TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

大雄2009 · 發表於 2010-9-3 17:38:01

原帖由 jogging_cat 於 2010-9-3 13:29 發表

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下星期二我唔得呀，你地傾咗先啦，到時有D乜野剛位我可以幫倒手又就倒時間既，一定黎。

冇問題, 安排好先通知妳.

swtcheng · 發表於 2010-9-3 17:44:48

原帖由 大雄2009 於 2010-9-3 17:38 發表

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冇問題, 安排好先通知妳.

唔該安排埋我既工作..........大隊長..

iceberg99 · 發表於 2010-9-3 17:45:54

多謝 Bonnie & Terence 嘅支持同贊助

馬拉 · 發表於 2010-9-3 18:04:05

TKO毅行T隊K隊訓練11:
日期：T隊:04/9/2010 (星期六) K隊:05/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：6:55am於西貢碼頭巴士總站公廁前空地 --> 座~7:00am #94巴士
若想一齊吃早餐者請於6:30am前於西貢「老地方」(華威餐廳)食住等
行程及預計時間：
樂善行路線
http://www.careaction.org.hk/loksincupMap.htm

詳細可參閱bolo 兄ge info

" />" />" />" />
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=11862&page=70#pid714279

備註： 0. 全長~30km，而且有機會勁大雨。某些路段會幾難行，要有心理準備
      1.建議帶備最少1.5L-2.0L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
      2.若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
      3. 最好帶備雨具，以備不時之需
      4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.
      5. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
T隊 - 星期六
1. bolo
2. 活活
3. iceberg99
4. 牛牛
5. rockiec (若果有雷暴, 仲會唔會行呢?)
6.
7.
8.
9.
10.

K隊 - 星期日 (若果有雷暴, 改跑運動場或跑oooo)
1. 哈利
2.馬拉
3.猿球
4.Desmond
5.
6.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由馬拉於 2010-9-3 18:06 編輯 ]

大雄2009 · 發表於 2010-9-3 20:23:20

原帖由 swtcheng 於 2010-9-3 17:44 發表

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唔該安排埋我既工作..........大隊長..

唔使問緊係安排你起終點開定香檳等兩隊都衝晒線後大叫飲杯, 要大聲到吸引晒D記者同我地影相!

[ 本帖最後由大雄2009 於 2010-9-3 23:37 編輯 ]

馬神 · 發表於 2010-9-3 20:51:05

TKO 隊加呀 !! 今個星期天氣變化好大, 大家小心呀 !!

明跟人生跑 · 發表於 2010-9-3 21:02:56

TKO毅行T隊K隊訓練11:
日期：T隊:04/9/2010 (星期六) K隊:05/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：6:55am於西貢碼頭巴士總站公廁前空地 --> 座~7:00am #94巴士
                     若想一齊吃早餐者請於6:30am前於西貢「老地方」(華威餐廳)食住等
行程及預計時間：
樂善行路線
http://www.careaction.org.hk/loksincupMap.htm

詳細可參閱bolo 兄ge info
" />" />" />" />
https://www.longrun.hk/forum/vie ... p;page=70#pid714279

備註： 0. 全長~30km，而且有機會勁大雨。某些路段會幾難行，要有心理準備
      1.建議帶備最少1.5L-2.0L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
      2.若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
      3. 最好帶備雨具，以備不時之需
      4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.
      5. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
T隊 - 星期六
1. bolo
2. 活活
3. iceberg99
4. 牛牛
5. rockiec (若果有雷暴, 仲會唔會行呢?)
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8.
9.
10.

K隊 - 星期日 (若果有雷暴, 改跑運動場或跑oooo)
1. 哈利
2.馬拉
3.猿球
4.Desmond
5.明
6.

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由馬拉於 2010-9-3 18:06 編輯 ]
蟻行初哥,準備挑戰50km,加油！！！

rockiec · 發表於 2010-9-3 22:32:27

TKO毅行T隊K隊訓練11:
日期：T隊:04/9/2010 (星期六) K隊:05/9/2010 (星期日)
集合時間及地點：6:55am於西貢碼頭巴士總站公廁前空地 --> 座~7:00am #94巴士
若想一齊吃早餐者請於6:30am前於西貢「老地方」(華威餐廳)食住等
行程及預計時間：
樂善行路線
http://www.careaction.org.hk/loksincupMap.htm

詳細可參閱bolo 兄ge info

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備註：
0. 全長~30km，而且有機會勁大雨。某些路段會幾難行，要有心理準備
      1.建議帶備最少1.5L-2.0L水, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
      2.若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
      3. 最好帶備雨具，以備不時之需
      4. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.
      5. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
T隊 - 星期六
1. bolo
2. 活活
3. iceberg99
4. 牛牛
5.
6.
7.
8.
9.
10.

K隊 - 星期日
(若果有雷暴, 改跑運動場或跑oooo)
1. 哈利
2. 馬拉
3. 猿球
4. Desmond
5. 明
6. rockiec (未復原, 改跑星期日)

警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

大雄2009 · 發表於 2010-9-4 00:25:41

各位隊友仔, 天雨路滑小心P呀! 現今大家既狀態已開始煲起, 最需要小心既就係保持唔好受傷. 仲有呀, 要減少停同埋休息時間, 用rockie既一路行一路回方法應較為可取. Desmond買咗適合長時間跑山但唔會整痛腳既鞋未呀? 未買就快d買喇, 因為腳痛已嚴重打擊到你既鬥志. 馬拉記住經過西灣沙灘果陣唔好鼠咗去游水同睇靚女喇, 你同iceberg亦都要記住搽多d花士令呀!

我會攪返幾次十卜hea行體驗團, 每次hea行一至兩段, 等佢地清楚d十卜位置. hea行既日期, 時間及地點會就返你地操山既時間地點, 希望可以同時同地完成一齊去特訓.

馬拉 · 發表於 2010-9-4 17:04:18

今日天氣幾好喔,T隊既樂善行路線應很順利完成吧！
仲有問下冰堡隊長,今日經過西灣沙灘有冇靚女睇呀！

iceberg99 · 發表於 2010-9-4 18:12:01

原帖由馬拉於 2010-9-4 17:04 發表

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今日天氣幾好喔,T隊既樂善行路線應很順利完成吧！
仲有問下冰堡隊長,今日經過西灣沙灘有冇靚女睇呀！

西灣沙灘鬼影都冇隻
靚女?? 我哋嗰組咪已經有個啦

出返條route 先
http://connect.garmin.com/activity/47467132
要練Choir，今晚再嗲

坑口公牛 · 發表於 2010-9-4 19:09:21

原帖由 iceberg99 於 2010-9-4 18:12 發表

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西灣沙灘鬼影都冇隻
靚女?? 我哋嗰組咪已經有個啦
出返條route 先
http://connect.garmin.com/activity/47467132
要練Choir，今晚再嗲

咪係! 靚女唔使多，一個就夠喇。

睇相睇相...

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先嚟一個靚仔

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赤徑

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努力加油

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走向蚺蛇坳

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今期大佬---蚺蛇尖

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再嚟多一個靚仔

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又點可以漏咗個靚女呢?

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大浪四灣

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長咀

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衝呀!!!隊長嚟喇!!!

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結果...隊長對鞋壯烈犠牲...

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令副校長大叫啲大蜘蛛

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東灣

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鹹田士多

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繼大蜘蛛後，再有青竹蛇...

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走快啲呀...

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去食嘢。

大雄2009 · 發表於 2010-9-4 19:48:34

沙灘度真係得你哋幾隻鬼影咋喎, 睇你哋d神態都好逍遙喎, 果然係狀態大勇, 24小時完成有望! 渣油呀!

大雄2009 · 發表於 2010-9-4 19:50:31

食豬大腸係好唔健康架, 唔好再食喇!

timmywwc · 發表於 2010-9-4 20:47:58

又蜘蛛精、又有小青蛇妖

TKO裏莫非有唐三藏?????

bolo · 發表於 2010-9-4 20:48:14

明天出發隊友請注意:1. 注意路旁有入口,入行山徑2, 行經農林站建築物時留意有小徑右上3. 大浪凹左轉向蚺蛇尖方向行4. 約五分鐘可攻頂時,有數棵較高樹,請不要穿越,有一小徑沿腰位向米粉頂進發,小心觀察因雜草遮掩5. 下山小徑到那位置,小徑像往短咀,實有路口去長咀6. 出長咀7. 如不出盡頭,可在此處去東灣8. 要落東灣沙灘9. 要由灣尾亂石群中尋一路徑爬上(真係要爬) PS:如感覺危險可由沙灘對上一些有路可橫行10. 沿石屎路順行

bolo · 發表於 2010-9-4 21:00:38

今日行程出現錯誤,請帶地圖出發

快活人 · 發表於 2010-9-4 21:39:11

THANKS ~~牛仔靚相~~~:

今日需然行程有誤 . 要搵路 . 但真係好難得企定定欣賞周圍的風景,真係好靚

bolo 仲一邊行一邊介紹山周圍是什麼地方 . 真係頂級嚮導:

rockiec · 發表於 2010-9-4 21:41:26

原帖由 bolo 於 2010-9-4 20:48 發表

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明天出發隊友請注意:1. 注意路旁有入口,入行山徑2, 行經農林站建築物時留意有小徑右上3. 大浪凹左轉向蚺蛇尖方向行4. 約五分鐘可攻頂時,有數棵較高樹,請不要穿越,有一小徑沿腰位向米粉頂進發,小心觀察因雜草遮掩5. 下 ...

謝謝bolo 兄資料, 好有用!

睇落天氣唔錯, 但唔見其他行山人士!
居然俾你地見大蜘蛛､青竹蛇,
千載難逢機會!

條路線真係好難行, 連山鞋都甩底,
真係好有挑戰性!

wty16 · 發表於 2010-9-4 21:50:34

原帖由 大雄2009 於 2010-9-4 07:50 PM 發表

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食豬大腸係好唔健康架, 唔好再食喇!jg" />" />h

haha.. 我吃得起

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