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[LV.1]初來乍到
原帖由 kan0902 於 2010-10-11 00:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年10月10日 星期日 早上8點半 ASOLO行山熱身賽(男子雙人) 大會時間:4小時58分22秒 全場總名次:第4同第5名 男子2人隊際:第1名 距離:35.54km(大會話大約36.6k)唔通第3段真係小左成1k 北潭涌至北潭坳 ...
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原帖由 非比 於 2010-10-11 23:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜拿冠軍, 叻叻叻叻叻 叻叻叻叻叻 呀 因為今日遲左, 私人再俾多個 叻 你
原帖由 前進 於 2010-10-12 01:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜根根!!開始搵到自己個規律啦wor!!
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原帖由 kan0902 於 2010-10-11 23:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年10月11日 星期一 晚上 8點半 斧山道運動場(interval) 1k x 10隻(連跑連休8分鐘) 4'17" 4'06" 3'54" 3'38" 3'27" 3'34" 3'53" 3'35" 3'21"(pb) 3'32" 今日跑得唔係太好 唔係好穩定 亂咁黎xd: ...
原帖由 stephenyau 於 2010-10-12 20:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 恭喜你...睇見你越來越進步...努力加油!! 10k穿38"有望...
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原帖由 kan0902 於 12-10-2010 23:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 多謝stephen 我都覺得有望 不過要不斷努力向前先得
原帖由 馬神 於 2010-10-12 23:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 穿38, 加油 !!!!!!!!!
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原帖由 kan0902 於 13-10-2010 23:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年10月13日 星期3 晚上 8點鐘 斧山道運動場(interval) 第1隻5k=18'59" 第2隻5k=19'02" 第3隻3k=12'00" 今日都係跑得唔係太好xd
原帖由 大俠 於 2010-10-14 00:28 發表 登錄/註冊後可看大圖 實在太謙喇
原帖由 燉奶佬 於 2010-10-13 23:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁都唔好呀!恨死我啦的時間咁快!
原帖由 kan0902 於 17-10-2010 13:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年10月15日星期5 晚上11點20分 重陽節前夕 麥徑雙坳(北潭坳至荃錦坳)登高通頂上集 時間:11小時40分01秒 距離:53km 北潭坳至企嶺下:2小時16分41秒+休8分04秒(2小時24分45秒) P左2次 企嶺下至基維爾: ...
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