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樓主: piyrag
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港島區老實人吹水區

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5001#
發表於 2010-6-29 23:09:17 | 只看該作者

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5002#
發表於 2010-6-29 23:09:33 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-6-29 23:02 發表


初初練跑都可以唔停跑一粒鐘,好叻呀,我而家都唔得呀 !


我要聽住 MP3跑...預計15隻歌之後就可以停
我跑好慢架

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5003#
發表於 2010-6-29 23:10:24 | 只看該作者
原帖由 wadee 於 2010-6-29 23:06 發表 噢佢可能2:30想睇雙牙大戰


wadee c hing

no no no

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5004#
發表於 2010-6-29 23:10:39 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 29-6-2010 23:02 發表
初初練跑都可以唔停跑一粒鐘,好叻呀,我而家都唔得呀 !


才子,我跑左成年幾,唔停跑一粒鐘都覺得好辛苦架!

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5005#
發表於 2010-6-29 23:11:53 | 只看該作者
53' 仍是 0:0,日本一d都唔失禮。

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5006#
發表於 2010-6-29 23:12:46 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-6-29 23:09 發表

咁細個場點跑呀,不如行多幾步去小西灣運動場好過啦 ~


就腳呀嘛~~~我未跑過小西灣個運動場 , 等我唔係新手時先去挑戰

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5007#
發表於 2010-6-29 23:13:03 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2010-6-29 23:10 發表 才子,我跑左成年幾,唔停跑一粒鐘都覺得好辛苦架!


因為cu sir 想跑幾粒鐘一粒鐘太少 la

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5008#
發表於 2010-6-29 23:13:41 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-6-29 23:11 發表 53' 仍是 0:0,日本一d都唔失禮。


日本 add oil

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5009#
發表於 2010-6-29 23:13:42 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2010-6-29 23:09 發表


新手 好好ar


你好~

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5010#
發表於 2010-6-29 23:14:39 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2010-6-29 23:10 發表

才子,我跑左成年幾,唔停跑一粒鐘都覺得好辛苦架!


所以我呢個跑步初哥,要從新開始學習跑步。

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5011#
發表於 2010-6-29 23:15:09 | 只看該作者
我就走424  557     631   patpat 肌肉仍然有些少痛,不過比起之前好左好多了。

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5012#
發表於 2010-6-29 23:15:47 | 只看該作者
原帖由 Simon So 於 2010-6-29 23:06 發表 P2P 真係21世紀最大發明 x 42.195K

同42.195K 有咩關係呢 ??

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5013#
發表於 2010-6-29 23:16:22 | 只看該作者
小鴨 c tse

你好ar

小弟先真正的行得好慢

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5014#
發表於 2010-6-29 23:18:07 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2010-6-29 23:16 發表
小鴨 c tse

你好ar

小弟先真正的行得好慢


我係慢跑, 硬係覺得身邊既途人急步行都快過我咁囉

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5015#
發表於 2010-6-29 23:18:10 | 只看該作者
原帖由 cu83 於 2010-6-29 23:10 發表


才子,我跑左成年幾,唔停跑一粒鐘都覺得好辛苦架!

嗱...又扮嘢喇!!!

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5016#
發表於 2010-6-29 23:19:05 | 只看該作者
原帖由 小鴨 於 2010-6-29 23:12 發表

就腳呀嘛~~~我未跑過小西灣個運動場 , 等我唔係新手時先去挑戰


場地唔關新手唔新手事,妳去試下,就會知道一個比較完善的場地,可以幫到妳好多。
為日後跑街跑賽事打好基礎。
我都間中會去小西灣運動場練習,我覺得唔錯,唔用先浪費。

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5017#
發表於 2010-6-29 23:20:11 | 只看該作者
原帖由 龜速行 於 2010-6-29 23:13 發表


因為cu sir 想跑幾粒鐘一粒鐘太少 la

oh
icic

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5018#
發表於 2010-6-29 23:20:49 | 只看該作者
原帖由 繽紛寶 於 2010-6-29 23:15 發表

同42.195K 有咩關係呢 ??


你可以問下樂樂爸,我冇記錯好似係佢用先。

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5019#
發表於 2010-6-29 23:23:04 | 只看該作者
咁CU都好老實講用4分Pacing 去走成粒鐘係好辛苦

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5020#
發表於 2010-6-29 23:23:33 | 只看該作者
原帖由 小鴨 於 2010-6-29 23:18 發表 我係慢跑, 硬係覺得身邊既途人急步行都快過我咁囉


oh........弄錯左,


小弟是跑慢過人地行
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