TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

大雄2009

原帖由 烏拉 於 2010-9-7 23:53 發表

                               
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好橙. 搞完一大餐. 結果都係黎唔到" />" />
今晚貢好機會同大雄鬆鬆骨都黎唔到" />" /> 激死我!

唔緊要, 你今晚為大會做正經事, 下次先鬆啦!

iceberg99

Bolo，活活，公牛，明
毅行網上資料已PM 咗俾你哋

iceberg99

TKO毅行T隊K隊訓練12:
日期：TKO-K隊:10/9/2010 (星期五)   TKO-T隊:11/9/2010 (星期六)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 8:25pm於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 --> 坐~8:30pm #299巴士往企嶺下

行程及預計時間：
1. 麥4, 企嶺下 - 沙田凹獅子亭    (約15.7k) 4:30
2. 麥5, 沙田凹獅子亭 - 大埔道    (約7.6k)   1:45
3. 麥6, 大埔道 - 城門水塘          (約4.6k)   1:00
4. 麥7, 城門水塘 - 鉛鑛凹          (約6.2k)   2:10
5. 麥8, 鉛鑛凹 - 大帽山荃錦公路 (約9.7k)   2:20  (有士多供隊員大吃大喝, 有厠所更衣)
                                     (全程約43.8K)  (11:45) (target 星期六9:00am前到達終點)

備註： 0. 今次係長課 (>40km)，要有心理準備
          1. 請最少自備約2L-2.5L水, 於沙田凹 / 城門水塘再補飲品, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
          2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
          3. 記得帶備電筒
          4. 另外週末天氣不穩定，自備雨具，以備不時之需
          5. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.         
          5. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
TKO-K隊 - 星期五晚
1. 公牛
2. 活活
3. 明
4. iceberg99
5.
6.


TKO-T隊 - 星期六晚
1.
2.
3.
4.
5.
6.


警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

kk52

星期五晚獅子亭士多應該唔開吧.
即係2-2.5L水要捱到去城門?

快活人

原帖由 kk52 於 2010-9-8 09:13 發表

                               
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星期五晚獅子亭士多應該唔開吧.
即係2-2.5L水要捱到去城門?

我地大雄軍師會係當晚做十卜, 埋定d 水特同水比我地 ~~~

Parco爸

5. 麥8, 鉛礦坳 - 大帽山荃錦公路 (約9.7k)   2:20  (有士多供隊員大吃大喝, 有廁所更衣)
                                     (全程約43.8K)  (11:45) (target 星期六9:00am前到達終點)

路過...溫罄提示....
如9:00前到達大帽山車場...小食亭可能未開...
查實事頭婆在附近晨運放狗...可四處看看...見到放狗人通常是她...話要買野佢就會開門...

[ 本帖最後由 Parco爸 於 2010-9-8 09:55 編輯 ]

快活人

原帖由 Parco爸 於 2010-9-8 09:50 發表

                               
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5. 麥8, 鉛礦坳 - 大帽山荃錦公路 (約9.7k)   2:20  (有士多供隊員大吃大喝, 有

thanks parco 爸~~~~

Parco爸

原帖由 快活人 於 2010-9-8 09:54 發表

                               
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thanks parco 爸~~~~

唔好意思....多香港字...要改幾次先出到..

allanccl

其實，事頭婆係響士多裡便訓覺的，如果未開門，可以敲下個鐵捲閘，小弟曾經見過有人半夜敲閘，佢都起身招呼人做生意，一d都無嬲咁!

Parco爸

原帖由 allanccl 於 2010-9-8 10:04 發表

                               
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其實，事頭婆係響士多裡便訓覺的，如果未開門，可以敲下個鐵捲閘，小弟曾經見過有人半夜敲閘，佢都起身招呼人做生意，一d都無嬲咁!

同意同意....事頭婆可能咁多年都習慣左...總是面帶笑容 ...佢都認得我lu

呀招

TKO毅行T隊K隊訓練12:
日期：TKO-K隊:10/9/2010 (星期五)   TKO-T隊:11/9/2010 (星期六)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 8:25pm於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 --> 坐~8:30pm #299巴士往企嶺下

行程及預計時間：
1. 麥4, 企嶺下 - 沙田凹獅子亭    (約15.7k) 4:30
2. 麥5, 沙田凹獅子亭 - 大埔道    (約7.6k)   1:45
3. 麥6, 大埔道 - 城門水塘          (約4.6k)   1:00
4. 麥7, 城門水塘 - 鉛鑛凹          (約6.2k)   2:10
5. 麥8, 鉛鑛凹 - 大帽山荃錦公路 (約9.7k)   2:20  (有士多供隊員大吃大喝, 有厠所更衣)
                                     (全程約43.8K)  (11:45) (target 星期六9:00am前到達終點)

備註： 0. 今次係長課 (>40km)，要有心理準備
          1. 請最少自備約2L-2.5L水, 於沙田凹 / 城門水塘再補飲品, 亦需帶備補給品如麵包, power gel等.
          2. 自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好.
          3. 記得帶備電筒
          4. 另外週末天氣不穩定，自備雨具，以備不時之需
          5. 建議帶人字拖及衣物於終點替換.         
          5. 歡迎各區跑友跟操.

人工智能報名：
TKO-K隊 - 星期五晚
1. 公牛
2. 活活
3. 明
4. iceberg99
5. 呀招 (唔知會唔會阻住大家呢?!)
6.


TKO-T隊 - 星期六晚
1.
2.
3.
4.
5.
6.


警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

快活人

K 隊成員 ...星期5晚係未要水特 同水ar ......
要買幾多AR 要同軍師講聲WOR
3枝1.25 水特加 5枝 500M 水夠5夠..........

iceberg99

原帖由 呀招 於 2010-9-8 10:30 發表

                               
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TKO毅行T隊K隊訓練12:
日期：TKO-K隊:10/9/2010 (星期五)   TKO-T隊:11/9/2010 (星期六)
集合時間及地點：TKO-K隊 - 8:25pm於西貢碼頭巴士總站公厠前空地 --> 坐~8:30pm #299巴士往企嶺下

行程及預計時間 ...

Welcome!!! Welcome!!!

iceberg99

原帖由 快活人 於 2010-9-8 13:32 發表

                               
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K 隊成員 ...星期5晚係未要水特 同水ar ......
要買幾多AR 要同軍師講聲WOR
3枝1.25 水特加 5枝 500M 水夠5夠..........

Suggest    4枝1.25 水特加 5枝 500M  ......  ( including 呀招 )

快活人

原帖由 iceberg99 於 2010-9-8 13:48 發表

                               
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Suggest    4枝1.25 水特加 5枝 500M  ......  ( including 呀招 )

ok , 甘今晚同大雄講sing , 我地行第4段裝1lts 水夠la .

馬拉

T隊隊員,我地星期六晚可唔可以提早1-2個鐘出發,爭取星期日7-8點前到終點,早D返來可早D休息,第日返工冇咁累！

等....今晚一才見到再商量！

快活人

原帖由 馬拉 於 2010-9-8 18:20 發表

                               
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T隊隊員,我地星期六晚可唔可以提早1-2個鐘出發,爭取星期日7-8點前到終點,早D返來可早D休息,第日返工冇咁累！

等....今晚一才見到再商量！

T 隊隊員 , 狗哥可幫手在獅子亭埋水. 但他要約10:50分才到.你地o5okay？？？？

allanccl

原帖由 快活人 於 2010-9-9 00:07 發表

                               
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T 隊隊員 , 狗哥可幫手在獅子亭埋水. 但他要約10:50分才到.你地o5okay？？？？" />" /> " />" />

唔該晒狗哥! 小弟以你為榮!

大雄2009

十卜要d乜請隨便出聲, order咗必定準時送到.

快活人

原帖由 大雄2009 於 2010-9-9 01:44 發表

                               
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十卜要d乜請隨便出聲, order咗必定準時送到.

大雄軍師~~, 煩請你按排4枝保特(1.25LTS) + 5枝500m 水埋起獅子亭附近.再通知我地.  

** 保特做更特價 ( 7仔 or 惠x 14.9一枝) , 水就要至cheap 果隻 ( 如果搵到10元 /5枝就最好la)   

K 隊隊員仲有咩要補充 ~~~~~~