩

7月留留 5好亂say 野 .....
你地要加油la.....

monsterjoe

原帖由 烏拉 於 2010/8/24 12:09 發表

                               
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尤其是你!!

我並不是隱起...我係好奇, 因為我未曾跑過窿窿

denis3885

各位早晨~

running-sue

找神呀

馬拉

原帖由 monsterjoe 於 2010-8-24 12:25 發表

                               
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我並不是隱起...我係好奇, 因為我未曾跑過窿窿

跑過oooo.包你過晒癮

denis3885

各位早晨~

JC

大家早晨........

我返黎喇, 去完三日camp, 日日掛住玩同食, 零運動, 變豬喇

JC

原帖由 快活人 於 2010-8-24 12:10 發表

                               
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我地上年開操全馬係 10月24日.仲要係跑16k 平路開始.
你地依架甘快就跑 0 . 勁ar

你地依架甘快就跑 0 . 勁ar .................... X2

等埋呀

JC

將軍澳逍遙跑 - 28.08.2010 清水灣逍遙團 14k
(奉Louis喻開post約跑)

約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 !

日期：      28 / 08 / 2010 ( 六 )
集合時間:  7:45am (有興趣可一齊熱身及拉筋, 如不參予熱身者, 請自行於起跑時間前到達)
起跑時間:  8:15am (準時起跑, 逾時不候)
集合地點:  將軍澳運動場 主場 (有locker及沖身設施提供)

路線 :         將軍澳運動場 > 清水灣迴旋處 (士多折返)  
                                 
里數：      約 14K

預計完成時間：1小時45分鐘

難度： *** (70%上落斜), 唔好急.....逍遙.....慢....慢......跑
===> 特別注意, 沿途沒有補水設施, 請自備食水 <===

早餐特訓地點:  因應出席特訓人數而定

報名辦法:
reply 時先 copy 名單... 再加上自己名字, 並註明會否參加特訓
(參加者請詳閱 page 1 post #1 所有細則及路線圖)

歡迎任何區域的跑友一齊嚟逍遙跑， 實行以跑會友啦！

28/8/2010 報名:
1. Louis
2. JC (搞咩個個都唔報第二架....... 等我蝕底D喇 ) (註by烏拉: 查實係以蝕底為名.癮起為實!!) (回by JC: 下次特訓要錄低大家講既野做證據 )
3. 祖祖 (我都話我係第三個報架啦)
4. 阿聰
5. jogging_cat  (我都黎用行動支持 Louis 先) (註by烏拉: 查實係癮起!!) (係Louis癮起就真)
6.
7.
8.
9.
10.
....................

running-sue

早晨, 咁多位

-R-

咁快開O團, 你地好勤力

Terence86

今個星期六都好熱下，你地是否需要早點出發？